看板 cookclub
我之前因為壓力大也很嚴重,可以分享我的經驗。 首先建議還是要看醫生、照胃鏡。可以吃耐思安,每天早上空腹時吃,過半小時之後再吃早餐。 吃飯不要吃太多湯湯水水,也不要邊吃喝太多水或飲料。要喝飲料或水記得在餐前喝,過一陣子再吃飯。飲料避開含咖啡因的,可以喝洛神花茶花草茶之類XD 餐點部分嚴重時不要吃太多纖維,會刺激胃。我早餐會吃hot cereal是一種很黏稠的粥,但不會太稀(不要吃太稀的!) 其他餐我都吃原型食物為主,雞肉魚肉、白飯、蛋之類,不要太辛辣。蔬菜不要太多纖維或生冷的。不要配湯!! 食用的順序也很重要,盡量先吃蛋白質與蔬菜,然後再吃澱粉。也要避開精緻澱粉,容易刺激胃酸分泌。 等到好一點就可以慢慢增加其他食物。 胃痛真的很難受,希望你早日康復! ※ 引述《t52195210 (鯊鯊)》之銘言: : 想請問板上各位,有沒有自身或是周邊親友受到胃食道逆流所苦的問題。 : 現在文明病,最重要的就是調整自身的作息和飲食, : 因為狀況嚴重影響了生活,想從飲食開始調整。 : (或許先從一餐自己煮開始,其他餐外食就盡量避開高油及高鹹辣的食物) : 不知道板上有沒有推薦簡單自己煮改善胃食道逆流的菜單 : 再此 先謝謝大家了 : ----- : Sent from MeowPtt on my iPhon ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 7. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 173.52.179.119 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1712546822.A.EC1.html
seiyu1989: 請問耐思安是處方藥嗎?謝謝 04/08 12:20
a1121210: Nexium耐適恩 胃鏡檢查後才能開健保 藥物療程60天 想開 04/08 13:13
a1121210: 就胃鏡再來一次 04/08 13:13
a1121210: 我都喝麥茶 04/08 13:14
meowgy: 吃耐適恩記得要吃鈣片哦,不然骨質容易跑掉 04/08 20:42
Kroner: 你吃的魚油有幾趴 04/08 20:42
rasca0027: 抱歉記錯藥名XD 感謝指正。在美國不是處方藥,可以藥局 04/09 05:27
rasca0027: 隨便買 04/09 05:27