煮久了，偶爾也會望著冰箱發呆，會一時之間不知道要吃什麼好，這時候冷凍食品就能立 刻派上用場(懶蟲上身)。作飯模式曾經很像日本煮婦，會以一週常備菜的邏輯備餐，到後 來發現這樣吃好像有點無聊，加上對份量的拿捏越來越精準，就變成盡可能每晚準備隔天 午餐，同樣菜色頂多出現兩天，至於整鍋燉煮的肉食，倒是不介意幾乎天天吃，偶爾滷一 小鍋牛肉，可以配飯吃，也能煮麵吃，還能切冷盤當下酒菜(計畫通)。 底下是7月份的便當紀錄與試聞員，圖略多。 7/3 打拋醬炒豆乾鴨肉/鹹蛋炒苦瓜 https://i.imgur.com/C6MwNm4.jpg 7/4 煎鴨胸佐堅果醬/洋菇炒水蓮/川燙秋葵 https://i.imgur.com/egL40L0.jpg 7/5 三杯雞心/涼拌綠竹筍/蒜炒四季豆 https://i.imgur.com/XZzFff7.jpg https://i.imgur.com/HxQEled.jpg 7/6 煎帶骨牛小排與洋菇/XO醬炒青椒 https://i.imgur.com/7OoJEY8.jpg 7/10 醉雞/洋菇炒青椒 https://i.imgur.com/Fz1XSV6.jpg 7/13 沙茶菠菜炒牛肉/川燙秋葵 https://i.imgur.com/O0AURTP.jpg 7/17 煎香腸/蛋炒韭菜花/蒜炒高麗菜 https://i.imgur.com/L379Sn2.jpg 7/18 三杯雞心/鹹蛋炒苦瓜 https://i.imgur.com/Pms1hvF.jpg 7/23 一日三餐，堅持要吃川燙小卷的試聞員 https://i.imgur.com/bgUiVxm.jpg https://i.imgur.com/LmMZyrh.jpg https://i.imgur.com/7dS4uMd.jpg https://i.imgur.com/hzmw9W8.jpg 7/24 午餐 蔥爆肩小排/七味粉炒杏鮑菇 晚餐 放滿三星蔥與高麗菜的韓式煎餅/乾煎肩小排 https://i.imgur.com/Lj0RatK.jpg https://i.imgur.com/KJltJ2N.jpg https://i.imgur.com/qCVPMPI.jpg 7/26 煎起司菠菜餡餃/松露醬炒蘑菇蘆筍/川燙四季豆/現成的滷豬舌 https://i.imgur.com/XhG14wQ.jpg 7/27 蘑菇炒蝦仁/蒜炒莧菜 https://i.imgur.com/HHSkCyA.jpg IG有貓、有緩慢週更便當，歡迎來跟貓玩:) https://www.instagram.com/syc_20_/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.64.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1695466928.A.D31.html 推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 09/25 14:04