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作者jackman1002 (助jack)
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標題[心得] 腳步法進攻技巧 上下步.soma步.第0步
時間Sat Nov 16 15:50:33 2024
上下步(up and down) https://www.youtube.com/watch?v=QMVV2x29Mdw 林志傑進攻腳步
而SOMA步算是其延伸，其宗旨:中樞腳離地是可以的，並在球離手前任一腳不得落地 https://www.youtube.com/shorts/6oSwxRGJGgQ 規則解釋 https://www.youtube.com/watch?v=Pfl1XZRQJ90 宋宇軒SOMA步1
https://www.youtube.com/watch?v=WAuhFPhhaQw 宋宇軒SOMA步2
第0步與歐洲步的結合 https://www.youtube.com/watch?v=x_xvT1rKbj0 字母哥上籃技巧
自從2017規則細節調整後，看到老球員還習慣用同隻單腳落地(南斯拉夫步)而走步， 而年輕球員運用SOMA步跟第0步也不多，可能台灣球圈環境使然沒有人教也沒有人帶頭 學生教練在這塊沒幾個人會教，我們球員多侷限於接球的第一步攻擊close-out 然後衝籃只會一檔速度，沒什麼拉桿.假動作，也顯示訓練師現在越來越重要 不只菲律賓，現在日本個人技巧也很著重，最近幾屆的U18就有看的出來 回看當時13歲的賀博 個人技巧已經會拜佛+後側步 https://www.youtube.com/watch?v=QEXhw54toPQ
青少年的秉聖.律翔.譯慷 在林書豪訓練營國中組一對一 https://www.youtube.com/watch?v=psRcNOveCzk
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推 AirCondition: 一堆YT短影片的只會酸新規則多一步，殊不知軸心腳 11/16 15:59
→ AirCondition: 離地根本就不是定義在新規則裡....更何況第0步也不 11/16 15:59
→ AirCondition: 是直接多一步。 11/16 15:59
推 StarTouching: 每次看有人喊走步就有點頭痛 正確率大概5成而已 11/16 16:01
推 Chricey : 葉黃素推薦 11/16 21:51
→ StarTouching: 第0步不是多一步 而是舊規則有模糊空間 11/16 16:02
→ StarTouching: 容易造成不同動作判例標準不一 11/16 16:02
推 sunnymoons : 會嗎？我學生國高中都會這些動作了 11/16 16:04
推 Kroner : 魚油 11/17 04:21
推 pennykidd : Soma 步簡單來說就是以前軸心腳定住後 無論身體怎 11/16 18:54
→ pennykidd : 麼旋轉 都得兩腳同時離地 11/16 18:54
→ pennykidd : 現在隨著身體旋轉後 非軸心腳可以當起跳點 而使軸 11/16 18:57
推 Kroner : 膠原蛋白 11/17 04:24
→ pennykidd : 心腳先離地 看似多走一步 但其實比較符合人體工學 11/16 18:57
→ pennykidd : 11/16 18:57
→ harryguitar : 又來一個，什麼以前，這個動作一直以來都是合法的從 11/16 20:00
推 Kroner : 魚油 11/17 04:26
→ harryguitar : 來沒改過好嗎 11/16 20:00
噓 Jacob26 : 拿傑哥就算了，走步宋是什麼水準好意思 11/16 20:04
→ Jacob26 : 接球時落地的那隻腳就是第0步 11/16 20:05
推 Kroner : 甘露糖 11/17 04:35
→ Jacob26 : 兩隻腳都在空中時接球，當下就是都第0步，首先落地 11/16 20:07
→ Jacob26 : 的就是第1步，兩腳同時落地就都是第1步 11/16 20:07
→ Jacob26 : 第0步之後還可再兩步，第1步之後還可再一步，超過 11/16 20:09
推 Kroner : 維生素d推薦 11/17 04:42
→ Jacob26 : 的都是走步，軸心腳=第1步（不可滑動） 11/16 20:09
噓 Remianal : 公園阿北會說沒有兩腳同時離地就是走步 11/16 20:33
推 pennykidd : 記得以前Kobe一場比賽絕殺拓荒者兩次的鏡頭 第一次 11/16 20:51
推 Chricey : 苦瓜胜肽的功效 11/17 04:45
→ pennykidd : 面對派特森防守的時候 就是收球下 左右旋轉後硬是 11/16 20:51
→ pennykidd : 兩腳同時起跳出手 如果是現在的規則 就會單腳起跳 11/16 20:51
→ pennykidd : 延伸出去出手吧 11/16 20:51
推 Kroner : 蔓越莓益生菌推薦 11/17 13:20
推 AirCondition: 又抓到一個沒讀過規則就在嘴的，從來沒規定軸心腳 11/16 21:24
→ AirCondition: 要同時離地好嗎 11/16 21:24
推 beastlcc12 : 軸心腳要同時離地 那到籃要怎麼上 這些人有想過? 11/16 21:51
推 Chricey : uc2推薦 11/17 13:20
→ beastlcc12 : 上 11/16 21:51
推 samsam80821 : 但以前真的都是雙腳 近幾年才開始單腳延伸 11/16 22:51
推 wpd : 影片2 規則解釋 的第二個動作我有疑問 11/17 04:21
推 Kroner: gaba是什麼 11/17 13:43
→ wpd : soma步的12大騰空 他說不行 11/17 04:22
→ wpd : 可是你正常上籃步 距離比較遠的 12也是會有大騰空 11/17 04:23
→ wpd : 同時離地啊 11/17 04:24
推 Kroner: 維生素d推薦 11/17 13:46
→ wpd : 舉例右手上籃 左0 右1 左2 0->1 1->2 這過程很容易 11/17 04:25
→ wpd : 兩腳都騰空 不會吹走步啊 為啥換成soma情境他又 11/17 04:26
→ wpd : 認為1->2 左右同時騰空 是走步 11/17 04:26
推 Chricey : 益生菌 11/17 04:26
→ wpd : 或者要更明顯的例子 歐洲步的1->2 就是變向的部分 11/17 04:29
→ wpd : 很多球員都是會做到1->2過程有一個時間雙腳騰空的 11/17 04:31
推 wpd : https://youtu.be/2ep0J1WLEaU?t=186 3分6秒 11/17 04:35
推 Kroner : uc2功效 11/17 04:35
→ wpd : 哈登這球 很明顯在1->2過程是有兩腳都騰空 11/17 04:36
→ wpd : https://i.imgur.com/jkthMql.jpeg FIBA不行?? 11/17 04:36
→ wpd : 甚至直接看他原本解說裡的動作1 其實雙腳也是騰空 11/17 04:42
推 Kroner : 綜合維他命 11/17 04:42
→ wpd : 時間比較短罷了 你又要用模糊空間說這是裁判認定 11/17 04:43
→ wpd : 短暫的肉眼看不清楚?? 所以是"step" 2 11/17 04:44
→ wpd : 裁判肉眼比較看的出來 就不是step 是直接jump off? 11/17 04:45
推 Chricey : 益生菌 11/17 04:45
→ wpd : 是這樣的話歐洲步我肉眼看的出來 遠程大跨步上籃我 11/17 04:45
→ wpd : 也看的出來 FIBA裁判應該眼睛不比我差吧 FIBA要吹? 11/17 04:46
推 Danjor : 大叔至少從30年前開始打球，走步定義都沒改過，一 11/17 13:20
推 Chricey : 維生素D 11/17 13:20
→ Danjor : 直都是投籃傳球離地再觸地。台灣不是不用第0步，而 11/17 13:20
→ Danjor : 是身材步伐讓你不好用，而所謂的SOMA上下步以前的 11/17 13:20
→ Danjor : 內線球員就很常用了，是對岸單挑影片放大了現象。 11/17 13:20
推 Kroner : 益生菌 11/17 13:20
推 StarTouching: 走步規則還是有改過的 11/17 13:42
→ StarTouching: 只是以前的定義下 收球時機點與軸心腳很多模糊空間 11/17 13:42
→ StarTouching: 現在定義清楚了 就變成民間講的第0步 11/17 13:43
推 Chricey: 維生素D 11/17 13:43
推 StarTouching: 「原規則說，接球或收球時，在地面的腳為軸心腳」 11/17 13:46
→ StarTouching: 「新規則下，行進間收球時在地面的腳不再是軸心腳」 11/17 13:46
→ StarTouching: 以上摘自籃球wiki 11/17 13:46
推 Kroner: GABA 11/17 13:46
推 Danjor : 何為軸心腳的定義有修正，但非法移動(走步)都沒變。 11/17 13:48