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作者oopsskimo (...)
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標題Re: [問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?
時間Tue Dec 3 17:14:37 2024
※ 引述《janice222 (adolf455341)》之銘言： : 最近天氣冷 不自覺就會一直想吃甜食 : 紅豆湯圓 熱珍珠奶茶等等的 : 為自己的健康感到擔憂 : 不過好像已經成習慣了 : 一天不喝手搖飲就覺得不對勁 : 尤其是上班一整天下來 : 總會想靠吃甜食犒賞自己 : 這樣下去好像不是辦法 : 大家都是靠什麼去戒掉甜食飲料呢?該不會就是靠毅力吧OAO 家人60=>48 去年11月體檢 發現糖尿病前期 開始超慢跑加211餐盤 YouTube 上影片一堆 偶爾想吃甜食 也只吃85%以上黑巧克力 不過後來測的時候 糖化血色素 6.0=>5.7 還在正常邊緣 很多外食族都三高或糖尿病 甚至洗腎 現在不養生 老了養醫生 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.159.131 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1733217281.A.53D.html
推 LuciusMalfoy: 60的時候bmi多少啊？感覺不胖啊 223.140.46.80 12/03 17:24
→ oopsskimo : 24.3 114.40.159.131 12/03 17:27
推 VoV : 48應該是虛胖,外表瘦但內臟很油134.195.198.201 12/03 17:32
推 dontgo : BMI 24就有糖尿病前期喔..反觀一堆 49.216.173.245 12/03 18:10
推 Chricey : 馬卡推薦 112.198.206.74 12/03 18:10
→ dontgo : 過胖的..可能都只是沒去檢查而已 49.216.173.245 12/03 18:10
推 a809b43376 : 是泡芙人嗎 養生要趁早 101.12.22.30 12/03 18:25
推 LuciusMalfoy: 天啊我也24 QQ 1.169.67.11 12/03 19:34
推 Chricey: 苦瓜胜肽推薦 112.231.206.110 12/03 19:34
→ lbtmysteria : 活著快樂就好 誰管他這麼多 111.248.147.67 12/03 21:29