其實我時常做一些拉筋、居家運動 但是呢…前陣子去檢查，要坐上婦產科椅子的時候…發現我大腿張不開，要非常努力才放的 上去 這是筋骨太硬還是久坐動不夠的慘案嗎（震驚臉）要來訓練一下了 只是青蛙趴是完全趴不下去…想徵求一下幼幼班等級開髖關節方法…可以循序漸進的那種QQ 先謝謝大家QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.29.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1731940022.A.E71.html