中午深蹲 沒吃飯跑去動 動完就沒力了 真是爛 所以現在來補硬舉了 晚安 150*8*2很有力，所以補做200試看看 結果成功～最後再降回150做8下 晚上的150感覺比中午輕很多欸 中午的150體感快170了 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.159.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1731851235.A.14D.html