看板 Road_Running
https://youtu.be/-i2ZB_RYO6k?si=rFs_4KYtbJR5vXSL
第一次跑步錄影,想改善跑姿。 發現我有一個很重要的弱項,我左腳是腳跟著地,但右腳是偏中足著地,這樣的觀察對嗎 ? 若我的觀察無誤,我想要兩腳均衡都是中足著地,有什麼樣的建議嗎? 也歡迎直接指出我姿勢上的弱項,不用在意小弟的玻璃心,謝謝 Ps:影片中約6分速的輕鬆跑配速,不知道有沒有幫助。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.135.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1724150873.A.9DA.html
BrokenYume: 左腳步伐邁小一點 08/20 19:40
loveloser: 我覺得落地應該沒差很多 可能是角度問題 08/20 20:40
loveloser: 看起來落地問題不大 感覺重心上下振幅比較大 08/20 20:41
deardidi: 謝謝你們,我沒注意到這兩個地方,再留意調整一下 08/20 22:50
Chricey: 瑪卡功效女性 08/21 11:08
dai26: 有可能骨盆已經歪了,需要矯正,才會形成左右腳落地不同 08/21 00:32
deardidi: 謝謝提醒,剛剛自我檢測一下,好像還好。我猜半年多前 08/21 11:08
deardidi: 左大腿後側及臀中肌受傷有關係。 08/21 11:08
Chricey: 甘露糖 08/21 11:08