看板 Road_Running
早上太陽超級大 只跑了2000公尺 約5圈 時間是8分41秒 請問 跑 2000公尺 花了8分41秒 是什麼程度阿?! https://i.imgur.com/07f5KHa.jpeg
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jaysuzuki: 有運動習慣體力還可以的程度,頂尖跑者是1公里3分鐘跑06/24 09:53
jaysuzuki: 42公里06/24 09:53
jaysuzuki: 你的速度維持42公里大約3小時,算是業餘中的頂尖水準06/24 09:55
smallGGgirl: 沒看心率難說06/24 10:18
Chricey: 鋅的功效 06/24 13:05
isohera: 起跑跑2K還好,跑40K後+2K是頂尖06/24 10:27
jack7614614: 你能維持這個速度多久?如果可以維持個全馬結束時間06/24 10:42
jack7614614: 約在3小時左右 大概全國前30%吧06/24 10:42
Chricey: 維生素D 06/24 13:09
jack7614614: 2000這個速度,我來也行06/24 10:43
Postman5566: 不怎樣吧你這速度在20年前當兵是後段班的喔!06/24 10:53
mmppeegg: 還可以...你撐到3公里內如果能保持在14分出頭那就及格了06/24 10:53
Chricey: 苦瓜胜肽 06/24 13:38
mmppeegg: 太陽超級大就不要硬上了 你跑2K而已效果也不好 又有中暑06/24 10:55
mmppeegg: 的可能06/24 10:55
wilson200106: 大家好嚴格...這成績以一般人程度已經算好了啦XD06/24 11:18
Kroner: 葉黃素 06/24 13:45
wilson200106: 想想這天氣跑 2000m P10406/24 11:19
wilson200106: 但也只代表短距離還不錯,不代表你長跑有同等跑力06/24 11:21
post91: 以沒在練跑來說已經算不錯了,有在長期練跑的話應該都是06/24 11:22
Chricey: 葉黃素功效 06/24 13:47
post91: 及格線06/24 11:22
我今天約6:50到運動場 拿著2隻手機跑的 重量約500g 熱暈 只好提前結束 上次跑三千是一個月前 https://i.imgur.com/X9TumA5.jpeg
https://i.imgur.com/wj8rHEz.jpeg
※ 編輯: charles0939 (180.217.154.145 臺灣), 06/24/2024 11:27:19
wilson200106: 然後推文提到全馬三小時左右是前30%...台灣什麼時候 06/24 11:30
wilson200106: 變成這麼強的路跑大國了XDD 06/24 11:30
Chricey: 瑪卡功效女性 06/24 15:09
young2008425: 3小時全馬只能排30%?認真!?我要躺平了.. 06/24 11:37
young2008425: 只跑2公里4:20配速 還行 06/24 11:38
mmppeegg: XD 破3有這麼多人喔 06/24 11:39
Kroner: 馬卡 06/24 15:30
young2008425: 可以的話還是挑晚上跑吧 最近真的太熱了 06/24 11:40
victorlove: 有跑就很好 很棒 06/24 11:55
post91: 3小時全馬不可能只有30%吧… 06/24 11:57
Chricey: 維他命d的功效 06/24 15:39
sn245763: 有在練的人算普通,沒在練的人算略有天份。 06/24 11:58
Radiomir: https://www.fitness.org.tw/model07.php 沒在練約pr90 06/24 12:05
seavoo: 秋森萬,不多跑點嗎 06/24 12:11
Chricey: gaba 是什麼 06/24 16:34
iceking: 全馬3小時肯定PR90了啦 06/24 12:12
SinShih: 看了某些唬膦推文讓我還一度以為這裡是八卦版 笑死 06/24 12:28
Angesi: 就為了2k這個垃圾跑量曬太陽 沒有達到實際效果 值嗎? 06/24 12:37
Kroner: 瑪卡 06/24 19:54
Angesi: 還是就是為了秀一下2k跑得很厲害? 06/24 12:37
post91: 沒長期跑步的或是運動的,2K對他們來說真的是很遠的距離.. 06/24 12:39
samba: 這裡是 唬爛版 嗎? 瞧這些推文............ 06/24 12:57
Chricey: 蔓越莓 06/24 20:32
yur: 這週大家都是做耐熱訓練吧...... 06/24 13:01
cyivs33: 就普通正常人的程度 06/24 13:02
yur: 我昨天晚上田徑場的前2公里是8‘23,跑了5公里之後很煎熬, 06/24 13:05
Chricey: 苦瓜胜肽副作用 06/24 13:05
yur: 旁邊散步的人可能會想:他在堅持什麼XD 06/24 13:05
yur: https://i.imgur.com/JMPZCo2.jpeg 06/24 13:06
locka: 隨便貼個碼表截圖,沒交代任何體感細節,就要別人評估程度 06/24 13:09
Chricey: 魚油功效 06/24 13:09
locka: 是什麼心態,不是很懂Zzz 06/24 13:09
yur: 我剛剛以為是海拔2000公尺的跑步 06/24 13:15
minoru04: 想洗廢文的心態啊 06/24 13:38
Chricey: 透納葉功效 06/24 13:38
minoru04: 發文數遠大於登入次數的一堆這種的 06/24 13:39
Bkyoe: 30%的你真的有在跑步?當你肯亞人嗎 06/24 13:40
johnson44: 這裡一堆邱森萬,你這很普通 06/24 13:45
Kroner: 葉黃素功效 06/24 13:45
wilson200106: 結果往前翻一點點的文章討論跑步成績,大部分年齡層 06/24 13:47
wilson200106: 前1%都沒破3 XD 06/24 13:47
wilson200106: 那個還是有報名馬拉松的人,放大到全體就更稀有了吧 06/24 13:47
Kroner: 鋅食物 06/24 13:47
post91: 330應該就是很高的門檻了 06/24 13:54
wj1009: 破三基本上在各跑團幾乎都是tier1了吧 06/24 14:13
a1121210: 不錯 我現在2公里要半小時 維持血氧在92以上 心跳12x-13 06/24 15:09
Chricey: b12 06/24 15:09
a1121210: x 06/24 15:09
jjrdk: 鄉民當兵整連都比這快 你這速度準備08 06/24 15:26
mmppeegg: 樓上太誇張了吧 哈哈 06/24 15:30
Chricey: 鋅的作用 06/24 15:30
jaysuzuki: 30%被砲真的剛好,就算打錯是3%都估錯 06/24 15:38
jaysuzuki: 另一個20年前當兵的,現在的兵確定有比較慢? 06/24 15:38
post91: 我怎麼記得以前當兵大部分人都跑不完XDDDD 06/24 15:39
Kroner: 瑪卡功效女性 06/24 15:39
jaysuzuki: 雖然原PO沒有很認真的感覺,不過如果想知道自己體能水 06/24 15:48
jaysuzuki: 準可以跑12分鐘測試,網路查一下 06/24 15:48
PHONm: 這麼廢的文還有人回,跑步的人心胸果然比較寬大 06/24 16:34
Kroner: gaba是什麼 06/24 16:34
Mugiwara: 當兵不會洞八的程度 06/24 16:57
gg123sf: 原住民士官長這時間已經跑完3000在旁邊抽煙了 06/24 17:46
s65830056: 勉強而已,強風吹拂隨便高中生都電爆你 06/24 19:54
Chricey: 魚油 ptt 06/24 19:54
s65830056: 跑這烏龜速度有啥好討論的,先去跑箱根啦 06/24 19:54
frioandy: 10年前的路跑水準可能會覺得你還不錯,現在的路跑水準這 06/24 20:32
frioandy: 真的是普通而已.. 06/24 20:32
Kroner: 透納葉 06/24 20:32
MidtermGG: 就...當兵跑3K的速度 但要超過3K會很累 06/24 21:42
timlu: 差不多是Aleksandr Sorokin的輕鬆跑速度 06/24 22:12
derek10585: 你那個手機的步數露餡了啦 一小時最高3000步 不就是 06/24 22:17
derek10585: 散步嗎 好了啦8:41是一圈的時間嗎 06/24 22:17
derek10585: 散步又不可恥這也要騙好好笑 06/24 22:18
akuei26: 一句話,不予置評 06/24 22:59
donttry: 上來問真的還好 06/24 23:06
mainsa: 大家好嚴格 如果是完全沒在練的人 這速度蠻森萬的 蠻推薦 06/25 00:09
mainsa: 開始練個長跑喔 06/25 00:09
blanki: 要看心率。對於有在跑的人,這成績算蠻普通(認真回 06/25 00:20
levi00196: 不錯啦,算你有及格 06/25 02:12
broodkey: 就普通人而已...除非你有其他數據 06/25 03:36
hwujialuen: 路人 06/25 07:32
als60907: https://i.imgur.com/IKZJN1w.jpeg 蘋果的健康Appㄧ 06/25 10:41
als60907: 格是一小時,你的紀錄真的怎麼看怎麼怪 06/25 10:41
KXKFKQK: 換算三千大概就13分多,算是還不錯啦,但有在跑步的要有 06/25 11:20
KXKFKQK: 這成績不難 06/25 11:20
a1121210: 是我練跑四年時,大約十年前的成績啊 06/25 12:01
yes645: 第一圈8"41 看起來是跑200m的操場誤當400m 06/25 15:21
a1121210: 呃 步頻50 06/25 16:40
hdw: 不管有沒有算錯,都很難評估什麼啦 06/25 18:39
hdw: 才2K,資訊又那麼少,要說啥~~~!!說你很神你會開心嗎?? 06/25 18:39
tudnste: 就有跑步人的水準 06/26 03:32
lovebean: 就普通吧, 短距離的參考性不高, 下次測個10K再來說吧 06/26 17:01
happyfunny: 隨便跑都有吧 06/27 18:35
guowei616: 2K我可以8分內,配速大概350,而且心率不會到最大耗氧 06/27 21:07
guowei616: 區間,你這速度在我的跑團進不了前20名,而且跑團平均 06/27 21:07
guowei616: 年齡40以上。 06/27 21:07
guowei616: 你在操場繞圈會感覺贏大多數人 但參加正式賽事除非你60 06/27 21:14
guowei616: 歲以上 要不然應該很難拿名次 因為你跑5K10K以上會更慢 06/27 21:14
aids893001: 算普上? 06/29 20:27
haveastar: http://i.imgur.com/asfeKa2.jpg 06/29 21:56
an123456781: 有運動的人 基本上達到這個不難 07/01 04:11
fly830507: 台灣成年人一千萬多人,全馬3小時的不可能超過十萬人, 07/01 14:54
fly830507: 3小時內pr99了 07/01 14:54
hoks: 全馬破3基本上一堆比賽的總字輩了 07/02 08:40
ujjgeok: 全馬破三PR99了 07/12 11:50