看板 Road_Running
對,我是要問一日北高 XD 不過當然不是用跑的,是用騎的 想問一下有跑騎雙修的跑友或鐵友 只練跑不太騎車,一日北高只求完賽能騎完嗎? 因為月跑量300已經擠不出時間練車了! 下半年度要吃課表也沒時間騎車 有經驗的車友分享一下經驗吧 謝謝 今天看到梁哲睿的新影片後,只練跑沒練車去騎風櫃嘴 突然想到我有報一日北高,但是都沒時間練,所以問問大家心得 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.20.120 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1719191169.A.045.html ※ 編輯: alains (218.164.20.120 臺灣), 06/24/2024 09:09:41
magic12345: 有在跑步的不用擔心北高騎不完 06/24 09:11
ohmydear: 少騎的話 先練鐵屁股 不然 屁股會爛掉 06/24 09:34
alains: 屁股我不擔心,買條車褲就好了,平常騎百k也沒在穿車褲的 06/24 09:41
oplk: 大拜拜的場只吸不輪 純跟車也能完賽 06/24 09:44
Chricey: 蔓越莓錠推薦 06/25 09:19
isohera: 跟車注意安全,有跑底身體素質不是問題 06/24 10:10
isohera: 屁股可以買迪卡儂EIT墊系列配雪米糕 06/24 10:11
smile12372: 一定可以 06/24 10:32
Kroner: 精胺酸副作用 06/25 12:55
stone801118: 屁股要先練 06/24 10:44
zxcv3690: 只求完賽一定沒問題,做好補給規劃準備就可以了,如果 06/24 10:54
zxcv3690: 有成績要求,就不確定了 06/24 10:54
Chricey: 蔓越莓錠推薦 06/25 16:51
jack7614614: 屁股是真的會爛掉,從台北騎回來彰化一次屁股快裂成 06/24 10:57
jack7614614: 四塊 06/24 10:57
zxcv3690: 去年騎到彰化接雲林的地方,原本有7-11大城門市,但是 06/24 10:59
Kroner: UC2 06/26 17:16
zxcv3690: 他關閉了,所以那邊變成補給沙漠,提供給你參考 06/24 10:59
maninpink: 可以完賽是一回事,但這種長距離賽事,先不說卡稱,你 06/24 11:29
maninpink: 的肩頸跟背部酸痛都會讓你騎得很痛苦 06/24 11:29
Kroner: 苦瓜胜肽 06/28 09:05
HardRealTime: 有百K經驗屁股OK那應該很穩(完賽) 06/24 12:18
ydaleciffo: 慢慢練習評估狀況一定可以啦 06/24 13:38
sakuraspgame: 其實就跟跑馬一樣,有底子但沒練能不能跑完? 可以 06/24 14:26
Kroner: 葉黃素 06/28 09:06
sakuraspgame: 只是過程會比較痛苦一點點~ 06/24 14:26
flat3941: 我也沒什麼練就騎完了,但屁股真的爛掉!腳踝也受傷2個 06/24 17:30
flat3941: 禮拜才好,建議還是要有點底子,真的沒想像中的那麼簡 06/24 17:30
Chricey: 魚油功效 06/28 15:03
flat3941: 單。 06/24 17:30
sn245763: 大家比較關心你的屁股 06/24 17:38
hiphop1984: 需要一直抬頭,肩頸、脖子,後半段也會很痛苦 06/24 18:09
Chricey: 魚油 07/02 10:39
s65830056: 在跑版問一日北高還以為是哪個秋森萬橫空出世 06/24 19:56
b910590oby: 屁股會爛掉 腿後肌有機會受傷 06/24 20:30
PPPGGG: 練屁股 06/24 21:16
Kroner: b群作用 06/24 21:16
idareyou: 屁股起碼要撐過200k 別過於依賴車褲 06/24 21:17
mainsa: 月跑300體能不是問題 但體能以外的部分可能就要硬扛了 06/25 00:04
noomlluf72: 慢慢龜吧,上坡會很痛苦的,沒練的話 06/25 00:46
Kroner: 蔓越莓錠推薦dcard 06/25 00:46
ohmydear: 不是吧!能快就不要慢 減少痛苦的時間 06/25 01:30
Kukuxumusu: 有單車板… 06/25 04:26
alains: 我覺得我的問題在這邊問比較適合,月跑量破百的的車友,應該 06/25 09:19
Chricey: 葉黃素 06/25 09:19
alains: 也會上路跑板! 06/25 09:19
cyivs33: 補給規劃一定要做好 碳、鈉定時補充 可以減少很多痛苦 06/25 10:05
gg123sf: 等冬天吧 順風又涼 06/25 12:55
Chricey: 葉黃素推薦 06/25 12:55
akakbest: 路線跟補給要怎麼規劃阿 聽說還要會啥切西瓜躲後龍坡 06/25 16:03
alains: 路線跟補給怎麼規劃去單車板看,蠻多車友分享過的 06/25 16:40
isohera: TBA還是TWB的我看路線幫你排補給 06/25 16:51
Chricey: 苦瓜胜肽的功效 06/25 16:51
alains: 我是參加TWB 06/25 17:16
isohera: https://i.imgur.com/R8WsESd.jpeg 06/26 17:16
isohera: 用均25幫你配 06/26 17:16
Chricey: UC2推薦 06/26 17:16
isohera: 三個檢查點記得也要補水 06/26 17:17
actuy: TBA360,暑假想要先試試200K以上 06/26 18:19
kichat99: 我的經驗應該可以回答到你,我在北高前也都是以練跑為 06/28 09:05
Chricey: 益生菌什麼時候吃 06/28 09:05
kichat99: 主,頂多偶爾跟朋友河濱騎騎腳踏車,所以月騎量其實很 06/28 09:05
kichat99: 少 06/28 09:05
kichat99: https://i.imgur.com/DR2XXP5.jpeg 06/28 09:06
Chricey: 精胺酸副作用 06/28 09:06
kichat99: https://i.imgur.com/l1eJNZy.jpeg 06/28 09:06
kichat99: 備註一下,我平均約跑量大概150左右,給你參考~ 06/28 09:08
wilson200106: 平均約跑量怎麼聽起來怪怪的 06/28 15:03
Chricey: gaba是什麼 06/28 15:03
jcchiou: 自行車最好找專家幫你設定,你體力絕不是問題 07/01 08:20
jcchiou: 怕是各種燒檔讓你坐不住騎不下去 07/01 08:20
alains: fitting已經做過了,騎姿應該沒問題,雖然是三鐵車.... 07/02 10:39
Chricey: GABA功效 07/02 10:39
isohera: 三鐵車超噴的吧 07/02 10:51
alains: 我只有一台三鐵車,還是要搞台公路車比較合適? 07/02 11:09
kevabc1: 屁股跟肩頸脖 會先痛死… 08/08 17:13
Kroner: GABA 08/08 17:13