看板 Road_Running
像三溫暖且繞到有點中暑的北大超馬_239 北大超馬,去年跑8小時 跑一圈喝半瓶,陪某人聊天完賽 今年好好的報6小時跑跑 但是可能最近壓力太大,所以改成12小時組 要跑的時候,還是有點後悔,因為最近腰痛還沒好 所以幾乎一直在補止痛藥 今年增加4H組,但因為實力不足,不敢報 4、6、8、12小時一起6點出發 前面開始跑的還蠻順的,20K_1:55 後來開始飄起毛毛雨,實而大實而小 30K_2:58、40K_4:03、50K_5:15、60K_6:28 雖然越來越慢,但覺得配速不錯,有機會可以衝百K 過60K後,突然好想睡覺,覺得頭昏 拿起耳機聽音樂+咖啡錠,有點改善 但後來太陽出來,整個完全無力跑不動 走了兩圈,算算完成百K無望,加上腰痛,天氣又熱 直接在24圈,71K時結束,然後進補站吃了20分鐘 結束時我還是總ㄧ(每個都和我差快一圈) 我也不想去爭那個總排 我只是想說能不能跑個百K,不能就算了 今天其實有通知,如果我跑6H組的話,今天是總ㄧ 哈哈,沒關係,這樣就滿足了☺ 回家路上一直昏昏欲睡,好不容易撐到家 我直接和小天使說想睡覺,一睡就是一個小時 起床後頭痛+頭暈,臉頰超燙,應該是中暑了 今晚會早點休息,有累到了 肥仔早上55.2,跑完53.6,證明肥仔還是可以跑的 #這半年沒練長距離而且沒特別準備也有差 #早知道跑6H再來好好拍照 #今天真的有很認真的跑 #所發生的一切都是好事 附上北大超馬賽程影片 https://youtu.be/7sYRkapzt1E?si=xaUPBdKqHqd5Yd1E
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number666: 狂! 05/16 21:44
abow185: 猛! 05/17 00:06
watanmila: 又一年了 05/17 01:02
archangel: 竟然有那麼有趣的活動,難怪上次帶小朋友逛北大,看到 05/17 01:58
Kroner: 苦瓜胜肽 05/17 16:03
archangel: 一堆跑者 05/17 01:58
mmppeegg: 腰痛要停跑直到腰完全好才行 05/17 10:27
mmppeegg: 我四月初閃到腰 還一直跑 一直到五月下定決心停跑一個禮 05/17 10:28
Chricey: 律巨人 05/17 10:28
mmppeegg: 拜腰傷才好 05/17 10:28
mmppeegg: 我四月跑了200多km... 05/17 10:28
mmppeegg: 最好還要找醫生吃藥緩解喔 05/17 10:29
Kroner: 魚油 05/17 10:29
vivimei: 所以有人說繞圈賽像倉鼠一樣 05/17 12:43
vivimei: 其實我很喜歡繞圈賽,因為每圈都能算自己的配速 05/17 16:03
thehent: push 05/17 16:03
Chricey: 吃B群的好處 05/17 16:03