看板 Road_Running
https://youtu.be/bN5f7KeShcw
與寶礦力水得的合作,長達一小時的影片。 從只有參加過5K的歡樂路跑,經過八個月的科學訓練,每週上教練課+照課表執行,第一次 初馬就是東京馬拉松,還以火影忍者跑的姿勢破四。 科學訓練果然好強… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.34.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1714780212.A.95F.html
loveloser: 我果然是廢.........練好久也沒破4 05/04 08:08
luyun15: 我也把這一小時看完了,真的很厲害 05/04 08:44
jack931018: 推howhow厲害 影片說訓練最長只跑到半馬 實在猛 05/04 08:53
darkyan: 自主訓練初半馬就SUB2 How哥也是天選之人 05/04 09:30
RealGeforce: 他影片中自主訓練初半馬就1小時46分 05/04 09:40
Chricey: 瑪卡功效 05/04 22:49
sa074463: 我果然廢 05/04 10:42
nwt: 練跑期間還要顧小孩 05/04 10:59
russ911130: 邱森How 05/04 11:04
kaihon: 好強啊! 05/04 11:36
Kroner: 維生素C 05/04 23:50
hom0828: 把我的時間還我,從頭看到尾 05/04 15:11
bt39: 真的猛 05/04 15:36
bear6789: 超強 看到快哭了 05/04 16:05
kentwen: 很自律,執行力很強 05/04 16:20
Kroner: 益生菌推薦 05/05 00:19
mainsa: 不太認識這些網紅 查了一下發現也35了欸 這自制力好強喔 05/04 17:01
mainsa: 八個月從沒有跑步練到全馬破四 不過可以免抽籤就跑東馬也 05/04 17:02
mainsa: 太令人羨慕了 05/04 17:02
cloudeda: 超強 05/04 17:17
Kroner: 靈芝 05/05 02:16
b910590oby: 他看起來還很遊刃有餘 05/04 18:25
deednoon: How哥好帥 05/04 18:26
v2ssili: 剛剛也看完了 他也是練武奇才 何且菜單還跳著吃 QQ 05/04 19:02
ttnguirfy: 他練得算蠻認真 以非運動主題yt來說 05/04 19:04
Chricey: 維生素C 05/05 08:32
lovemanado: 樓下jason0215 05/04 19:28
TradeoffLove: 這影片看得很舒服 05/04 19:56
TradeoffLove: 阿抱歉 樓下jason0215 05/04 19:56
twow1216: 半馬1:46 好快 05/04 21:34
Kroner: 吃B群的好處 05/05 08:42
Sensibility: 強者 05/04 21:56
ChaiBB: 覺得過氣的網紅,居然這樣強,還可以放閃 05/04 22:01
b1theone: 叛徒啦 05/04 22:21
ez910115: 陳三斤也全馬了啊.. 05/04 22:49
Kroner: 苦瓜胜肽功效 05/04 22:49
n0029480300: 好強 05/04 22:49
ez910115: 本來就身體健康的 加上 有教練 其實不難辦到 05/04 22:49
eyeworm: 樓上有人有教練還辦不到 還有是謝忻不是陳三斤 05/04 23:46
toastegg: 訓練期8個月 沒有長跑基礎 外加一寶出生 破4 這樣 05/04 23:50
Chricey: 葉黃素功效 05/04 23:50
toastegg: 不難?? 05/04 23:51
jacky9185: 推how哥 05/04 23:53
truelove356: Ptt鄉民都跑國際大賽的啊 05/05 00:08
lytt: 很強! 05/05 00:19
Chricey: 葉黃素功效 05/05 00:19
pb1101: 又一個秋森萬 太強 05/05 00:26
bowenwin: 好尬看不下去... 05/05 00:49
tmpss88109: 如果很自律地練習 八個月也滿長的了 05/05 01:24
Reginald0911: 吹破四簡單的 請先亮一下官方成績 不要當雲玩家打嘴 05/05 02:16
Kroner: 瑪卡功效 05/05 02:16
Reginald0911: 炮 05/05 02:16
sherlockedxx: 推how哥 鄉民不認識真的沒人在意 不用特別說啦煩死 05/05 03:56
cuba391156: 跟之前Ian初馬330一樣強 05/05 04:49
hom0828: 看他一臉宅樣,反正我超服 05/05 08:32
Chricey: 瑪卡 05/05 08:32
Bastille: 其實真的蠻厲害的 工作忙 生兩胎 還可以這樣持之以恆練 05/05 08:41
Bastille: 唯一覺得有點可惜的是沒練過30K的長距離 感覺有練的話 05/05 08:41
Bastille: 成績應該會更好 05/05 08:41
MuMuH: 不是很常看how的影片,但這部從頭到尾看完。令人熱血沸騰! 05/05 08:42
Chricey: 葉黃素 05/05 08:42
runaway580: 很厲害 而且是跑負分段的 05/05 08:57
Touber: 默默地看完一個多小時的影片,初馬就破4還跑出negative 05/05 10:25
Touber: split,太強了! 05/05 10:25
Touber: 而且他賽前最多只練到21K,竟然在30K之後沒有撞牆的情況 05/05 10:28
Touber: ….真的是秋森萬等級的長跑奇才了。 05/05 10:28
ez910115: 我記錯了 抱歉啦 05/05 10:42
im31519: 這個真的猛 05/05 11:32
MuchoGusto: 說破四簡單的,真的先貼成績來看看,不要什麼都想酸才 05/05 11:41
MuchoGusto: 能顯示自己有多優越耶 05/05 11:41
newqazwsx: How哥真的神 05/05 13:18
dagen: 真的強 05/05 15:01
chutzuyu: 強啊 05/05 15:26
kevin9964: 猛將 05/05 16:46
rpg1234pk: 好奇他有沒有吃能量膠之類的,只靠喝水跑完很強欸 05/05 17:46
Roman: 默默看完 超強 05/05 19:16
v2ssili: 教練幫他帶阿 還手拿gopro拍 萬能工具人教練XD 05/05 19:16
mainsa: 教練幫忙帶補給 幫忙錄影 還有幫忙配速啊 一般人沒跑過那 05/05 19:57
mainsa: 麼長 不知道要怎樣配速 當然30k後會撞牆 他前半馬教練一 05/05 19:57
mainsa: 直叫他降速 所以才能順順跑完吧 科學化訓練跟了解他狀況 05/05 19:57
mainsa: 的教練帶跑還是很有幫助的 但以有年紀又要工作的人 能夠 05/05 19:57
mainsa: 八個月練到這樣真的是很有自制力 05/05 19:57
geniusjackie: 完整看完+1,真的很強! 05/05 20:03
gabriel: 雖然有專業教練帶 但能破4我覺得真的很厲害 05/05 20:54
eee60109: jason2015勒 05/05 20:58
adaawei: 有教練帶的話 自己又是老闆 當然練起來會比大家順利很多 05/05 21:02
jack7614614: 能破四真的挺不容易的,當初沒有研究怎麼跑,破四花 05/05 22:35
jack7614614: 了我6年,直到去年才破四 05/05 22:35
jack7614614: 有科學化訓練,不用堆什麼跑量也是能跑的不錯的 05/05 22:36
jack7614614: 8個月其實時間很夠練好一場全馬 05/05 22:38
fishouse: 人生勝利組 05/05 23:27
fishouse: 被YT耽誤的練武奇才 05/05 23:28
hellowoods: 已跪 05/05 23:36
cjkvirus: HOW哥根本練武奇才啊 05/06 00:20
onion10021: 厲害了 how ger 05/06 00:51
chean1020: 好強 05/06 01:26
ray0808: 真的厲害,我跑了兩年多才敢報初馬,還差點被關門,破四 05/06 02:00
ray0808: 想都不敢想 05/06 02:00
circum: 真的好厲害QQ 05/06 02:24
jxigjll: 真的厲害!!! 05/06 09:22
iceking: 全程都火影忍者跑? 05/06 10:24
Barbarian123: 厲害 我就跑不到四小時內 05/06 10:59
spilee: 有攝影機的地方才用忍者跑 xd 05/06 11:32
a19851106: 佩服 05/06 11:39
Zach010730: 叛徒陳孜昊好猛 看了也來抽明年東京馬! 05/06 11:44
lovemanado: 那我練半年 初馬403 好像有點強 05/06 13:37
coolptt: 秘密練習,可能成績不好或許就不能上架影片 05/06 13:50
tmdl: 叛徒你還蠻強的嘛叛徒 05/06 14:53
berliner01: 天氣也有關係,日本跑步環境比台灣舒服太多了 05/06 16:06
yofa: 人家光是不用像社畜那樣上班就差你們很多了 05/06 16:42
cyivs33: 邊踩台邊看 全部看完了 看到後面很感動 05/06 16:53
kobby: 很多人都忽略了一點 他的本職是YT拍片 換言之他擁有類似職 05/06 16:54
kobby: 業選手般訓練=工作的條件環境 這就跟一般素人不一樣了 05/06 16:54
kevin5603: 看完我覺得他好強= = 05/06 16:55
actuy: 真羨慕 跑兩年還在掙扎sub5 05/06 19:51
KAMUY: how哥真的強 05/06 21:23
patty0702: 這真的很強 05/06 21:46
SURREALTMR: 冠希障礙前面又多了howhow障礙 05/06 22:50
tinysun: 我也廢啊 05/06 23:17
JYHuang: 他能確實的在跑完之後收操大概就比不少人厲害了 05/07 12:28
OrzJ: 佩服~ 05/07 14:16
a90658: 真的強 05/07 21:17
foreverwings: 可以自律訓練 只要你身體正常 05/07 23:16
foreverwings: 破4根本很簡單 前提是要有練 05/07 23:16
iwannasleep: 很厲害 敬佩 05/08 00:36
ddr0211: 超級熱血! 05/08 10:23
Jimwater: 就算是工商也是敬業了,認真準備8個月 05/08 10:38
tinnnnnngg: 看完很感動+1 05/08 11:05
hoohoo668: 滿滿佩服 05/08 11:08
sg1987: 超強 無話可說 05/08 12:36
qmaper: 肯花時間練習就很厲害了~4小時很棒了 我初馬5個半小時 05/08 13:54
ilbp: 推how how真的厲害 05/08 21:52
seavoo: 好強...怎麼辦到的 05/09 19:45
alifr: 有專業教練指導,可以節省很多做功課的時間!少走冤枉路, 05/09 20:52
alifr: 不過,肯自律練習真的很厲害! 05/09 20:52
hdw: 真的強~~!!我半馬105內,但自認跑不完全馬XD~~~ 05/10 10:46
hdw: 跑得玩也很難抓在4小時內.....吧QQ 05/10 10:46
gldoetwecbb: HOWHOW真的厲害,佩服! 05/10 12:31
octaplus: 剛看完,厲害,要帶小孩要拍片半年多破四難度很高吧 05/10 15:38
Absenting: 我看完影片之後是真心佩服! 居然可以初馬就跑到四小 05/11 08:43
Absenting: 時內! 太強了 05/11 08:43
ydnic1214: 一樣初馬是今年東馬,一個人練跑,邊看邊回想起自己訓 05/12 18:18
ydnic1214: 練跟參賽的過程,好感動 05/12 18:18
lions402: 光能撐八個月訓練就屌打一堆人了 05/12 20:39
myislet: 跑N年了根本不敢想像破四~科學化訓練真的厲害 05/14 12:45
leaveaway: 很多人覺得網紅練這個輕鬆,但他們工作性質沒有比上班 05/14 17:33
leaveaway: 族輕鬆好嗎...... 05/14 17:33
louiswei: 有看影片內容就知道,其實how how本身底子就不錯 05/16 19:44
sheep0201: 真的厲害 05/17 01:46
afra: 為什麼不會流汗?好強 05/28 00:20
an123456781: push 06/11 23:57