看板 Road_Running
去年看到吧FB上很多跑友再傳可以抽倫敦馬的資訊 抱著反正也不會抽到的心情就報名了 霸特,有一天突然收到TCS寄來的信 大意就是你上了,準備來倫敦受死吧 [訓練] 抽到就要練,所以立馬放掉台灣比賽,也把週期調到12月份才開始跑 因為沒打算破pb,所以每天純堆跑量 每天大概15k, 星期日大概就21-28k 每天的15k大概就是陪朋友慢慢跑(5:30) 星期天的長距離會比較認真一點(4-4:05) 因為公司最近很忙,加上自己瘋狂出國,所以狀態一直不在線 但沒要跑pb也不太care [行程] 本來不是太喜歡歐洲,但抽到不去會遭天譴 所以想說中間來去杜拜晃晃 就是這個但是,真的弄死人 杜拜遭遇75年來最大豪雨 整個交通大亂,好不容易到達倫敦 到expo,格林威治公園都挺麻煩的 加上調時差跟狂逛街其實已經是放棄比賽跑的完就好 [比賽] 被分在菁英黃區 wave1 所以準時起跑 他起跑型態蠻有趣的,很像趕牛 一欄跨一欄,突然妳就出去了 四月的倫敦氣溫非常冷,也非常好跑 觀眾人潮跟熱情度都超越東京馬非常多 但他們的熱情比較偏向自己的朋友/親人/社團 但從頭到尾裡三層外三層的人潮真的不是蓋的 但補給非常簡單罐裝水/柳橙運動飲料/能量膠 蠻有趣的一點是,全部都是人工遞給妳,而不是放在桌上 所以其實miss掉好幾次 也把柳橙汁噴到志工身上很多次 且水瓶喝完都到處亂丟極度容易踩到 台灣有路平專案,倫敦也很需要路面到處都是坑洞 看到好幾起蒲街事件,我也差點翻車好幾次 但是一路真的非常有誠意,市區重要景點全部都有跑到 [賽後] 這是令人有點傻眼的地方,跑完就是掛獎牌/領水/幫妳批一件避難巾 然後就沒有然後了 https://i.imgur.com/8pu1Gir.jpeg
可以看到終點其實被管制區包起來 繞一個小時都還繞不出去,後來才知道有個pass area,志工/警察會把正在比賽的人員分流 讓遊客跟比完賽的人員離開 [心得] 其實倫敦真的值得來一次,但不要獨旅 一路上看到別人都有人幫忙加油及賽後擁抱什麼的 只有自己跟孤魂野鬼一樣瞎晃,實在有點心酸 另外補充資訊,憑號碼布當天可以自由進出大眾交通工具 前提是你要找到地鐵工作人員,某些站實在不好找 [成績] 因為狀況很糟,加上有些習慣裝備掉在半路 所以跑的很保守,不得不說國外怪物多 前半馬我大概都維持在4:06上下,還不斷被超車 超到我都懷疑人生了,不起眼的大叔,小妹妹都可以輕鬆海放我,害我不斷看錶 最後3k爆掉,看著sub3配速員在終點前一百超過我 想死的心都有了 https://i.imgur.com/2E3sMv0.jpeg
https://i.imgur.com/R0a13Mp.jpeg
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Donley: 強!攝氧率到70是真強者! 04/22 05:33
Sensibility: 你是強者 04/22 07:25
tco: 沒有準備還跑3:02,就是邱森萬 04/22 08:31
yvmi: 這跑量也太驚人了吧,恭喜完賽 04/22 08:35
ray0808: 強者 04/22 08:46
Chricey: 葉黃素功效 04/22 17:45
gabriel: 邱森萬!邱森萬! 04/22 08:59
gn02516700: 超厲害!恭喜完賽 04/22 09:20
m58370009: 推,國外強者很多 04/22 09:23
wrc0903: 推 04/22 10:39
Chricey: 吃B群的好處 04/22 19:00
thno: 推,恭喜完賽 04/22 10:52
ak8118: Vo2max 70…跪了..你真的是chosen one無誤。 04/22 11:02
ak8118: 認識一個台灣的2:30的精英跑者,數值是75。你70認真練的 04/22 11:03
ak8118: 話應該可以2:45 04/22 11:03
Chricey: 維生素C功效 04/22 20:02
ydnic1214: 運氣跟實力都是邱森萬 04/22 11:26
on32: 你這是剛好狀況沒調整好 狀況好應該是穩破三等級 04/22 11:56
on32: 心率平均152 估計沒用全力 有保留實力 04/22 11:57
wilson200106: 這不是秋森萬 這是本來就強者! 04/22 12:20
Kroner: 維生素C 04/23 08:47
Thanksbro: 超強… 04/22 12:22
Touber: 能抽到倫敦馬也太猛 04/22 13:04
hwujialuen: 他是上廁所4次才這樣...... 04/22 13:11
sixd: 攝氧量70,好厲害 04/22 14:17
Kroner: 瑪卡 04/25 16:45
jack931018: 推強者 04/22 14:40
hoyo: 信宏姐太強了! 04/22 14:41
saylike: 真的就是過三十比賽才開始 04/22 15:18
locka: 有看過大大以前的文,絕對不是秋森萬,而是持續累積的強者 04/22 15:20
Kroner: 瑪卡 04/27 07:05
locka: 啊 04/22 15:20
locka: 等等 大大是女的?(下巴掉滿地) 請收下我的膝蓋 04/22 15:21
jack7614614: 恭喜! 04/22 17:18
Lmkcat: 猛.. 04/22 17:45
Chricey: 瑪卡 04/22 17:45
hasami: 信宏姐有看有推 04/22 17:54
rain700214: 看到人家擁抱我卻獨旅的+1 04/22 19:00
rain700214: 賽道周圍的人真的是用生命呼喊在後援跑者,加油團毫無 04/22 19:00
rain700214: 冷場。 04/22 19:00
Chricey: 葉黃素功效 04/22 19:00
rain700214: 戴耳機根本沒辦法聽音樂XD 04/22 19:00
evox999: 原po太強了!這成績在國內的話穩上凸台 04/22 19:28
alifr: 好厲害 04/22 19:54
yesyoudo: 推 強者! 一個人的國外跑旅 內心也很強大 04/22 20:02
Kroner: 吃B群的好處 04/22 20:02
Yjizz: 推 04/22 21:46
sickiam: 這應該原本就2:40-2:45水準跑者了 04/22 21:53
toro077: 好讚 恭喜完賽~ 04/23 00:47
banana831021: 70!!受小弟一拜 04/23 08:47
Kroner: 葉黃素功效 04/23 08:47
Ragnarok: 好強!喜歡倫敦馬的氣氛 04/23 09:29
TradeoffLove: 讚 04/23 14:16
game0487: 推 04/24 10:40
Reginald0911: 運氣跟實力兼具 跟鬼一樣 推 04/25 16:45
Kroner: 益生菌推薦 04/25 16:45
number666: 超強! 04/26 06:07
beslim: 好強! btw杜拜大雨好多班機都取消了能順利到達還算幸運 04/27 07:01
beslim: 澳洲的水也是用遞的喔 很多人喝完杯子也是直接丟地上XD 04/27 07:03
beslim: 如果到時雪梨爭取到第七馬滿推薦來澳洲跑的 04/27 07:05
Chricey: B群 04/27 07:05