看板 Road_Running
今天是來參加國道+真讚盃ㄎㄠ風速度跑_232 之前不知道哪裡來的勇氣,敢報國道馬 報名標準,就是必須要有4小時內完賽成績才能報名 去年10月才完成3:58,就不怕 的報上去 想說在國道上直線一直衝的感覺是如何 但是這場也很看天氣,如果熱,是完全沒有遮蔽物的 會場離家,車程只有5分鐘,可以睡到3:30才起床 早上起床發現慘了 體重53.8、體脂肪26.4、內臟脂肪3 表示我今天會跑的很喘很辛苦 果不其然,在一開始起跑後,就跑的很喘 因為小天使感冒傳染,我喉嚨痛到不行 昨天在家休息一天,不敢吃感冒藥,怕今天會想睡覺 第一趟風很大,ㄎㄠ的很難過,10.6K,56分 回程順風,算好跑,1:52折返回來跑第二趟 第二趟逆風時,有點想放棄,花1小時到折返點 因為很久沒有練速度,加上不舒服 發現無法破PB、達BQ,就放慢了一點 最後完賽時間3:56:13 看著殿後車在後面,其實還是有壓力的 結束完後繞到旁邊大佳公司看參加真鑽盃的跑友 這邊認識的人才多,照片也幾乎在這邊照的 到底我是參加哪場啊 或許是今天ㄎㄠ風ㄎㄠ太久,加上昨天感冒沒好 路上就開始咳嗽、打噴嚏,回家後ㄏㄤㄏㄤ 洗完澡後,趕快吃感冒糖漿休息 好在今天有撐完全場, #被關門就真的森77了 #所發生的一切都是好事 附上賽程影片 https://youtu.be/8BLgN1IybaU?si=ycpRbrw0glZ3bO2q
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abow185: 推推 03/14 21:48
magicchase: 再來看影片回味一下那個逆風 03/14 22:03
vivimei: 那個風真的吹到頭很痛 03/14 22:37
jerry4807: 這場也讓我學到好多,這是我第二場馬,我去年初馬跑320 03/15 08:13
jerry4807: ,有維持跑步習慣,想說用一樣的配速去跑,結果第二趟 03/15 08:13
Chricey: 魚油功效 03/15 09:25
jerry4807: 逆風段大幅掉速,開始抽筋,最後用走的才能勉強349完 03/15 08:13
jerry4807: 賽….那段風真的好恐怖… 03/15 08:13
vivimei: 因為我對我直線衝速很有信心,結果第一趟,我就知道不太 03/15 09:25
vivimei: 妙了 03/15 09:25
Kroner: 魚油推薦 03/15 09:25
vivimei: 這次想說能衝3:50內就好,結果風一攪亂,只能作罷 03/15 09:27
judavida: 這場也有跑半馬 去程逆風真的硬 去程49:02回程47:22 03/15 13:45
cyr1216: 厲害推推 03/17 21:40