看板 Road_Running
安安打給厚,換改跑姿導致腳踝關節炎,下次不敢了。 想問當腳踝漸漸不痛,可以順暢走路時,我能戴著護踝跑步嗎?還是要靜養到積水都退去呢 ? 想買迪卡儂有款標榜受傷恢復運動用的護踝來跑步,不能跑實在癢。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.186.40 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1709791111.A.075.html
jack7614614: 問醫生,我給的建議是不要跑,等你不會痛再來跑,然 03/07 14:28
jack7614614: 後重新檢視跑姿 03/07 14:28
zz8940: 有去復健的話諮詢醫生意見比較好 03/07 14:41
TradeoffLove: 問醫生,但我遇到類似情況的作法是游泳、騎腳踏車 03/07 15:42
victorlove: 你現在會痛,跑起來不就會用怪怪的動作閃痛點嗎? 03/07 16:00
Kroner: 維他命D品牌推薦 03/08 17:55
bbsbug: 游水不錯 03/07 16:19
ro123eo: 會痛就先休息 不要硬撐到時候更惡化 03/07 17:26
sn245763: 會積水代表是慢性發炎,你應該是煩惱怎麼根治,而不是繼 03/07 17:59
sn245763: 續跑步然後又復發。 03/07 17:59
Chricey: 瑪卡比較 03/07 17:59
FantisyP: 以前戴過護膝跑,操場跑2圈更不舒服趕快拿掉.慢慢跑不舒 03/07 18:20
FantisyP: 服就停吧,跑完再戴起來 03/07 18:20
yur: 跑慢一點比較不痛,上個月的經驗 03/07 20:13
mmppeegg: 繼續復健 03/07 22:08
Chricey: 維他命D品牌推薦 03/07 22:08
PA5566: 復健加游泳 03/08 07:00
qilar: 跑短 跑慢 或是換個運動維持心肺 03/08 09:47
ameko147: 給醫生評估吧 不要又弄得更嚴重了 03/08 10:31
Zbomb: 先給醫生看看 03/08 17:55
Kroner: 魚油比較 03/08 17:55