看板 Road_Running
天氣慢慢炎熱 日照時間也變長,我工作是週休二日,通常星期六不做訓練,星期日會跑 步,過去都是下午兩三點跑,但昨天一整晚都沒有疲憊感也沒好睡,想說是不是要提早到 早上跑然後加進疲勞延遲時間時,到晚上八九點自然有睡意呢?想詢問意見 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.187.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1708303355.A.D42.html
isohera: 你的作息自己最了解,問我們等於找鬼拿藥單 02/19 09:19
victorlove: 呃...你自己試試不就知道了 02/19 12:24
iceking: 這每個人都不同吧 02/19 12:43
yur: 想跑就跑 02/19 14:14
jack7614614: 身體狀況允許再跑,拖著身體你也不會有太好的跑感 02/19 18:05
Kroner: 我是三高患者,有沒有推薦的保健食品,需要改善飲食。 02/19 18:05
tofly1234: 自己想跑就跑, 02/19 19:32
ro123eo: 有陣子試過特地早起去WG跑 跑完洗澡上班 確實工作時精神 02/19 22:22
ro123eo: 有比較好 但下午大概五點左右就會有睡意 下班回家只能洗 02/19 22:22
ro123eo: 洗睡了 02/19 22:22
Chricey: 我的飲食超級不均衡,想找找有沒有好處多多的保健食品。 02/19 22:22