看板 Road_Running
10月底開始跑步通勤後,經過11月整月的app記錄,月跑量也默默的達到461K了! 之前每月的跑量大約在100多K,所以一開始覺得身體比較疲勞,所幸2週後身體就慢慢適 應這種跑量。路線大致上是從中和(接近板橋)的家中跑光復橋或華中橋,再沿著河濱公園 跑到台電大樓站附近,之後沿著學校跑,經過大安森林公園後到達辦公室。經華中橋的路 線約10K,但早上會路過果菜批發市場,那邊拖板車和機車橫衝直撞,危險且影響心情, 所以後來都跑光復橋路線,約11.6K。 開始跑步通勤之後,我發現跑步是個很輕鬆的過程,可以避開在大眾交通工具內或馬路上 跟別人擠的緊張氣氛。河濱風景很不錯,鳥類也蠻多,充滿腦內啡後到辦公室,覺得一天 的幹勁都來了!下班在河濱跑步還可以欣賞落霞與孤鶩齊飛之景,令人心曠神怡。 11月週間只有3天下雨,且天氣蠻涼爽,算跑得蠻輕鬆的。目前給自己的目標是風雨無阻 的跑下去。之後進入嚴冬是個挑戰,還需調整機能衣物的配置,儘量讓自己跑得舒服些。 最後的大魔王就是明年夏天了,究竟能不能撐過去呢? 就先跑著瞧囉! https://i.imgur.com/qAdy0rS.jpg
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edwin198338: 推一個腦內啡12/03 10:43
※ 編輯: whitemark (114.136.241.15 臺灣), 12/03/2023 10:44:29
mtbigzan: 推 12/03 10:46
MuMuH: 你這個我超佩服,令人想要模仿你。 12/03 10:46
isohera: 強大 12/03 11:00
isohera: 我還要顧車,只能這樣 12/03 11:01
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 12/03 17:04
isohera: https://i.imgur.com/UjnmqoE.jpg 12/03 11:01
sigur: 滿身汗怎麼上班? 12/03 11:06
ruudge: 什麼工作可以洗澡更衣還有力氣上整天班? 12/03 11:11
Yjizz: 跑步通勤真厲害 12/03 11:30
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 12/03 17:50
gg123sf: 一樣跑步上下班給推 衣服很重要 我現在穿這套已經撐一年 12/03 11:31
gg123sf: 上下班都穿同一套 小雨不怕一下就乾了 不用換衣服上班 12/03 11:31
whitemark: 跑完把身上濕衣服換掉即可,沒沖澡也還好吧! 只是我是 12/03 11:36
whitemark: 汗多體質,衣服不容易乾,所以下班會換新。 12/03 11:36
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 12/03 19:26
uei1201: 女同事應該很喜歡這麼有味道的男人,給讚! 12/03 11:59
iceking: 只換衣服我無法耶,全身都是汗,黏膩膩的,一定得洗澡我 12/03 12:20
iceking: 才有辦法工作... 12/03 12:21
MuMuH: Iso大你這個也很猛。我曾經注意到你說過一日努力消耗一千卡 12/03 12:24
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 12/03 21:29
MuMuH: 因此也模仿過你。^^ 12/03 12:25
Yjizz: 滿身汗不洗痛苦+1, 衣服放著不能洗也非常阿雜 12/03 12:32
Yjizz: 之前文章看過有人上班地點能洗澡的 ~ 12/03 12:33
FarkU: 月跑400K以上我第一個想到的是訓練相容性 12/03 12:56
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 12/04 00:05
ppsj: 滿身汗一定要洗澡啊,不然辦公室都是汗臭味 12/03 13:17
mainsa: 我有陣子每週一天這樣子上班 距離8K 後來發現早上跑著去 12/03 13:19
mainsa: 會稍微影響工作效率 就改成早上騎ubike 晚上再用跑的回家 12/03 13:19
mainsa: PS.我們公司有淋浴間跟健身房 12/03 13:19
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 12/04 08:42
ohno3104: 瘦幾公斤? 12/03 13:35
sn245763: 推毅力 12/03 13:42
whitemark: 我會穿防臭機能排汗衣或穿羊毛衣,應該是有最大限度顧 12/03 13:50
whitemark: 及到同事的鼻子了^^" 12/03 13:50
Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 12/04 14:52
whitemark: 至於體重倒是沒啥減少,因為食量變大很多… 12/03 13:55
whitemark: iso大真的太猛了,希望之後體力能跟您一樣好! 12/03 13:56
justdoit: 我也跑步通勤啊,公司有脫水機可以把衣服沖水脫乾晾著 12/03 13:59
justdoit: 反正工程師根本沒甚麼女同事@@ 12/03 14:00
Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 12/04 15:39
FcuKobe: 旁邊的同事很可憐耶 有臭也不敢說 12/03 14:10
sulaeric: 我會流很多汗,上班沒洗澡無法忍受。 12/03 14:46
sg1987: 我是跑完一定要洗澡不然無法專心做任何事 12/03 15:42
likeneverdie: 我有同事每天早上跑步也是只擦汗換衣服然後有夠臭… 12/03 15:47
Chricey: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 12/04 23:31
likeneverdie: 但他看起來毫不自知 12/03 15:47
akakbest: 跑去上班要洗澡吧 平常走3km去辦公室流汗都怕臭 12/03 16:10
anoymouse: 只能說一定不香 12/03 16:52
barttien: 沒沖澡還好?不敢想像 12/03 17:04
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 12/05 11:34
proudC: 香妹不洗澡我能接受 12/03 17:46
smallGGgirl: 沒辦法洗澡無法想像 12/03 17:47
isohera: 晨跑一定要洗完澡再出門,不然就要夜騎跑 12/03 17:49
isohera: 連著搞手錶會叫你休三天,別理他 12/03 17:50
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 12/03 17:50
isohera: https://i.imgur.com/QhtKYoK.jpg 12/03 17:50
starwishsun: 都不用帶東西班嗎 我也有想過但要帶包就 12/03 19:00
ruudge: 至少溼毛巾全身擦過再換衣服 要有自覺啦 12/03 19:15
jordanphysio: 帥!不過好奇怎麼帶東西? 12/03 19:26
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 12/03 19:26
sky7338: 我也跑步通勤,從二樓跑到一樓... 12/03 19:49
weilawda: 竟然可以忍受不洗澡,然後上班一整天,佩服。 12/03 20:11
j855102: 之前有想過跑步上班,公司可以洗澡,只是太遠作罷 12/03 21:15
charles0939: 我們離公司只有750M 12/03 21:29
Chricey: 5樓關節跟X一樣 12/03 21:29
jesuskobe: 再怎麼不容易流汗的也不可能跑10k都不出汗吧... 12/03 23:32
jesuskobe: 不是自己沒感覺就可以耶...被影響的是同事阿 12/03 23:33
mainsa: 上班不會有多少東西需要帶啦 我是去買迪卡儂的的水袋背包 12/04 00:04
mainsa: 不裝水袋 出門只帶手機鑰匙錢包 反而為了要帶換洗衣物跟毛 12/04 00:05
Kroner: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 12/04 00:05
mainsa: 巾才需要多背一個背包 12/04 00:05
noomlluf72: 好強呀 12/04 00:11
smileray: 基隆人無法達成 只能跪 12/04 07:55
msjw: 有味道的文章 12/04 08:42
Kroner: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 12/04 08:42
mofeather: 旁邊同仁中午吃飯都不用佩菜,味道太重了 12/04 11:22
lovez04wj06: 同事真的很可憐 12/04 13:41
Rickyyy: 有試過,只有冬天可以,夏天真的太崩潰 12/04 14:25
hectorbibby: 可能公司他家開的,可淋浴,妹子快寄信 嘻嘻 12/04 14:52
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 12/04 14:52
Acoustics: ... running to work== 12/04 15:37
Acoustics: ^沒有不好的意思 太震驚了 12/04 15:37
Acoustics: 4F == 12/04 15:38
Acoustics: very impressive 12/04 15:39
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 12/04 15:39
dlija7814: 好猛... 12/04 19:36
arains: 我剛跑完洗澡後還是會出汗 你怎麼辦到的 12/04 21:41
container: 辦公室散發著荷爾蒙味,坐你附近的同事都沒跟你直說嗎 12/04 23:31
container: ? 12/04 23:31
Chricey: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 12/04 23:31
saylike: 你這方式我朋友也有跑過 一個月跑量達到一千公里過 話說 12/05 08:37
saylike: 你上班的地方有地方可以洗澡嗎 12/05 08:38
howlop: 曾經也想過用這樣的方式提高月跑量,但怕被同事排擠就放 12/05 11:34
howlop: 棄了 12/05 11:34
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 12/05 11:34
nujuapg: 就算用濕毛巾擦身體,但頭髮不洗會受不了啊 12/07 11:01