看板 Road_Running
高雄馬自從去年疫情重生後,就想要去跑一次看看了,這次藉由配速列車出任務的形式, 來參加了2023的高雄馬拉松~ 不過這場也是我首場的配速任務,以往大都是私人或者是小型活動的配速,這種大型賽事 的還是第一次,賽前真的有點小緊張。 畢竟如果是自己跑,爆掉就算了,當配速員的時候,可不能就這樣算了,跑友們達成目標 的希望,都寄託在我們身上,真的是再次體認到這份責任的沈重,而且如果初次配速就爆 掉,也太丟臉了啦XDDDD 場地心得: 1K~10K:此時氣溫涼爽,而且帶一點微下坡,跑起來的感覺會非常輕鬆且有速度感,而且 沒有過多的轉彎,應該算是整趟比賽中最好跑的一段路線,唯一需要注意的就是要控制好 配速,否則太興奮一直衝,後面很容易就爆掉。 10K~21K:此段路線大多是圍繞在愛河旁進行,所以時不時會有要上橋爬升的情況,轉彎 的部分也會開始多了起來,優點是可以欣賞愛河風光,早晨的微光撒在愛河以及各式建築 上,是景色最豐富的一段路線。 21K~32K:整段路線中最難跑的路段,不是因為賽道的關係,是因為全馬半馬跑者合流, 所有跑者都混雜在一起,需要不停的超越前方半馬跑者,才有辦法前進,水站也是人滿為 患,加上太陽已經漸漸探出頭來說你好,真的是整場最厭世的一段。 32K~42K:開始進入海軍基地,此時雖然太陽已經開始發威,但是剛好基地內的路線都有 遮陰,搭配上涼爽的微風,跑起來非常的舒服,是我個人最喜歡的一段,不過離開海軍基 地後,緊接著就是切進巷弄內,連續的轉彎,對速度的影響也是不小,不過也因為跑在巷 弄中,所以這段意外的不用曬到太陽,也算是一個可以小小補血的位置。 最後的國家體育場也是一大亮點,最後500m跑進到終點這段,真的是氣勢滿滿,真的是值 得為了這個終點來跑一下,如果有興趣的跑友,也可以到影片中看看喔~ https://youtu.be/IHUv-HL1aJM
一整天比賽下來,我覺得高雄馬拉松,已經是一場高水準的城市馬拉松賽了,比賽前中後 的流程都非常的流暢,都沒有遇到需要大排長龍的情況,雖然還是有些小問題可以改進, 但是整體來說還是非常優質的一場比賽! 像我一樣的外縣市跑者,賽後也可以搭配捷運,來個高雄跑旅,好好享受美食補充營養, 要不是時間不允許,我也想多待幾天(哭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.251.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1701409815.A.F2C.html
watanmila: 推 12/01 13:55
OGCOGCOGCOGC: 推 12/01 14:02
enoch2280: 推 12/01 14:17
mtbigzan: 推 12/01 14:58
isohera: 推 12/01 15:37
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 12/01 18:01
banana831021: 推 12/01 15:45
jasonzn: 所以交管問題已經OK了嗎?多年前跑過一次,交管都要跟民眾. 12/01 15:46
jasonzn: 產生衝突的邊緣... 12/01 15:46
lovemanado: 推 12/01 15:52
Kroner: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 12/02 20:32
hcc68: 推,連2年跑高馬了,覺得都很棒 12/01 16:35
sakuraspgame: 還是有看到民眾跟交管爭吵的畫面,不過是沒有遇到直 12/01 16:59
sakuraspgame: 接被問候家人的情況,畢竟真的有影響到一般人的生活 12/01 16:59
sakuraspgame: ,遇到也只能苦笑的說聲不好意思打擾了XD 12/01 16:59
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 12/02 20:32
alains: 交管不ok喔,交管這題只要辦在市區絕對無解 12/01 17:08
enoch2280: 去年沒跑我不清楚狀況,但我覺得比起17~19來說交管跟 12/01 18:01
enoch2280: 民眾的罵聲都有好蠻多的。跑中博真的很爽但封太長對交 12/01 18:01
enoch2280: 通衝擊太大,真的是還沒到路口就聽到喇叭聲問候了 12/01 18:01
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 12/03 11:09
tempter999: 有跟到,感謝一路破風,最後329壓線 12/02 00:37
map123: 我上鏡頭了!配速列車黑衣仔致敬 12/02 08:38
cygnustw: 推 12/02 18:56
AcerYeh: 感謝小科帶路,這是我的第二馬,一路跟到30K左右含淚下車 12/02 20:32
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 12/03 17:30
AcerYeh: ,最後03:31完賽,小破PB 3分鐘。早先就從路跑版追蹤小 12/02 20:32
AcerYeh: 科的頻道,也看到高雄馬配速員介紹,但是大腦打結沒有意 12/02 20:32
AcerYeh: 識到是同一人:P 剛看完影片,跟著回味一週前的高雄馬, 12/02 20:32
AcerYeh: 真是一次珍貴的體驗啊! 12/02 20:32
Kroner: 5樓關節跟X一樣 12/03 17:33
sakuraspgame: 恭喜破pb~ 12/03 06:24
sakuraspgame: 只差一點點了,維持住訓練,下次一定沒問題的! 12/03 06:24
MuMuH: 推 12/03 10:53
FcuKobe: 所以配速員真的有可能爆掉嗎? 會來配速的不是實際上都 12/03 11:09
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 12/03 11:09
FcuKobe: 可以跑比這個速度快半小以上嗎 還是有可能爆掉嗎 12/03 11:09
map123: 配速員可以幫大家配速到30k就是功德圓滿很棒了 12/03 13:57
thebz: 科科推推 12/03 15:52
sakuraspgame: 還是有可能會爆掉喔~畢竟還是有狀態不好的是是時候 12/03 17:30
Kroner: 看到關節痛,我就想起我姨媽 12/03 17:30
sakuraspgame: ,所以配速員通常會多人為一組,真的不小心有人爆 12/03 17:30
sakuraspgame: 掉,還有剩下的人可以hold住 12/03 17:30
sakuraspgame: 而且也不是真的全部都找的到,快30分鐘以上的跑者 12/03 17:33
sakuraspgame: 來幫忙,像sub3列車就很難找的到230的跑者幫忙XD 12/03 17:33
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 12/03 17:33