看板 Road_Running
小弟看了板上的建議,半年前買了Boston 11,想說換跑鞋跑看看 結果跑了半年,鞋底就磨成這樣,請問半年這樣是正常嗎? https://i.imgur.com/RXBFcfs.jpg
小弟月跑量約80-130K,每次跑約10-15K看心情 在這之前都固定穿mizuno rider,大約一年換一次,鞋底磨得很平均才換 但是換Boston好像腳跟磨得特別厲害 我覺得應該是我跑步習慣有問題,不適合穿Boston 有高手可以指出我的跑步問題出在哪嗎? 另外就是如果我跑步習慣還是改不過來,有適合我的鞋子嗎?謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.75.79.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1700012369.A.009.html
mig: 正常的吧 @@ 11/15 09:54
jim924211: 跑時會不舒服嗎,不會的話就沒問題啊,我猜是因為 11/15 09:56
jim924211: 足弓支撐差異造成步態的變化吧 11/15 09:56
okucts: 如果這樣是正常 那不就表示 Boston相當不耐磨? 11/15 09:56
InfinitySA: 現在的競速鞋子都不耐磨 11/15 09:58
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 11/15 19:05
InfinitySA: 就是給你跑馬衝一場pb用的 11/15 09:58
okucts: 感謝說明 原來是我搞錯了 Boston不能用來當練習鞋 11/15 10:01
jim924211: 也是可以當練習鞋拉,我看很多都是波當日訓, 11/15 10:08
jim924211: 其他高階鞋當比賽鞋 11/15 10:08
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 11/15 19:54
jim924211: 不過看了一下鞋底,外側磨大於內側,足跟大於前掌 11/15 10:10
jim924211: 跑姿應該還能再調整,這樣磨損應該會更平均一點? 11/15 10:10
spilee: 半年累積最高跑量接近800KM,如果都同雙鞋壽命是差不多了 11/15 10:14
dai26: 磨了一千公里也夠本了 11/15 10:18
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 11/16 18:31
dai26: 這雙本來就是綜訓鞋,又不是什麼碳板競速鞋 11/15 10:19
okucts: 我前掌幾乎沒什麼磨都磨在足跟 這樣是正常嗎? 11/15 10:23
qilar: 絕大部份跑者都是磨腳根 磨外側 很正常 11/15 10:45
qilar: 當然精進是可以再精進 但也不是必要 11/15 10:46
Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 11/17 01:15
dai26: 那就表示你是習慣後跟落地的跑者,你想要盡量磨均勻,就是 11/15 10:53
dai26: 調整跑姿,習慣全掌落地 11/15 10:53
jack7614614: 這跑量什麼鞋都頂不住吧 11/15 11:11
tos30448353: 這跑量還好吧?影響鞋子的應該是落地問題.. 11/15 11:13
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 11/18 09:10
newfinalsds: 根據RunRepeat的實驗數據,b10和b11的橡膠硬度及厚 11/15 11:27
newfinalsds: 度都是平均值以上。從樓主的敘述和照片看來,假設6 11/15 11:27
newfinalsds: 個月跑了780k,磨成這樣是不太正常的,特別是後腳內 11/15 11:27
newfinalsds: 側也有磨損痕跡。推測樓主跑步時應該有拖腳步的習慣 11/15 11:27
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 11/20 18:14
newfinalsds: ? 11/15 11:27
mainsa: 雖然不會再碰這系列 但他的大底應該算很耐磨那種 照你的跑 11/15 11:36
mainsa: 量來說磨成這樣絕對不合理就是了 跑姿可能有需要調整的地 11/15 11:36
mainsa: 方 我之前有雙b10 跟你差不多跑量的時候 磨損程度不到你 11/15 11:37
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 11/15 11:37
mainsa: 1/3吧 跑是蠻好跑 但楦頭實在太不合 後來實在忍不了才捐掉 11/15 11:38
smallGGgirl: 超可怕 我波10三年都沒這樣 11/15 11:43
smallGGgirl: 累積里程有超過1500 11/15 11:44
smallGGgirl: 感覺你跑步應該是拖著腳跑 11/15 11:45
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 11/15 11:45
isohera: 不正常,但是沒傷沒痛也還好 11/15 11:52
victorlove: 腳沒不舒服就沒啥不正常 11/15 12:11
okucts: 目前沒任何傷痛啦,但是以前穿rider也要一年才會這樣。請 11/15 12:25
okucts: 問如果無法改變跑步習慣,有推薦的鞋款嗎? 11/15 12:25
Chricey: 關節痛就老人病 11/15 12:25
mtbigzan: 步伐小一點,就比較容易改成前掌著地。 11/15 12:52
wappie3524: boston就是拿來當練習鞋的啊… 11/15 17:01
cloudeda: 特別區域磨成這樣當然不正常,不過你沒受傷就好! 11/15 17:42
chene847: 可能跑姿有問題,或者拖著腳跑,可以請別人幫忙錄影看 11/15 17:56
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 11/15 17:56
chene847: 一下自己的跑姿,正常不會磨損成這樣 11/15 17:56
wappie3524: https://i.imgur.com/TDht5x7.jpg 11/15 19:05
wappie3524: BOSTON 11磨損情況給原po參考,使用約660公里左右, 11/15 19:05
wappie3524: 使用場景為一般走路、及5到15公里之間的輕鬆跑 11/15 19:05
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 11/15 19:05
wappie3524: 右下角白白的是黏到口香糖的痕跡 11/15 19:06
Alkane: 這應該跑姿有問題 我穿1000k都沒這樣 11/15 19:06
okucts: 感謝大家回答 我先試試跑慢一點改變跑姿(現在都固定跑530) 11/15 19:54
nodgop: Boston系列很多人拿來當訓練鞋耶 也沒遇到這樣的問題 11/15 19:54
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 11/15 19:54
container: BROOKS的GHOST 14滿耐磨的 11/15 22:46
mmppeegg: 我pro3都已經操了300k還沒什麼磨損說 11/16 12:45
cloudeda: https://i.imgur.com/gIjOSjp.jpg 11/16 18:31
cloudeda: 同鞋底跑600k的波10 11/16 18:31
Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 11/16 18:31
cloudeda: 更正應該有800K 11/16 18:33
mmppeegg: 其實我有懷疑是不是買到假貨... 11/16 22:46
yur: 我有看了pro3 和boston12,外觀超像不會分,但是pro3的鞋底超 11/17 01:15
yur: 級薄! 11/17 01:15
Kroner: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 11/17 01:15
wappie3524: 波12是不是只有黑色那塊是馬牌大底,其他不是啊? 11/17 10:35
okucts: 我在三井outlet買的,應該不是假貨吧!只是沒有想到這麼不 11/18 01:39
okucts: 耐磨,以前曾穿過rider和nimbus也沒有這麼誇張 11/18 01:39
Alkane: 問一下原Po跑步步頻大概多少 11/18 09:10
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 11/18 09:10
okucts: 約180-185 11/18 09:17
Alkane: 那感覺真的是跑姿問題 11/18 11:47
RunForestRun: 跑姿太拖了 11/18 21:28
mmppeegg: 給某由 pro3底薄但超耐磨 放心買下去不會後悔 11/20 18:14
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 11/20 18:14
mmppeegg: http://i.imgur.com/QHqjf5Q.jpg 11/20 18:28
mmppeegg: 我的pro3跑了305km的樣子 11/20 18:28