看板 Road_Running
https://youtu.be/2r0zh1OBGHw?si=wi7dh5IhS-HA7Jjo
從下雨開始,到雨停結束,飄著小雨真的和版友說得一樣,跑起來更加輕鬆。 不過開場跟最後一段的路線變得太窄,好多人擠在一起,很怕有碰撞風險,最後都跑在水溝 蓋上,怕打滑每一步都心驚膽戰的,還好最後無傷完賽。 今年三月開始接觸跑步這項運動,公司組織了運動社團,社團很多運動許久的前輩跟同事會 給予指點。從一開始跑不了兩公里,到十一月第一次完成首個半馬,過程並不困難,只是找 到了方法並照做而已。 如同三年前從兩瓶礦泉水開始在自家做重訓一樣,我在網路上找大量跑步的影片跟文章,去 了解跑步這項運動的原理,以及怎麼做比較有經濟性,或是除了跑步之外,做什麼樣的訓練 可以提升跑步的效率。受傷了就去了解受傷的成因,以及如何訓練或改進可以避免受傷。因 為有興趣,所以讓我願意花時間去閱讀,但也因為資訊太多,並不是所有方法都適合自己, 要從中一個一個試錯並取捨。 其實這些時間都可以省起來,只要有一個好教練,他就會用過往累積的經驗,直接給你一條 正確的明路。我沒這麼做只是為了省錢,以及每次自己摸索的過程中,學到一個新的技巧或 觀念,就會多一分下次跑步的動力。不可否認跑步是一個對抗無聊的運動,但也因為它特別 累,過程中的痛苦有多少,過程後的成就感就有多少。 這次半馬跑到15公里時,我竟然閃過一個念頭:「啊,這麼快樂的時間剩下6K了嗎?」但隨 著經過16、17、18公里的告示牌,這種想法轉為好想快點到終點,並不是感到辛苦,而是更 期待終點的時間來給這段時間中自己一個證明,於是我加速越來越快,到最後是以自己意料 之外的速度達陣。 老實說自己從一個130幾公斤的胖子,減到80幾公斤可以跑步,還能完成半馬,這段故事告 訴30歲以前的自己,肯定無法想像,不過也因為健康得來不易,接觸運動的時間太短,對這 個從小就陌生的項目才能這麼有興趣跟動力堅持下去。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.95.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1699787197.A.E90.html
OGCOGCOGCOGC: 恭喜 11/12 19:30
MuMuH: 太佩服13x->8x 也恭喜你完賽! 11/12 19:31
chey: 光是130減到80就超猛了… 請收下我的膝蓋 11/12 19:32
number666: 推! 11/12 20:01
Esc6: 好棒!!! 11/12 20:06
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 11/12 22:39
fenway18: 恭喜完賽 11/12 20:13
lupa: 恭喜完賽 11/12 21:09
mdk262: 130到80,這比完成半馬還厲害! 11/12 21:11
articlebear: 真的很厲害 11/12 21:29
Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 11/13 09:18
TradeoffLove: 水啦 11/12 21:29
max0825: 恭喜 太厲害了 11/12 21:36
isohera: 恭喜,替你開心 11/12 21:41
yf7616: 恭喜完賽 11/12 22:39
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 11/13 12:56
locka: 好勵志!推一個自我實踐跟研究精神! 11/12 22:44
sulaeric: 厲害。你早了我50分鐘 11/12 23:54
edwinrw: run happy 恭喜 11/13 06:32
juliantin0: 恭喜 11/13 09:18
Kroner: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 11/13 09:18
wooca: 恭喜 11/13 10:44
starwishsun: 3月到現在11,八個月少50 厲害 11/13 12:50
uei1201: 哦不是,我減肥已經四年,之前只做重訓,想練心肺加上體 11/13 12:56
uei1201: 重變輕以後,才開始接觸跑步的,謝謝版友們的鼓勵 11/13 12:56
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 11/13 12:56
hatebutter83: 恭喜,明年的渣打也是我第一個半馬,希望也能順利 11/14 15:58
hatebutter83: 完賽! 11/14 15:58