推 gerojeng: 減速就好,可以嘗試提高坡度(incline)10/11 22:19
感謝 下次試試看
推 lasara7890: 吸氣吐氣的節奏要慢 不要亂掉10/11 22:25
推 j0958322080: 你不習慣跑步而已10/11 23:11
那我在多跑幾次看會不會改善
不知道是不是腳底有點酸痛的關係
推 smallblack: 我如果看旁邊就會跑偏，固定看前方就不會10/11 23:41
推 Chricey: b群 10/12 13:58推 wedman: 覺得邊跑邊看電視的人很厲害 我一專注在螢幕就會偏10/12 02:20
推 scherzer5566: 看感覺10/12 06:43
→ scherzer5566: 跟著感覺走就不會偏了10/12 06:44
推 Kroner: 黑瑪卡功效 10/12 15:14推 monguly00: 放一台Ipad, 變跑邊看動畫，可以有效延長跑步時間。10/12 07:45
我昨天跑25分感覺可以繼續跑，但大腿內側跑到有點痛就停下來用走的
推 a1047859: 手抓兩邊的扶手會跑到飛起來喔10/12 11:30
※ 編輯: qaz442002 (27.53.16.188 臺灣), 10/12/2024 12:09:13
推 Tomberd: 還沒跑習慣吧，重心穩定度沒成自然，頭直視還有擺手盡量 10/12 13:37
推 Chricey: 苦瓜胜肽 10/13 02:17→ Tomberd: 小別影響 10/12 13:37
推 rick102233: 核心 腿 足弓之類的沒力 繼續跑就穩了 10/12 13:46
推 Naastik: 可以先用「快走爬坡」的方式，例如速度5.5/坡度5，搭配手 10/12 13:58
→ Naastik: 部前後搖擺，去習慣那種韻律感。 10/12 13:58
推 boards: 意識要在固定位置跑阿 10/12 14:58
→ toro077: 可能速度調太快 10/12 15:14
推 kenhiro5566: 就還不習慣而已 剛開始我去wg用跑步機是先從坡度快走 10/12 23:50
→ kenhiro5566: 開始練習 後來進階到跑步就比較順 10/12 23:50
→ gogo79979: 上上下下左右AB 10/13 02:17
推 newtypeL9: 我也跑過有問題的跑步機，換一台試試看 10/13 06:37
推 Judyjuuudy: 跑久就習慣了 10/17 14:37