最近老公為了增加肌肉量 乳清消耗量很大，家裡的都快見底了 想說送禮物給他驚喜，做了些功課 濃縮乳清蛋白是最入門的，價格也比較親民 分離跟水解乳清蛋白，都是適合乳糖不耐症的人喝 但水解的吸收跟蛋白質會更好一點？ 另外，混合式蛋白我看其他部落格是說 把各種乳清混合在一起（這樣味道不會很奇怪嗎？ 我也有看到BCAA這個詞 可以幫助肌肉生長、減少疲勞 不過沒看到說BCAA含量要多少比較好 我自己的理解是越高越好，不知道有沒有理解錯誤？ 因為是要給驚喜，所以不方便直接問老公 也不知道我查詢的資訊有沒有正確 想詢問版上大家意見 牌子會選老公原本就在喝的MARS 但我是考慮買袋裝的 因為感覺隨手包不太適合平時消耗量太大的 大家有其他口味上的推薦也歡迎！ 先感謝大家 https://i.imgur.com/XeW7hDm.png https://i.imgur.com/wZaf5hl.png -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.188.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1727409948.A.0B7.html