看板 MuscleBeach
安安,各位先進好! 想問問各位有沒有膕肌痛的經驗? 老魯去年深蹲衝重量的時候,好像傷到膕肌, 現在全蹲的時候,小腿後側靠外側都會痛, 站著拉股四頭(往後拉)也會痛。 深蹲如果有上護膝的話,到是還好, 只是覺得有問題就要解決,只是照著網路上的物理治療影片做了,也沒有很大的改善, 只有當下會比較舒服而已。 還請各位先進幫忙提供意見,感恩! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.54.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1715916728.A.99E.html
ha09875978: 看醫生 05/17 11:36
derrick1220: 打119 05/17 11:38
starcookey: 請問要掛哪一科比較適合? 05/17 12:44
lee988325: 骨科或運動醫學科 05/17 12:56
lee988325: 醫專業項目可以找運動傷害或肌肉骨骼超音波檢查之類的 05/17 12:58
Kroner: 魚油功效 05/17 12:58
jlincredible: Popliteuos 老實說沒那麼容易受傷 05/17 15:04
jlincredible: 妳可以坐在椅子上 knee flexion 90度 05/17 15:07
jlincredible: 桌腳抵住MP Joint 做IR 用力看會不會痛 05/17 15:07
starcookey: 感謝,但是這些英文我看不是很懂… 05/17 16:46
Chricey: 維生素C 05/17 16:46
biup2: 如果你要別人免費提供意見,自己卻不想要對一些專有名詞go 05/18 11:11
biup2: ogle只想要懶人包,真的不用再多問,花錢去看門診才適合你 05/18 11:11
starcookey: 好的,還是感恩,來去掛號了 05/18 13:26