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啞鈴 圓形的 六角的 優劣為何? 有搜尋啞鈴爬文 但沒看到相關討論 故發文請益 我自己想了一下,六角的好處是能固定在一個位置,不會亂動。還可以充當伏地挺身器使用 。 但如果是要做例如啞鈴硬舉的動作,我覺得圓形的反而可以稍微滾動微調一下到舒服的位置 。會比較適合。 傳統上啞鈴應該是圓形的,六角是比較近代發明(優化?)的版本。健身房我感覺還是圓形佔 大宗吧! 我是想說既然兩種市面上都有存在,應該有其存在的道理吧! 因此想請問圓形啞鈴和六角形啞鈴還有什麼其他優劣之處? ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.212.121.46 (新加坡) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1714135235.A.9E3.html
TaiwanNeko: 六角不會亂滾,圓形好製造成本低 04/26 20:51
Wayne5: 喔喔!我倒是沒想到成本的部分,謝謝回答! 04/26 20:57
em4: 六角可以玩一些變化 04/26 21:14
heavenbeyond: 圓形的力竭以後可以直接丟在地上,用腳踢,一路滾回 04/26 21:27
heavenbeyond: 原位。 04/26 21:27
Chricey: 益生菌推薦 04/27 22:33
XXPLUS: 圓形的比較貴喔,六角是最便宜的,包膠厚度也有差。 04/26 21:55
henry5405: 圓形的在起啞鈴前, 放在腿上會比較好放跟舒服 04/26 22:57
Wayne5: 回Henry大,這我倒沒想過,感覺真的是這樣,果然這裡臥虎 04/26 23:05
Wayne5: 藏龍。 04/26 23:05
Chricey: 魚油 04/28 15:57
Wayne5: 怎麼有人說圓形便宜 有人說六角便宜XD 04/26 23:06
minoru04: 圓形的丟在地上滾一滾就會撞破玻璃 04/27 00:54
XXPLUS: 圓形的做高腳杯深蹲比較好托 04/27 01:32
qaz0tw: 六角的比較便宜 因為我就是買六角的 哈哈 04/27 10:12
Chricey: 苦瓜胜肽 04/28 17:38
nocash: 自已要用錢買的話便宜就好 04/27 12:04
todd0101: 便宜與否是店家跟鄉民口袋深度決定 04/27 12:29
LVE: 圓形的如果中間那根突出也不能放腿上。 04/27 12:29
LVE: 六角的踢一下一樣能滾。 04/27 12:30
Chricey: 苦瓜胜肽功效 04/30 12:49
todd0101: 有角的通常一定要包膠 比較不容易有噪音 04/27 12:38
todd0101: 圓形的不見得要包 市面還有12邊形、方形的 04/27 12:39
todd0101: 最大差異就是會不會滾 跟噪音耐用度的差別 04/27 12:42
a1121210: 不會滾走 04/27 13:23
Kroner: 維生素C 04/30 18:49
a1121210: 只是夠重圓形也會因為軟墊接觸面變形而不走 04/27 13:24
a1121210: 踢一腳 使物體受力會動 車禍撞前車 也會撞走前方物 04/27 13:27
a1121210: 蜂巢結構 04/27 13:30
a1121210: 啞鈴功能單一 鐵不就算重量而已 加上包膠 價差應該也不 04/27 13:38
Chricey: 益生菌 04/27 13:38
a1121210: 大 多功能槓片就不適用了 04/27 13:38
benfour: 壓到腳圓的比較痛(誤 04/27 17:09
bryter: 六角的不會滾,所以可以放地上拉彈力帶做增強版的槓鈴訓練 04/27 17:32
sxscts: 12角iron grip 04/27 22:33
Chricey: 苦瓜胜肽 04/27 22:33
s880st: 非圓形的啞鈴在力竭或意外摔到地面時,是否會不規則彈跳? 04/28 04:10
XXPLUS: 不規則彈跳都會,六角的觸地衝擊力較大,地墊太軟會被砸 04/28 15:57
XXPLUS: 凹一個小點,硬墊就都一樣,基本上沒有啞鈴墊就不要丟啞 04/28 15:57
XXPLUS: 鈴,只要人有意識不能丟,那幾乎就不會發生掉啞鈴的情況 04/28 15:57
Chricey: 瑪卡功效 04/28 15:57
XXPLUS: ,百分之99點9的掉啞鈴都是因為人想丟才會掉的,沒有什麼 04/28 15:57
XXPLUS: 握不住的說法,力竭是大肌群沒力不會因此逼你手掌張開 04/28 15:57
XXPLUS: 更何況胸推肩推這種推舉的動作更不吃握力,你推著推著然 04/28 17:38
XXPLUS: 後說自己沒有握力了只能丟啞鈴那說不過去,純粹是因為想 04/28 17:38
Chricey: 維生素C 04/28 17:38
XXPLUS: 丟才丟的,這跟槓鈴硬舉不一樣,硬舉會吃握力,而且ipf賽 04/28 17:38
XXPLUS: 事也不允許選手丟槓,真的握不住代表這不算你該有的成績 04/28 17:38
ccufcc: 可以當扯鈴 04/29 13:01
ISNAKEI: 力竭還握著啞鈴 是不是肩膀不要了 04/30 12:49
Kroner: 頻尿 04/30 12:49
XXPLUS: 那怎麼沒人在最高點力竭把啞鈴丟自己頭上呢? 04/30 18:19
XXPLUS: 說穿了,你會丟還是基於"你認為可以丟",而非有學術資料 04/30 18:49
XXPLUS: 或知名教練佐證"如果你還要你的肩膀,啞鈴推到舉不起來的 04/30 18:49
XXPLUS: 時候必須趕快脫手甩掉"叫你丟。沒有任何教練或健美先生會 04/30 18:49
Kroner: 益生菌 04/30 18:49
XXPLUS: 公開教導及呼籲民眾力竭丟啞鈴,會丟的都是自發性的。 04/30 18:49
Nokia5269: 臥推六角的在頂峰可以靠在一起 05/08 01:43
Nokia5269: 內收胸會更有感 05/08 01:44