看板 MuscleBeach
快要搬到機捷A8/A9中間的地方, 已經開始運動半年,需要重新找教練, 目標是減脂還有增加體力可以玩雪板黑線爽下, 目前不論是體脂、體重、BMI都是過胖, 以前有重訓過覺得腰都會代償, 所以想要找姿勢調整專家的教練, 我極度討厭跑步無聊的有氧, 希望是不要逼我跑步的教練, 請版大們推薦在林口長庚/龜山的健身房, 以及適合的教練,謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.245.106.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1711439027.A.B8D.html
dakkk: 蔬菜跟陳吉 03/26 15:46
FarkU: 終究還是要面對有氧,我是不會玩雪板,但是跑跳移動等耐力 03/26 16:24
FarkU: 複合型運動都關乎有氧。 03/26 16:24
yumi21: 對,所以我都超喘,不跑步還可以騎腳踏車呀XD 03/26 16:45
yumi21: 目前增加的有氧就是腳踏車、MV舞蹈課之類的~ 03/26 16:45
Chricey: 益生菌推薦 03/27 11:22
Asucks: 坦白講,不是所有教練都會處理腰部代償的問題,因為這牽涉 03/26 17:06
Asucks: 到頸椎+脊椎+骨盆的正確排列,臀大肌在動作中也要全程緊繃 03/26 17:07
Asucks: 甚至跟足弓都直接相關,有非常多細節要調整 03/26 17:08
NTUEESucks: tidal fitness環境不錯 但教練沒請過不知道 03/26 17:34
Kroner: 魚油功效 03/27 17:28
shujoe: 你好已經私訊您樓 03/26 17:45
yawenla: 有超核心吧 03/26 18:39
yumi21: 感謝a大說明,不只深蹲硬舉會腰痠,其他動作也會,我算是 03/26 19:13
yumi21: 超容易代償類型,所以才特別問問看版上有沒推薦的,不然就 03/26 19:13
Chricey: 魚油品牌推薦 03/28 01:27
yumi21: 要體驗課嚐百草了XD 03/26 19:13
unhappyhyc: 我曾有跟原po類似問題,但我寧願跑遠找專業點處理,慢 03/27 01:42
unhappyhyc: 慢調整也有兩年 03/27 01:42
scherzer5566: 成吉思汗我入會不到一個月覺得林口館真的很讚,之 03/27 08:27
Chricey: 你吃的魚油有幾趴 03/31 16:39
scherzer5566: 前踩過太多雷,這裡挺友善的!而且正常健身的教練 03/27 08:27
scherzer5566: 好像都不太喜歡學員跑步吧哈哈哈 03/27 08:27
marchmaymay: 推傑斯 他們一開幕就上到現在 大概四五年了吧 教練 03/27 11:22
marchmaymay: 都蠻專業且願意溝通的 03/27 11:22
Chricey: 益生菌怎麼吃 03/27 11:22
marchmaymay: 跟我老婆一起上很久了 有買課就可以去用器材 我本身 03/27 11:24
marchmaymay: 沒被教練逼跑步過 應該都能幫調整課程內容 03/27 11:24
tina78714: 朋友之前讀書的時候是在wg林口店上教練課 03/27 17:28
tina78714: 聽他說專業度蠻夠的 我也有跟他去體驗幾堂 03/27 17:28
Kroner: 蔓越莓益生菌 03/27 17:28
tina78714: 環境也不錯器材很多 03/27 17:28
Moselle: 機捷A8機車到成吉印象10多分鐘吧 我是覺得林口館成吉的設 03/27 22:17
Moselle: 備和有氧團課CP不錯 03/27 22:17
jonaswang01: 成吉最爽的就自由區超多不管什麼時段去都不怕沒位子 03/28 01:27
Kroner: 維他命D推薦 03/28 01:27
HuangYa: a7這裡有幾間工作室請問有推薦的嗎 03/29 16:05
yawenla: 我對爆發力蠻有興趣的,因為老闆是舉重國手,其中一位教 03/30 00:36
yawenla: 練是梅辣~ 03/30 00:36
Chanceux: 環境空氣悶 不好的不要去 03/31 16:39
Kroner: 瑪卡品牌推薦 03/31 16:39
rfes5324: 林口WG環境還不錯 想找教練可推薦 04/05 01:14