看板 MuscleBeach
小弟健身新手 一直以來用滑輪下壓連三頭的時候 都是使用類似這一種V型桿 https://i.imgur.com/vNLZ66b.jpg
最近發現有另一款類似這種繩狀的可以用 https://i.imgur.com/oo1c0Z6.jpg
結果換過來之後 原本的重量根本壓不動 約只能壓原本的2/3重量 這兩種是差在哪邊呢? 還是只是單純我用不習慣而已? 先謝謝大家:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.146.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1711088456.A.B2B.html
Muilie: 上面那個左右手可以互相平衡,強邊會幫弱邊 03/22 14:30
man30cm: 第二種力量分散無法集中。 03/22 14:33
JudgmentLin: 纜繩的進階一點 要穩定更多地方 03/22 14:38
cubegaga: 你應該左右手力量差距有點大 03/22 14:38
ro123eo: 平常在萵苣還有用過一種坐姿三頭下壓的機械式這種能做更 03/22 17:13
Kroner: click 03/24 14:26
ro123eo: 重 再來才是你提到的第一種握把 最難的是單邊滑輪 03/22 17:13
tutu0106: 竟然不知道江湖人稱睪丸繩 03/22 18:29
lowww: 所以他又稱高級玩家的繩子 03/22 18:57
ademgu: 我比較喜歡用V型的 03/22 19:42
Kroner: 益生菌怎麼吃 04/09 14:21
yawenla: 我二頭三頭都習慣纜繩 03/22 20:42
abener: 我都叫第二個是雙頭龍== 03/22 21:39
TaiwanNeko: 我覺得只是第一種把手比較重,幫你往下拉而已 03/22 23:11
TaiwanNeko: 我用W槓的時候也很明顯感覺到可以多插1-2格 03/22 23:11
Chricey: 瑪卡品牌推薦 03/22 23:11
TaiwanNeko: 但如果拿來練二頭,就少插一格了,因為練二頭是往上 03/22 23:11
shinningyu: 正常,第二種比較不穩,重量自然難上去 03/22 23:13
wpd: 越水平的會偷雞用肩膀壓下去吧? 03/22 23:55
XperiaArcS: 高玩繩好用 03/22 23:58
Kroner: 維他命D品牌推薦 03/22 23:58
heavenbeyond: 你如果用雙頭龍時再精實一點,拉到最低處時,再用力 03/23 02:07
heavenbeyond: 往離開身體二側的方向拉,那你能用的重量還會更低。 03/23 02:07
heavenbeyond: 但是最後那一段往二側拉的動作,我個人感受度相當好 03/23 02:07
heavenbeyond: 。 03/23 02:07
Chricey: 益生菌怎麼吃 03/23 02:07
heavenbeyond: 而且這是用雙頭龍才有辦法做出來的動作。 03/23 02:07
kixer2005: 蛋蛋繩最好用 頂峰還可以外轉一下 03/23 06:47
wan0zei: 我都先用睪丸繩,沒力後再用直槓或w槓收尾 03/23 10:05
tommyfly: 一條不夠用兩條....都是用蛋蛋繩在訓練!! 03/23 16:07
Kroner: EPA 03/23 16:07
LeBlowJob23: 有人用這種的嗎?https://i.imgur.com/DAaFvGv.jpeg 03/23 18:29
XXPLUS: 能掌壓的造型可以做更重 03/23 21:10
p09171989: 第一個穩定肌群的需求低 第二個穩定肌群參與度更高 03/23 22:30
bvg2536452: 睪丸繩好用 03/24 14:26
Kroner: 魚油比較 03/24 14:26
NICEALAN: 竟然不知道江湖人稱睪丸繩+1 XD,睪丸繩很熱門呀 03/24 14:34
ericar: 推睪丸繩很多人用+1 ~ 03/24 20:22
killkids: 第一個有可能借到肩或胸的力 04/08 14:16
XXPLUS: 睪丸繩是非剛性結構,壓不重是正常的。 04/09 14:21
Chricey: 葉黃素品牌推薦 04/09 14:21