看板 MuscleBeach
請問大家肩膀痛一年多如何治療 如圖片那樣情況 https://i.imgur.com/RTUWgl2.jpg
原因:工作每週一天要搬重,約30幾公斤,要搬5.60籠上車疊貨,幾個月後開始,勞損受 傷,導致出力得左邊肩膀,酸到疼痛 再來有去復健科看,每家都說不一樣,第一家診斷說撕裂傷,第二家說拉傷,第三家說肩 峰下滑囊炎,我也有打葡萄糖,目前已經第三次,疼痛感有降低都不太痛,但轉為僵硬緊 繃到不舒服,有去推拿,針灸,都沒效,徒手物理治療目前去第二次 有時候還會酸到手臂去,生活上整個很不舒服,請問大家,網路查也搞不清楚,到底是什 麼症狀?是肩鎖關節脫位?還是肩鎖關節炎?肩夾擠症候群? 高雄鳳山有推薦的診所嗎? 請問在家,要做什麼復健動作,好幫助康復?謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.192.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1710685507.A.D86.html ※ 編輯: zoo11316 (27.242.192.67 臺灣), 03/17/2024 22:26:44
doorsky: 原因不解決的話就算治好了也會復發吧 看有沒有辦法找人一 03/17 22:32
doorsky: 起搬 沒辦法的話起碼也要研究出不會受傷的姿勢 03/17 22:32
zoo11316: 有同事能一起搬上車,但疊貨就要跳上去疊了,一樣搬同 03/17 22:40
zoo11316: 事沒怎樣,我卻受傷,唉 03/17 22:40
line6sorrow: 這個長得很像小顆的神輿瘤 03/17 22:47
Chricey: 維生素D 03/18 19:59
fim: 肩峰鎖骨脫臼;喙突那邊有撞擊過? 這個完全好需要開刀 03/17 22:56
lewecool: 肩峰那邊的韌帶受傷了,我去年八月到現在還沒好,還在 03/18 01:08
lewecool: 努力中。你症狀是不是手伸得很直肩峰那邊會酸麻? 03/18 01:08
thousandwave: 不考慮換工作嗎… 03/18 01:27
Kroner: 益生菌品牌 03/18 20:24
peileel: 去大醫院做詳細檢查吧 03/18 11:19
iamoldtwo: 你的肌肉量無法負荷現在工作 03/18 18:54
keepgoingKH: 我也有突出與酸麻感,病症是肩峰鎖骨脫臼,我不是外 03/18 19:55
keepgoingKH: 傷而是錯誤的姿勢與發力造成的,剛好碰到在物理治療 03/18 19:55
Chricey: 維他命D功效 03/18 20:42
keepgoingKH: 所執業的兼差(?)健身教練,除了調整身體排列外也教 03/18 19:55
keepgoingKH: 我正確的肩部鍛鍊方式,認真練兩個月就好了很多。當 03/18 19:55
keepgoingKH: 時告訴我如果在惡化下去就只能開刀了 03/18 19:55
keepgoingKH: https://i.imgur.com/3T8nZzM.jpg 03/18 19:59
Kroner: 葉黃素品牌推薦 03/18 20:42
keepgoingKH: 我當時情況 03/18 19:59
keepgoingKH: https://i.imgur.com/pQHsz00.jpg 03/18 20:10
lewecool: 感謝分享,請問樓上現在復原了嗎?我左肩目前還在奮戰 03/18 20:24
lewecool: 當中,症狀就是手臂伸直肩峰就會有酸麻感,所以很多動 03/18 20:24
Chricey: 魚油推薦 03/18 20:44
lewecool: 作都不能做,尤其是胸推或是肩推,已經嚴重影響我的訓 03/18 20:24
lewecool: 練了,目前PRP挨了兩針,玻尿酸打了三針,感覺沒什麼效 03/18 20:24
lewecool: 果。目前每個禮拜物理治療中,感覺有改善,還在努力 03/18 20:24
zoo11316: 目前有貸款,還無法換工作,但搬重只有一天而已就這樣, 03/18 20:42
Chricey: 魚油推薦 03/18 23:27
zoo11316: 應該是肌力不足導致,加上習慣有錯誤姿勢,我今天有去另 03/18 20:42
zoo11316: 一家復健科,給醫生詳細檢查,診斷出肩峰下滑囊炎+肩夾 03/18 20:42
zoo11316: 擠症後群,沒有脫臼,醫生問是否要打類固醇,我說有打 03/18 20:42
zoo11316: 葡萄糖,不能再打該針,有開消炎藥給我吃,網路查消炎 03/18 20:42
Chricey: 魚油比較 03/18 20:42
zoo11316: 成份用藥也不能吃吧,說在看看情況怎樣,唉,還是無法 03/18 20:42
zoo11316: 讓痛消失,下一步該怎麼辦 03/18 20:42
zoo11316: keep:請問你是鍛鍊什麼姿勢動作呢?我去物理治療只教VW, 03/18 20:44
zoo11316: 動作,還有靠牆拉弓,這是肩夾擠復健動作,滑囊炎呢, 03/18 20:44
Chricey: 魚油功效 03/18 20:44
zoo11316: 有復健動作嗎 03/18 20:44
keepgoingKH: 正確健身有效喔,詳細我直接回文了 03/18 23:26
keepgoingKH: https://i.imgur.com/Kqaa1Gd.jpg 03/18 23:26
keepgoingKH: 補上還沒鍛鍊前 03/18 23:27
Kroner: 魚油功效 03/18 23:27
keepgoingKH: https://i.imgur.com/3T8nZzM.jpg 03/18 23:27
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