看板 MuscleBeach
第一次發文有問題請見諒 目前自己健身兩年半,體脂之前最高30%下降到17%,這一年飲食懶惰很多大概回到20~22 % 但重訓習慣一直都有維持一週四練,最近開始想找一對一教練,因為平日都在台南出差故 只能週末上午上課 短期目標:提升訓練動作與品質,體脂降到15~18 長期目標:希望三年內可以上一次台比健體 再請有意願的教練站內信或是有不錯的教練看能否推薦給小弟我 上課地限汐止好客健身房 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.128.96 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1710215590.A.C50.html
jessicashen: 朋友之前是在WG汐止上教練課 03/14 17:11
jessicashen: 後來教練轉自由教練繼續跟著他 03/14 17:11
jessicashen: 其實大型健身房也有不錯又專業的啦 03/14 17:11
jessicashen: 以考慮看看 是說有教練帶成效真的有差 03/14 17:11
jason810806: 如果不限好客的話,樟樹附近的新生健身工作室還蠻推 03/15 09:07
Chricey: 益生菌比較 03/15 09:07
jason810806: 薦的!裡面的教練都有比賽得名。健體古典比基尼都有 03/15 09:07
jason810806: ,可以去參考看看! 03/15 09:07