看板 MuscleBeach
昨天看到約翰希南在奧斯卡頒獎典禮上頒發最佳服裝設計 但是是裸體出來頒獎XD 大家在社群瘋傳照片和影片 不曉得練多久才能這樣~人稱國王的新衣 各位目測這體脂多少呢? https://i.imgur.com/vHI5fty.png
BTW我自己每次在wg練的時候 其實也很常看到男生穿大洞洞簍空背心 不管是教練還是會員 不是練的很壯的就是長的蠻帥的... 每次都會多看一眼 希望自己有朝一日可以練壯 也快接近夏天了 該加緊上教練課 跟教練定個目標了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1710215517.A.BC3.html
Muilie: 18~20 03/12 11:57
thousandwave: 20把 03/12 12:04
morgankhs: 13-15 這身材很頂了 認真擠還是有腹肌 03/12 12:35
chigo520: 他其他線條那麼明顯腹肌卻看不出來 03/12 12:49
FarkU: 腹肌體脂要夠低,而且腹肌肌肥大也不好練。 03/12 12:53
Kroner: D3功效 03/12 17:51
louis5265: 這樣還有線條才不容易好嗎? 03/12 12:54
a1121210: 15-20 03/12 13:04
w271235: 15吧 03/12 13:13
stupidman915: 打藥啊,他那肚子凸成這樣 03/12 13:28
Chricey: 益生菌品牌 03/12 18:46
MS006872: 好萊塢明星用藥很常見,不用太在意他人身材 03/12 13:52
sm981512: 肉量真大 03/12 13:59
rex91722: 希南摔big show 這種200公斤的跟普通重量級一樣超扯 03/12 14:03
dakkk: 肌肉量大 應該12左右 03/12 14:10
Chricey: 瑪卡比較 03/12 23:07
ademgu: 沒有啤酒肚大概都18以下了,感覺腹肌應該要更明顯才對。 03/12 14:38
ademgu: Love handle都沒 了 03/12 14:40
gjack: 純噓大洞洞簍空背心 我覺得很難看 衣服完全無美感 03/12 14:58
beams156: 18 03/12 14:58
Chricey: EPA 03/13 13:32
jimmyfk: https://i.imgur.com/doO0STC.jpeg 03/12 15:03
SODtaiwan: 10~15 03/12 15:50
SODtaiwan: john cena也是有用藥的 03/12 15:51
bustinjieber: 15左右 03/12 16:17
Kroner: 益生菌推薦 03/12 16:17
awu150060: 超愛看啦 胸肌好讚 03/12 16:19
rick102233: WWE用藥反而才叫正常 03/12 16:53
rick102233: 巴帝斯塔這種是明顯不演 有些石頭還會演一下 03/12 16:54
ocmax: 上面那圖到30%都還有腹肌是怎樣… 03/12 17:51
Chricey: 魚油品牌推薦 03/12 17:51
jimmyfk: 20%、25%、30%圖看起來差不多, 當20%就好, 之後省略不看 03/12 18:19
jimmyfk: 原po的問題個人覺得是18~20% 03/12 18:20
shane24156: 巨石都有用 將吸納肯定有啊 03/12 18:39
iamoldtwo: 03/12 18:46
Chricey: 益生菌推薦 03/12 18:46
ruinfish: 上面那圖太不準啦 03/12 20:14
kenhiro5566: 我這邊的萵苣只有看過一個練健美大哥會穿簍空大挖背 03/12 22:07
kenhiro5566: 的 但他真的練得夠壯 肥宅我穿去練只會丟臉 嗚嗚 03/12 22:08
aa01081008tw: 腹部有在用力..有些鬆懈的瞬間.水牛肚就很明顯了.. 03/12 23:07
Chricey: 葉黃素比較 03/12 23:07
toro077: 15-18吧 除了腹部 我覺得都練很不錯欸!帥 03/13 00:39
toro077: 不過照理來說這體脂應該有腹肌 真神奇 03/13 00:39
我也覺得挺怪
kid1999: https://i.imgur.com/rpnP3os.jpg 03/13 00:56
※ 編輯: charly4 (185.213.82.189 臺灣), 03/13/2024 09:30:55
spjay1: 簍空該不會是光復店? 第一次看到有呆掉 03/13 13:32
Kroner: 益生菌功效 03/13 13:32