看板 MuscleBeach
小弟最近想入手護膝(第一次) 發現有分用到的跟用纏繞的兩種 若只是用來訓練深蹲硬舉的話 (深蹲目前PR1.8倍,目標2倍) 適合用哪種的呢? --- 自己目前看下來有些選手纏繞式綁超緊上場蹲一下用 感覺纏繞式是不是不適合一般訓練? --- 先感謝各位的回覆 ----- Sent from PttX on my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.240.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1709481860.A.035.html
jior: 你不要綁那麼緊就能一般訓練用啦,不過第一吃手力,第二綁 03/04 00:22
jior: 不好容易拉到髕骨,第三就是蹲的方式跟沒戴不太一樣控制不 03/04 00:22
jior: 好會容易往前噴,所以要用還要先練習一下 03/04 00:22
Guoplus: 纏繞式通常要人幫忙 而且每次綁每次蹲感覺都會有點不一樣 03/04 00:54
Guoplus: 除非是要去比有裝的 不然一般健力護膝綽綽有餘 03/04 00:55
Chricey: 益生菌比較 03/04 09:44
manson666: 纏到會痛死 兩倍體重一般護膝就好 要不就直上inzer 不 03/04 02:14
manson666: 過很難穿 穿好滿身汗 03/04 02:14
Atima: 不是選手 通常不會推薦綁的吧 03/04 02:16
sumton: 要綁去買彈力繃帶來綁,健力硬綁帶是裝備賽用的是很專業 03/04 08:12
Kroner: 益生菌比較 03/04 13:54
sumton: 的東西用不好腳是會斷的,你要綁鬆還不如彈繃,彈繃4”寬1 03/04 08:12
sumton: 條也不用60元,不然就直接一般護膝就好 03/04 08:12
sumton: 說真的如果你只是練身體健康,護膝對你來說應該就只是保護 03/04 08:18
sumton: 作用,在不靠技巧的情況下用不用護膝其實對重量幫助就10kg 03/04 08:18
Chricey: 魚油推薦 03/04 14:33
sumton: 內的事,還去上硬帶完全是在破壞身體,除非你打算當選手 03/04 08:18
line6sorrow: 套的就好,我蹲兩倍也是套呂小軍護膝正常碼蹲,一個 03/04 09:44
line6sorrow: 人穿都能順順套起來,有點理想的人可以買健力大牌( 03/04 09:44
line6sorrow: SBD健力、TITAN、INZER,甚至lead當消耗品)的護膝 03/04 09:44
Kroner: 瑪卡品牌推薦 03/04 21:55
line6sorrow: 小一號,對不比賽的人來說就夠痛苦了,感受套護膝套 03/04 09:44
line6sorrow: 到力竭 03/04 09:44
套到力竭也太慘了吧
Radiomir: 纏繞式纏太緊會自然蹲不下去, 所以沒蹲很重不會纏太緊. 03/04 13:54
Radiomir: 其實多綁幾次就會抓力道了, 雖然偶爾還是會纏太緊...XD 03/04 13:54
Chricey: 青光眼 03/04 13:54
Radiomir: 纏繞式的優點: 比穿戴式緊. 03/04 13:54
Radiomir: 纏繞式的缺點: 蹲完一組可能偶爾需要重綁. 03/04 13:54
Radiomir: 我練單腳蹲, 沒蹲很重, 換算雙腳超過100kg時就會纏護膝 03/04 13:54
ccaf9284: 沒有要練裝備的話用套的就可以了 比較方便 03/04 14:33
Kroner: 痔瘡會自己好嗎 03/04 14:33
yenkuass: 兩倍體重沒護膝也辦得到 用套的吧 方便性大勝 03/04 14:56
kenhiro5566: 在WG認識一個專練健力的大哥 看他蹲到180也都是用套 03/04 18:30
kenhiro5566: 的護膝 除非真的要去比賽才需要上到纏繞式 03/04 18:30
shinningyu: 硬舉比較少人會用護膝。護膝注意別買到網紅健身潮牌 03/04 21:55
Kroner: 高血壓 03/04 21:55
感謝各位的建議,小弟我決定選方便性用套的好了。 ※ 編輯: qoo08577818 (114.34.240.83 臺灣), 03/04/2024 22:15:13
iamoldtwo: 03/09 15:30