看板 MuscleBeach
老爸已經快80歲了,平日是每天會去澄清湖健走約1小時 最近說去體檢好像腿部什麼數字不好 萌生了只有是健走對防止肌肉流失不夠的想法,想要重訓 因為不太曉得在高雄要怎麼挑選,我先推薦可以去離家比較近的健工鳳山店體驗看看 看有沒有比較熟悉銀髮族教學的教練,結果老爸嫌那邊沒停車場 後來看了遠一點的健工九如店有停車場,有開車距離應該不是問題 結果過了一天,老爸說看WG陽明店離家近又新又漂亮想去體驗看看 只是參照WG教練的平均素質,很想打槍,但又不曉得該怎麼講 請問版友有較好的建議嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.244.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1709347236.A.6EB.html
JudgmentLin: 澄清路健工後面有一大塊停車場啊? 03/02 10:53
shane24156: 80歲去找專門的吧 連鎖太吃運氣 03/02 11:58
ceca: 找個教練教器械怎麼用,之後輕重量每天20分鐘隨便練練 03/02 14:38
ceca: 為了健康,蝦雞巴練就好,沒壓力又有非常好的效果..XD 03/02 14:39
ceca: 用20RM每天一個部位練2個動作3組8下..你看多輕鬆. 03/02 14:41
Kroner: click 03/03 09:53
cubegaga: 懶惰蕃薯 指導所去看看 03/02 17:04
XZXie: 長輩有自覺還滿好的 03/02 17:23
mememem: 感謝版友的建議。老爸去看過健工,覺得環境不錯但就是簽 03/02 18:19
mememem: 簽約與月費有點疑慮。我有再建議去鳳山運動中心看看,計 03/02 18:20
Kroner: EPA 03/03 18:22
mememem: 時制與可以單堂買課或許壓力不會那麼大 03/02 18:21
mambaforever: 長輩去萵苣根本待宰肥羊沒坑個幾十萬說不過去 03/02 18:50
sophias84309: 三鳳宮旁的武士 很多長輩 03/02 19:48
patty0702: 我這邊的WG蠻多長輩的 他們主要都會上有氧團課 這種就 03/02 22:03
Chricey: click 03/03 18:23
patty0702: 不用另外買教練課 或是用一些機械器材就好 03/02 22:03
davidomg: 地緣 可以來工作室跟我上1對1 03/02 23:18
dl4ulxo: 鳳山好像有物理治療師開的健身工作室 03/03 08:46
aup3cl4: 八十歲了,為了你我安全,請不要讓他開車 03/03 09:53
Kroner: 瑪卡品牌推薦 03/04 17:17
toro077: 健走1小時的習慣很不錯說 我家的都看電視整天= =" 03/03 11:52
toro077: 假如環境喜歡 我覺得蠻適合去萵苣的啦 給他做機械式那種 03/03 11:52
toro077: 還可以上有氧課和SPA 03/03 11:52
mememem: 今天老爸去參觀過鳳山運動中心,又覺得器材比較少還有計 03/03 18:22
Kroner: 皮蛇 03/03 18:22
mememem: 次花費比較貴,相當有自信會天天報到。目前想法是在運動 03/03 18:22
mememem: 中心買8堂課起步與認識器材,之後再挑健身房自己練(我猜 03/03 18:22
mememem: 他看連鎖的環境乾淨器材數量多就開心了) 03/03 18:22
mememem: 總之非常感謝版友們的建議 03/03 18:23
Chricey: 肚子痛 03/03 18:23
abluelion: 儲備力量 在九如澄清路口 03/03 18:36
wen12305: 可以去鳳山的戰神,重訓+打拳練心肺 03/03 23:33
tina78714: 陽明是真的很大 之前跟朋友有去過一次 03/04 17:16
tina78714: 還有室內籃球場跟桌球室 03/04 17:17
Chricey: 青光眼 03/04 17:17
tina78714: 停車免費 這個CP值真的高 03/04 17:17
bigpo: 貝塔體能 有針對銀髮族訓練 03/06 00:00
iamoldtwo: 教練你幫他選阿 03/09 15:26