看板 MuscleBeach
如題 大家怎麼看 館長說重訓的時候優質的碳水化合物 白飯跟義大利麵並列 其中白飯我清楚 是很好的碳水化合物來源 但義大利麵呢 憑甚麼跟白飯平起平坐 而麵包和其他麵類卻不行 這是為何 大家覺得呢 義大利麵作為在重量訓練時的補充品 真的能跟白飯相提並論嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.193.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1708766638.A.238.html
cubegaga: 為啥義大利麵不行 02/24 17:24
tose4433: 那牛肉麵 米線 麵線 涼麵為何不行 02/24 17:25
tose4433: 包子饅頭小籠包也沒辦法跟白飯並列 02/24 17:26
yenkuass: 一直問到底有沒有開始練 還是洗文? 02/24 17:45
s2500205: 當然是洗文 02/24 17:51
sm981512: 先確定有運動到那個程度吧 不然只是增肥而已 02/24 17:55
NaTaO3: 我覺得有在健身的人 想吃啥都沒在怕 02/24 17:56
kobe30418: 有些東西google就有了吧 02/24 17:59
lordwill: 義大利麵的精緻度很低吧 比白飯好 02/24 18:02
Chricey: click 02/24 20:25
vbnm12368: 板規六 02/24 18:10
godzillalala: 掰掰~ 02/24 18:13
godzillalala: http://i.imgur.com/WDNOdTO.jpg 02/24 18:13
tose4433: 那改成問題== 其實這篇也是發問沒錯 02/24 18:17
salamender: 真杜蘭小麥做的義大利麵條比一般麵條蛋白質高,依據 02/24 18:17
salamender: 大概是這個吧。 02/24 18:17
qb110425: Google 就有的答案,還特別發文? 02/24 18:28
MaitoGai: 2021就在問了 三年過了還是只會問些垃圾問題 02/24 18:28
Kroner: 保健食品真的那麼神奇嗎?代謝慢和免疫力低都能解? 02/24 23:28
RodrigueZ810: 是他有賣 還是準備要賣? 02/24 18:46
keepgoingKH: 確實是洗文章跟推文的,其他板也有他的蹤跡 02/24 19:04
kenhiro5566: 義大利麵蛋白質高的關係吧 02/24 19:09
chigo520: 低gi不是麼? 02/24 19:20
TheoEpstein: 因為這個板熱度高才會有洗文甚至可能是釣餌, 02/24 19:20
TheoEpstein: 看他不爽罵下去搞不好就法院見了,大家小心 02/24 19:20
SundayPeople: ID 02/24 19:23
tose4433: https://is.gd/hZlUr8 02/24 19:27
Kroner: click 02/25 02:54
tose4433: 挖眼案捐一萬二 各種災情也有捐款 紀錄懶得找 02/24 19:27
tose4433: 說別人洗文 你是捐多少 02/24 19:27
tose4433: 一堆廢文不去噓 正常發問卻來找碴 02/24 19:28
ChrisDavis: 杜蘭小麥 02/24 19:29
tose4433: HOT都沒有在那說熱度高來洗文 02/24 19:31
tose4433: 出一張嘴就說別人洗文 要不要定義一下什麼叫洗文 02/24 19:34
tose4433: 怎不說我各大板有一堆被推爆的優文 02/24 19:34
salamender: 原來如此,補噓一下 02/24 20:25
Kroner: 想知道有沒有什麼保健食品是專門針對提升免疫力的? 02/25 19:18
ming0128: 洗文吧 02/24 20:26
minoru04: OK 贖罪券爆文廢問仔 02/24 20:28
tose4433: 樓上兩個min家族的看到我就瘋狂連噓,可憐 02/24 20:31
tose4433: 整個板就你們兩個一直噓 02/24 20:31
qwert61310: 義大利麵>白飯好嗎 02/24 21:05
pccudog: 那種體態教你飲食你敢學?笑死 02/24 22:01
FlynnZhang: 哥 不吃碳水 02/24 22:37
※ 編輯: tose4433 (101.137.193.169 臺灣), 02/24/2024 23:11:15
renna038766: 我都吃粽子跟千層麵 02/24 23:28
Chricey: 試試看這個保健食品,我自己用了覺得循環好多了,三高也有改善。 02/26 15:09
GOPOL: 義大利麵比白飯好吧 GI值不是比較低嗎? 02/24 23:34
Iversonshao: 國外蠻多運動員都吃這兩個 02/25 00:16
Atima: 這種問題 我一律推薦生米冲碳 02/25 00:38
a216034: 沒有醬的義大利麵確實比白飯好 02/25 02:00
gs00001: 你沒在運動,吃什麼都不對,連呼吸都不要。 02/25 02:07
heavenbeyond: 麵包其實也要分啦 02/25 02:54
heavenbeyond: 全麥吐司/雜糧麵包/無糖饅頭...這些對於外食族而言 02/25 02:54
heavenbeyond: 其實也很不錯啊。一年多來我大部分的碳水都是吃這些 02/25 02:54
Kroner: 飲食不均衡的人,真心推薦你們看看保健食品的功效。 02/25 02:54
heavenbeyond: ,也是把體脂從23減到快16了。 02/25 02:54
heavenbeyond: 說到底,重點還是"醣份的含量",精緻的程度我覺得不 02/25 02:54
heavenbeyond: 是那麼重要。 02/25 02:54
TaiwanNeko: 笑點是現在還有人看館長 02/25 09:45
supahotfire: 惱羞急了https://i.imgur.com/bApZvaw.jpg 02/25 10:40
gigi030507: 我比較推薦瞬姦姨洞 02/25 14:06
CuLiZn56: 洗文是尼? 02/25 18:32
ceca: 俺在吃丹丹 02/25 19:18
Kroner: click 02/25 19:18
xdbx: 館長又不是營養師 02/25 21:44
patty0702: 白飯很方便取得 但還是要適量 02/25 22:05
transfixgod: 喔 02/26 07:21
ZincAllure: 不是選手就不要想這麼多 隨便吃 02/26 08:52
overpolo: 義大利麵的問題是醬,不是麵 02/26 14:57
killkids: 捐款跟喜歡問廢問題不衝突啊 02/26 15:07
killkids: 但營養學理論你怎麼會看館長? 02/26 15:09
killkids: 推薦你看白天手術房晚上健身房的陳醫師 02/26 15:09
Kroner: 為啥我的飲食這麼不均衡還三高呢?是不是該找找看有什麼好的保健食品 02/26 15:09
iamoldtwo: ? 03/09 15:18