看板 MuscleBeach
只看新聞的話應該是飲食控制 超哥現在餐飲賣的就是炸雞跟海鮮 炸雞主成分就是蛋白質 雖然炸過會流失但多吃幾塊就行了 炸粉跟雞皮也富含相當多優質碳水 再來是那個海鮮 Toyz說魚好吃但醋飯不行 可能是故意把醋飯做得難吃防止攝入太多碳水 觀察下來超哥應該是中午吃炸雞晚上吃海鮮 運動的部分我想是吃老本了 現在都當到大哥了很多事不用自己動手 應該是年輕努力打拼時練出來的 ※ 引述 《mHRUed (魯魯咪的魯蛇)》 之銘言: :   : 如題 :   : 超哥TOYZ事件 :   : 而我非反串,認真想問 :   : 我觀察超哥,中年體態不錯,大概有重訓 :   : 除了重訓之外,還要練甚麼 :   : 才能像超哥一樣有戰力 :   : <補充> 避免歪樓,不討論打架前因後果 :   : 誰對誰錯,只討論單靠重訓有可能像超哥 :   : 那樣嗎? :   -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.137.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1705803815.A.223.html
mHRUed: 不如不要回文 01/21 10:28
kuroroTW: 老實說你是不是覺得這樣回很好笑? 01/21 11:22
derrick1220: 很U默 01/21 11:31
WEIKUNG: 蠻好笑的XD 01/21 12:33
dear0106: 優質碳水你記得照三餐吃啊 01/21 13:38
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 01/22 01:03
botnet: 哈哈 01/21 15:09
dr1988: 學到了謝謝 01/21 16:16
Apple0230: ok 01/21 16:44
CuLiZn56: 害我認真看三秒 01/22 01:03
Kroner: 看到關節痛,我就想起我姨媽 01/23 14:52
RINPE: 反串要講 不然會害人家丟臉 01/22 05:11
charly4: 完全不知要回啥... 01/22 13:19
keepgoingKH: 樓上,笑就行了XD 01/22 16:00
zyzzyz: 醋飯啊不然力氣哪裡來 01/23 14:52
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 01/23 14:52
kevin9964: 優質 01/25 10:43