看板 MuscleBeach
大大好 在健身房有看到如圖所示的機械肩推機,有藍圈和綠圈二種握把。 藍圈握把的手腕方向是往內的,左右手腕正好朝內相向。 綠圈握把的手腕方向是朝外的,比較像是一堆啞鈴肩推的角度。 昨天推了一下,還沒有感覺出什麼差異。 請問這二種握把的差別在哪里啊? 謝謝! http://i.imgur.com/pSKvZ8h.jpg
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Muilie: 胸帶多一點,跟前束多一點的差別 12/20 00:54
Naastik: 前束要多一點,應該是藍圈的握把囉? 12/20 02:21
turkiali01: 額狀矢狀面向差異 12/20 05:57
Justapig: 對握行程比較長 12/20 07:22
Justapig: 但是集中練肩的話我覺得綠圈比較好 12/20 07:23
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 12/21 00:23
MoonCode: 窄的讓我這種活動度差的練 12/20 07:26
STARKUO: 藍色應該是前束多一點 12/20 08:13
yawenla: 對握比較輕鬆,握橫的比較有感 12/20 08:27
ming0128: 對握肩關節比較安全,前束吃比較多 12/20 09:30
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 12/21 09:29
killkids: 藍色的握把肩膀比較舒服 12/20 10:26
Naastik: 感謝大家回覆,下次練肩日再來體會一下! 12/20 12:59
a1121210: 前 中 12/20 13:40
fim: 你還可以分別 握比較寬或比較窄 進一步分化 12/20 13:59
Chricey: UC2神招啊,吃下去就對了 12/20 13:59
kenhiro5566: 萵苣也有類似這台的機器 兩種握把我自己喜歡用藍圈那 12/20 15:57
vi000246: 有些人肩關節活動度不好 不適合推舉練中束 12/20 15:57
kenhiro5566: 邊 肩膀推起來舒服很多 橫向的就改用啞鈴練 12/20 15:57
vi000246: 會改用cable練中束 12/20 15:58
Kroner: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 12/20 15:58
ZBeta: 舒服最重要 畢竟 12/20 17:08
flower42: 我都練 各半 12/21 00:22
Sxxy7: 藍色是前束,綠色是中束,中束建議可以側飛鳥+綠色的那個 12/21 00:23
Sxxy7: 角度,會非常有感 12/21 00:23
Kroner: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 12/21 00:23
bustinjieber: 差異很大欸 12/21 09:01
bustinjieber: 藍色那個其實還會用一定程度的上胸 12/21 09:02
Timberlake: 我都推藍圈 紅圈推上去肩膀暴幹痛 12/21 09:29
Timberlake: 綠* 12/21 09:29
Kroner: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 12/21 09:29
iamoldtwo: 胸跟三角刺激部位不同 12/21 18:35