看板 MuscleBeach
上週滴漏週 整整五天沒運動惹 今天恢復正常 第一天就是練腿 練腿真的是最害怕的一天 除了累 當下很喘到要往生 還會怕動作如果沒做好 也有受傷的風險 但隔幾天屁股坐馬桶的痛感 又會覺得有練到的感覺 還不錯 總之真的很五味雜陳耶 而且通常前一晚就開始擔心隔天練腿的狀況了 大家都練腿前 都很興奮嗎 會怎麼調適自己的心情呀 認真發問 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.77.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1700458489.A.3A4.html
h27045368: 我會很抗拒 怕 然後到現場做一組後就好了 11/20 13:50
kisweet999: 心情會感到鬱悶 11/20 14:13
abener: 會心累累 11/20 14:17
wayneshih: 沉重 11/20 14:20
Alimpidity: 揪著一顆心 整夜都閉不了眼睛 11/20 14:27
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 11/20 21:06
se2422: 多一個不想健身的藉口 11/20 14:31
se2422: 還好只有一個動作4組 所以沒有太鬱悶 11/20 14:31
STi2011: 最好 練腿的常常要排 11/20 14:34
baw88: 要睡飽,最好是休息日隔天,然後吃飽消化時間要拉長一點, 11/20 15:02
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 11/21 09:08
baw88: 不然反胃感會很強烈,照當下情況調整強度,太糟糕就當做來 11/20 15:02
baw88: 消耗熱量就好 11/20 15:02
lanx105: 心中沒有一絲一毫的喜悅 11/20 15:04
littlebun: 興奮到模糊 11/20 15:11
Chricey: UC2神招啊,吃下去就對了 11/21 11:07
iamoldtwo: 聽音樂忍一下就過去了 11/20 15:19
popq7894: 蠻興奮的 每次都像在挑戰極限 11/20 15:28
XZXie: 都在想上次的動作要怎麼調整 XD 11/20 15:37
newdoing: 抖M的心態,運動按摩的心態、吃麻辣鍋的心態 11/20 15:38
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 11/21 13:26
AquaEnergy: Skip leg day 11/20 16:01
doomster562: 累,所以只在週末練 11/20 16:05
bustinjieber: 懶懶散散 11/20 16:05
yoyo48113: 我是誰 我在哪 我在幹嘛 11/20 16:32
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 11/21 15:01
cubegaga: 練腿很開心啊 練完可以爽吃一波 11/20 16:40
jc19871110: 我上週也那個來 但我還是有去練喔 練腿練到頭暈 11/20 16:44
jc19871110: 今天也是練臀腿 練前心裡很差 我不喜歡練 11/20 16:44
s9812508: 雞排日 每次練完都來一片雞排當點心 11/20 17:48
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 11/21 17:28
wiesgame: 蠻憂鬱的 11/20 17:57
yawenla: 練前不太情願,但只要裡開始練就默默練完了還加碼 11/20 18:09
ceca: 推拉腿,喔對,今天練腿 11/20 18:12
wu0966: 練腿前哭一整天 11/20 18:22
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 11/21 21:45
liao18: 諮詢身心科先 11/20 18:43
DaHahn: 哇苦哇苦 11/20 18:43
tigotigo: 跟女友見面前一天再練腿 反正有女友在都不用去健身房 11/20 18:58
tigotigo: 會被纏住 11/20 18:58
Kroner: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 11/22 15:47
elelnino: 覺得累 11/20 19:36
ruler76818: 練完明天就可以操爆胸 送啦 11/20 20:03
shane24156: 練腿 大吃特吃啊 11/20 20:11
gigi030507: 還好 就只是訓練的一環 也有可能我都做全身性質的訓練 11/20 20:27
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 11/23 20:19
gigi030507: 所以沒差 11/20 20:27
patty0702: 上萵苣教練課時如果練腿都會覺得比較興奮 畢竟能做比較 11/20 20:44
patty0702: 重的重量 感覺很有成就感 但隔天下樓梯上廁所就很痛苦 11/20 20:44
Taiwannapa1: 很爽 等等要飆汗 11/20 21:06
Kroner: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 11/25 20:03
softtrombone: 像是等等要上微積分 11/20 23:10
STARKUO: 爽 11/21 01:08
momoko520: 很不想出門 11/21 08:17
vi000246: 心跳越高越爽 這樣就不用練有氧了 11/21 09:08
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 11/21 09:08
boy1031: 挺爽的,很容易就上大重量,感覺我也是能扛上百公斤的人 11/21 09:45
boy1031: 了 11/21 09:45
Alpha2022: 沉重 練之前還會拍自己臉提醒大腦該上工了 11/21 10:43
CSSun: 做之前就是今天要硬舉分腿蹲完再腿推機收場 11/21 11:07
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 11/21 11:07
CSSun: 硬舉完整個人無力懷疑人生想直接收工。 11/21 11:08
botnet: 累 11/21 12:35
hankhaha: 幹,怎麼又是腿 11/21 12:51
ameko147: 先吃好吃的再說 彌補小小心靈 11/21 13:26
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 11/21 13:26
dk971355: 沒什麼特別的感覺就是訓練的一環 11/21 13:55
JanPony: 消耗熱量就好 11/21 14:12
ENDLIx244: 想想明天練胸就興奮 11/21 14:33
rax0010205: 興奮 11/21 15:01
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 11/21 15:01
rax0010205: 上班已經夠辛苦了,下班拜託不要再逼自己做不喜歡的 11/21 15:02
rax0010205: 事 11/21 15:02
rax0010205: 喜歡再練,為了特定目的的都撐不久啦 11/21 15:03
bee0316: 每天練腿 心情就像浮遊天地懷疑人生 11/21 17:28
Chricey: 關節痛就老人病 11/21 17:28
salamender: 沒有特別感覺,放在第一個行程跑,做完心情就好了。 11/21 17:37
yifang0614: 既期待又怕受傷害 11/21 17:55
vin850411: 腿我都趁休假日去練 練完出門去吃好料的 11/21 21:22
Kenneth10: 分腿蹲的時候特別想死 11/21 21:45
Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 11/21 21:45
RealNigga: 幸好我都不練腿 11/22 00:33
notmine: 臭臉 11/22 11:04
Waitian: 死了就算了的心 11/22 13:23
ji394vul3nn: 怕 練腿一定要找人一起 11/22 15:47
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 11/22 15:47
e761031: 眼神死 11/23 02:19
ga822961: 一週練腿七天 讓脂肪絕望~! 11/23 09:42
t81511270: 厭世 懷疑人生 11/23 19:17
weltschmerz: 白癡才練腿 嗚嗚嗚窩4白癡 11/23 20:19
Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 11/23 20:19
pan60420: 抱歉了腿腿,我需要睪固酮 11/24 07:29
sspider0829: 很爽 終於要練腿了 11/25 12:05
cue: Easy 11/25 20:02
cue: 腿可以撐,小肌肉不行就是不行了 11/25 20:03
Kroner: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 11/25 20:03
secret1043: 人生好吃力... 12/09 16:01