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作者zerox12345 (地方的東東)
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標題[問題] 深蹲硬舉的地板
時間Mon Nov 6 18:48:12 2023
巨巨們好 小弟新手都穿板鞋練 想請教深蹲硬舉時 該在類似輪胎材質地墊上練 或是在木質硬地板練比較適合呢 在輪胎地墊練感覺腳根會陷進去一些 發力好像也不太一樣 麻煩各位解惑謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.5.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1699267694.A.D13.html ※ 編輯: zerox12345 (114.42.5.197 臺灣), 11/06/2023 18:49:04
推 ghostforever: 你感覺是對的 腳站的區域最好是硬質地板 11/06 19:05
推 se2422: 通常是木質地板會比較穩一點 11/06 19:24
推 talrasha: 木質硬地板 11/06 20:34
推 iamoldtwo: 木 11/06 23:13
→ p09171989: 木質練起來比較穩 11/07 00:11
推 Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 11/09 15:09
推 zengshinyi: https://i.imgur.com/WsotNe2.jpg 木質地板真的差很多 11/07 09:50
→ zengshinyi: ，有了木質地板pr +5 ！！ 11/07 09:50
推 ydaleciffo: 鐵定是木質地板最穩 11/07 14:56
推 kenhiro5566: 我去的那間萵苣也有這種木地板專門做硬舉深蹲的 如果 11/07 15:07
推 Kroner: 關節痛就老人病 11/07 15:07
→ kenhiro5566: 要拚大重量我就會等這個空才做 真的會有差 11/07 15:07
推 socool0714: 哇真的有差喔？我家都是用撲軟墊，也沒想那麼多 11/07 15:30
→ sumton: 踩軟地就跟你穿軟底鞋做動差不多意思，都知道要選硬底鞋了 11/07 15:42
→ sumton: 想必地板也 11/07 15:42
推 Chricey: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 11/07 15:42
→ sumton: 別問我為什麼健身房自由區很多都黑軟，阿就怕你吵啊 11/07 15:43
推 CuLiZn56: 木 11/08 01:10
推 babelon: 啊不是這樣就好了（咦https://i.imgur.com/6he6FmO.jpg 11/08 07:36
推 XXPLUS: https://i.imgur.com/snAslvd.jpg 没有木板就自備 11/09 15:09
推 Kroner: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 11/09 15:09
推 rasheedchiu: 樓上那樣好怕斷掉 11/13 23:12