看板 MuscleBeach
以前對健身的知識少之又少 求學階段都是以球類運動為主 畢業後一直忙於工作和愛情 體重也隨著感情的分合上上下下 自從朋友找我一起上了一對二的教練課 我就踏入了健身圈 當初教練問我有什麼目標我就說我想要塑身然後不要練太壯 後來都改成教練為什麼我練不壯了 大家都是練了多久才開始覺得自己有變壯呢? (雖然每個人對於變壯的定義不同 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.22.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1698479441.A.350.html
hiaries: 早上起來看著鏡子:我好像有變壯;出發到健身房看到巨巨 10/28 16:15
hiaries: :我是滿身贅肉的泡芙人 10/28 16:15
hiaries: 認真說大概是半年左右開始有身邊的人稱讚體態變好,但離 10/28 16:18
hiaries: 壯還是差蠻遠的就是了QQ 10/28 16:18
fvae: 我懂我懂,體態改變是真的比較快 10/28 16:22
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 10/28 17:23
a0958973226: 脫衣有變化半年 穿衣有變化一年多 10/28 16:33
kobe30418: 從來沒有覺得壯過 10/28 16:55
thousandwave: 從來都不覺得 10/28 17:11
bustinjieber: 明顯改變 大概幾個月就有了, 10/28 17:23
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 10/28 17:48
bustinjieber: 變壯 永遠不會覺得滿足。 10/28 17:23
bustinjieber: 尤其是減脂到低於10%,線條雖然漂亮, 10/28 17:25
bustinjieber: 但是肉量完全填不滿,要又乾又粗很難。 10/28 17:25
Radiomir: 還沒壯過, 只有體態變好...親友好奇主動詢問是半年後~ 10/28 17:48
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 10/29 01:17
wubaia: 請問半年後是一週幾練? 10/28 19:20
dakkk: 其實你要的是減脂 10/28 19:31
heavenbeyond: 可是某怪獸說:「你的問題不是脂肪太多,是肌肉太少 10/29 01:17
heavenbeyond: 。」 10/29 01:17
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 10/29 11:39
x0070004: 當一直被嫌棄太壯,才驚覺自己走火入魔了 10/29 08:43
iamoldtwo: 全身都有練看的到6塊腹肌脫上衣去跑步一堆人羨慕 10/29 09:08
iamoldtwo: 相反體脂高只是穿衣顯大,脫衣被稱胖,跑不動被質疑有練? 10/29 09:09
Achilles5656: 建議固定時間拍體態照才看得出差異也更有動力 10/29 11:39
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 10/29 11:39