看板 MuscleBeach
各位巨巨好 小弟的滾筒從一開始的軟平面滾筒逐漸升級到硬的狼牙棒形式滾筒 目前用一款號H稱80的來放鬆腿部還是有點力不從心,希望可以再升級上去(希望有更硬的) 這是我目前最硬的滾筒(家裡有4隻) http://i.imgur.com/rOesjrq.jpg
http://i.imgur.com/arTRNB3.jpg
請問有推薦的是升級款式嗎 感謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.12.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1696855157.A.24C.html
gigi030507: 為啥不升級按摩球? 10/09 21:32
vi000246: 像膠按摩球真的很爽 10/09 21:52
TheodoreT: blackroll 10/09 22:31
Deltaguita: 橡膠球我有呀,黃色的 10/09 22:38
lask: 目前用過最好用的是館長場館的黑色滾筒 可惜沒有在賣 10/09 22:59
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 10/10 12:57
lask: 健身房不賣滾筒 賣一些甚麼香水...衣服的... 10/09 23:00
Deltaguita: 樓上有問到品牌嗎? 10/09 23:08
moormoor: Rumble Roller 黑色最硬的狼牙棒 10/09 23:49
Deltaguita: 好,我試試,謝謝 10/09 23:50
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 10/10 13:48
Meloes: https://i.imgur.com/2hwO6Ln.jpg 10/10 00:10
Meloes: 你有試過這個嗎?這個滾起來才舒服 10/10 00:10
tigertiger: 去淘就有 10/10 00:14
moswu: 迪卡儂最便宜那款黑色滾筒滿硬的 10/10 00:59
Chricey: 關節痛就老人病 10/10 21:29
gs00001: 我都用沒包膠的六角啞鈴直接加壓,但背部很難按到,腿、 10/10 02:24
gs00001: 肩膀、手比較好按。 10/10 02:24
gs00001: 現在想買一支鐵鎚 慢慢敲。 10/10 02:24
t81511270: 看來你需要的球了 狼牙棒那種滾筒按到後來會習慣 10/10 10:12
Chricey: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 10/11 03:35
Deltaguita: meloes 大,你推的那款我下單了,謝謝 10/10 11:51
Deltaguita: http://i.imgur.com/ZiIrYkQ.jpg 10/10 11:52
Deltaguita: 請問有推薦的球嗎,我目前有迪卡農黃球,很硬但很小, 10/10 11:55
Deltaguita: 但壓某些部位時姿勢不夠穩定,身體會撐的很累 10/10 11:55
Kroner: 看到關節痛,我就想起我姨媽 10/11 18:11
final9711: 鐵啞鈴 10/10 12:45
cccone: https://i.imgur.com/1ai9boK.jpg 10/10 12:54
cccone: 我自己買這款,用很多年了。你要找球的,我建議你先用硬 10/10 12:57
cccone: 式棒球就很好用了。 10/10 12:57
Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 10/17 09:30
SODtaiwan: 建議買球 夠硬能按到的範圍也廣 10/10 13:45
SODtaiwan: https://reurl.cc/z61g56 10/10 13:47
SODtaiwan: 堅持要滾筒的話 這支試試 我覺得蠻硬的 10/10 13:48
SODtaiwan: https://reurl.cc/DojnOR 不過球還是最常用的 10/10 13:48
Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 10/10 13:48
tndh: 健工的發泡滾筒滿好用的 不知道哪買 10/10 13:58
faechai5566: 我是上完WG教練課 教練都幫忙放鬆 用的也都是一般滾 10/10 21:29
faechai5566: 筒跟按摩球而已 覺得這樣就蠻夠了 最多回家再用筋膜 10/10 21:29
faechai5566: 槍打一打 10/10 21:29
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 10/10 21:29
alice78226: 你需要醫療手段介入,這麼難放不正常 10/11 00:52
gs00001: 有運動習慣的人,滾筒跟按摩球本來就不夠放鬆,一個月至 10/11 01:11
gs00001: 少還是要去一次筋膜放鬆、運動按摩。 10/11 01:11
Deltaguita: 我有找物理的治療師唷,她知道我的 10/11 03:35
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 10/11 03:35
Deltaguita: 狀況 10/11 03:35
alice78226: 訓練無偏向應該肌肉要越來越Q彈,越好放鬆。 10/11 11:15
dk971355: 買老街那種木頭的 最硬的 10/11 15:04
patty0702: 按摩球好用+1 又方便攜帶 10/11 18:11
Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 10/11 18:11
iamoldtwo: 按摩球 10/11 22:52
Deltaguita: 求推薦按摩球,謝謝 10/12 00:39
gigi030507: 迪卡儂螢光綠色那款就夠了。夠硬又便。 10/12 04:55
cysonata: 推cccone的那款滾筒 10/17 09:30
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 10/17 09:30