看板 MuscleBeach
今年新制上路 過重免役調到BMI 35.1才能免役 以前在健身房請教練 教練跟我說 在健身界有認真練的 基本上8成都過重免役 因為以前只要BMI 31.5就能免役 但是今年新制上路後 連教練都說很難達到了 所以說 現在還有人能練到免役嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.158.95 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1695971432.A.08B.html
wen12305: BMI30以上就很難跑步了吧,35也太嚴格09/29 15:19
rick102233: 體脂沒爆炸要突破BMI35 類固醇也差不多要打到死了09/29 15:23
rick102233: 體脂肌肉雙高才有辦法吧09/29 15:24
archangel: 以前是多少免疫?09/29 15:50
moy5566: 以前體重100就可以 現在不知道09/29 16:04
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 09/29 22:34
hottie: 健身界要練到BMI 31.5很難吧 除非是吃很胖09/29 16:12
hottie: 以號稱自然界的天花板大H,身高173 體重在70幾09/29 16:13
hottie: BMI要超過31.5,體重要95以上09/29 16:13
rick6304: 早肥早享受09/29 16:17
Chricey: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 09/29 23:19
Justapig: 31.5是健力肥宅吧09/29 16:29
RINPE: 增肌增脂09/29 17:05
louis2021: BMI對身高高的人比較容易過重,180以上比較有可能09/29 17:14
TheGiver: 你教練真誠實 我知道有誰但我不敢說09/29 18:20
Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 09/30 08:18
wccw010034: 小弟目前169/89-90浮動,引體可以10下+大專有上台(7509/29 18:22
wccw010034: -)比賽,認真說要吃到替代役(我身高要91.6)體位就09/29 18:22
wccw010034: 要很撐了09/29 18:22
wccw010034: 還在努力中,到時候吃到92.93去量個INBODY09/29 18:22
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 09/30 12:25
baw88: 你確定是認真練不是認真吃嗎?09/29 18:37
pezon123: 90要到100不難吧09/29 18:51
shields5566: 肥宅不練就免役了09/29 18:53
legend41269: 逃兵出國工作不回來就好,才罰百萬,便宜的很09/29 19:03
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 09/30 13:45要逃到36歲,很不方便 ※ 編輯: xpradax (223.137.158.95 臺灣), 09/29/2023 19:07:30
SODtaiwan: 以前蠻多健身教練都用吃胖免役這招 09/29 19:46
SODtaiwan: 後來兵役改4個月就很少聽過了 09/29 19:46
kobe30418: 健力仔 09/29 19:56
kobe30418: 看過健力超胖 但是他深蹲250還多少 槓片都被他拿走了 09/29 19:57
Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 09/30 19:25
JohnLackey: BMI過重就是不健康的 管你多少肌肉對身體都是負擔 09/29 20:23
JohnLackey: 還不如身材正常的一般人 09/29 20:24
Sahaquiel: 樓上 我有認識的4個月也要閃的XDD 09/29 20:32
jaannddyy: 打類固醇這麼多有人在管你健康嗎 09/29 20:42
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 10/01 08:24
strikeone: 真的有4個月也閃兵 實在無法理解 還好只是吃胖可能本 09/29 20:48
strikeone: 來就愛吃 09/29 20:48
iamoldtwo: 不知道 09/29 21:18
how870927: 我有同梯壯到差點不用當 第一天領裝備的時候沒有適合 09/29 21:28
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 10/01 15:15
how870927: 他的迷彩服 09/29 21:28
cubegaga: 有啥好無法理解的 你那麼愛當簽下去啊 那種陰間地方能 09/29 21:45
cubegaga: 少一天是一天 09/29 21:45
nike319546: BMI過瘦免疫會不健康嗎 09/29 21:48
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 09/29 21:48
jamescle23: 說健力都超胖的 呵呵 09/29 22:11
ro123eo: 純胖30很容易但是要靠練到壯的BMI30也很難吧 09/29 22:25
Justapig: 4個月也是時間啊,在裡面又髒又臭又沒錢又像在管犯人一 09/29 22:34
Justapig: 樣,差一點點當然就直接衝免役了 09/29 22:34
Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 09/29 22:34
strikeone: 現在還有藝人讀大學閃兵的嗎? 以前要當兩年這樣搞就 09/29 22:51
strikeone: 能理解 現在應該也能吧 私立大學都快招不到學生了 09/29 22:51
ng130016: 4個月很幸福了 倒霉是後面又改回一年 09/29 23:16
ng130016: 現在訓練肯定比以前還要有腦太多了 09/29 23:19
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 09/29 23:19
GymRat: 基河陳教練是吃到免疫 09/29 23:22
rick102233: 短時間瘦到免役 死亡率比吃到肥死還高 真心不鬧 09/30 00:09
Taiwannapa1: 我朋友舊制每天五餐 100公斤免役 09/30 05:03
Defaltee: 舊制路過,那時候170/101/29% 油到不行,感覺到新制也快 09/30 08:18
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 09/30 08:18
Defaltee: 免役了 09/30 08:18
Defaltee: 最近才把油給鏟乾淨 https://imgur.com/a/IwyoExs 09/30 08:24
wen12305: 想看樓上身材照,光看數據就覺得猛 09/30 10:58
archangel: 我20年前體重超過100也沒有免役,是說那時候更嚴格嗎? 09/30 12:25
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 09/30 12:25
wadechen: 20年前就是現在改回來的 35 09/30 12:45
parkson1: 體重100kg對部份人不難吧 現在練到讓人有巨巨感覺的至 09/30 13:25
parkson1: 少都85或90kg了 09/30 13:25
mitsloanboy: 朋友在自己家診所放血放到貧血免役,屌吧! 09/30 13:45
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 09/30 13:45
Alimpidity: 一天五餐 髒一點不到兩個月就上120了 09/30 14:36
HorseHawkDog: 呵呵 練到BMI 35wwwwwww要確定餒 09/30 16:20
KnightLee: 健身教練哪有練到免疫 都馬是吃到免疫 09/30 19:25
KnightLee: 役 09/30 19:25
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 09/30 19:25
KnightLee: 免役之後再回來參加健身房比賽的減肥比賽拿獎金 09/30 19:27
leoptt10: 健力肥宅 09/30 20:17
secretfly: 也改太高了吧是在靠北 31就超胖欸 10/01 05:41
t19960804: 每天大魚大肉 健力仔隨便都免役 10/01 08:24
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 10/01 08:24
notmine: 為了四個月這樣? 10/01 10:16
XXPLUS: 練到免疫力失調比較有可能 10/01 10:17
vin850411: 練那麼壯還不當兵 可悲 10/01 14:54
Apple0230: 練那麼壯去掃地? 可悲 10/01 15:15
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 10/01 15:15
obtundent: 健身為了免役?? 10/01 17:11
cnns: 為了4個月都要折磨自己的人算是真勇者吧XD 10/02 15:01