看板 MuscleBeach
影片可能會讓人不適 請警慎觀看 https://www.bilibili.com/video/BV1J34y1K7dK/ 今年中國河南健身房七月的事情 那邊討論是說上了卡扣讓他無法自救 不過我以為上卡扣比較安全捏?? 應該還是大拱橋的關係 讓他無法把槓鈴丟到肚子上逃出來吧?? 請問大家怎麼看?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.236.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1694852572.A.CE6.html
offdensen: 建工死都不裝怎麼辦 深蹲架人多調整又麻煩 09/16 16:31
Atima: 我也不知道為什麼建工打不死裝捏 連蔬菜都有 09/16 16:36
em4: 萵苣我這也沒有 09/16 16:40
ceca: 建工沒護槓的只敢推60%熱身... 09/16 16:52
jesuscries: 沒護槓 只敢推啞鈴… 09/16 16:56
Kroner: 看到關節痛,我就想起我姨媽 09/17 01:22
EggAcme: 蔬菜也沒有護槓阿... 都不敢碰槓鈴 09/16 17:02
james841006: 不是啊 健工用深蹲架做臥推不就好了… 09/16 17:06
a55665203031: 深蹲架很滿,練背硬舉深蹲肩推臥推搶爆 09/16 17:21
cubegaga: 目前只在健工光華廠看到一張有護槓的臥推椅 09/16 17:23
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 09/17 02:26
Rong13: 健工這點真的爛 09/16 17:23
a1121210: 只敢做史密斯跟啞鈴 09/16 17:24
NICK992: 看那槓片 總重到底是120還130KG? 09/16 17:25
manson666: 沒護槓 找人幫忙顧一下 總比壓死好 09/16 17:29
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 09/17 02:27
Radiomir: 護槓的部分政府安檢無法介入嗎? 09/16 17:33
Radiomir: 至少業者要提供, 用不用則由顧客自己決定. 09/16 17:33
Muilie: 好可怕,還是做負重伏地挺身就好了 09/16 17:35
sambible: 機械 或啞鈴 結案 09/16 17:40
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 09/17 02:43
GOPOL: 沒有護槓絕對不要自己練.....自己之前就壓過XD 還好沒事 09/16 17:44
gargamel: 幸好我沒能力推大重量,不需要上鎖片 09/16 17:49
gargamel: 幾年前萵苣好像也壓死過一個 09/16 17:49
xkj22355: 建工新開的新店廠有一個有護架 09/16 17:52
Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 09/17 07:51
supahotfire: 如果沒有扣起來,這個角度應該會掉幾個槓片就得救了 09/16 18:02
seiko2023: 我這邊的蔬菜有護槓耶 09/16 18:04
wpd: 器材業者又要賺一筆了 09/16 18:04
bigheaddon: 我這蔬菜完全沒有 悲傷 09/16 18:09
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 09/17 10:38
fim: 建工七張廠有護架 09/16 18:15
blue999: 一堆健身房都沒護槓 09/16 18:27
tupacshkur: 蔬菜有 09/16 18:27
socool0714: 臥推 09/16 18:29
Chricey: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 09/17 12:12
jamescle23: 人多看來也有好處 09/16 18:32
youGG: 沒護槓的地方我都只練啞鈴 09/16 18:33
Justapig: 沒謢槓我真的真不敢做槓鈴臥推 09/16 18:36
moy5566: 沒護槓就不要挑戰pr不要力竭 有什麼不敢的本末倒置 不管 09/16 18:58
Kroner: 看到關節痛,我就想起我姨媽 09/17 15:03
moy5566: 怎樣上不去往下面推不要蠢到往脖子走 09/16 18:58
NaTaO3: 一個人就別挑戰極限 太危險了 09/16 19:30
d8846325: GG了吧!好驚悚..所以我都用啞鈴.. 09/16 19:49
KnightLee: 健工這麼鳥喔 之前在猶豫 還好沒報 09/16 20:22
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 09/17 16:21
jamie8818: 蔬菜去兩間都沒有 09/16 20:42
MituoBing: 商用臥推架絕大多數本身就沒護槓 ,除非特意進比賽用 09/16 21:14
MituoBing: 的架子,而且國外健身房的臥推架也都是沒護槓居多 09/16 21:14
MituoBing: 所以要噴健工的話 不如去噴器材商吧 09/16 21:14
Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 09/18 12:51
ckai1983: 噴廠商有護槓的賣太貴? 09/16 21:37
rick6304: 小蘿蔔那間也沒護槓 09/16 21:50
BuBuLoop: 沒護槓就算有人幫你顧,還是有可能因為手滑陣亡。補手只 09/16 22:25
BuBuLoop: 能救你推不起來的時候,如果是手滑掉還是會再見。 09/16 22:25
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 09/18 13:38
joe513: 歡迎樓上各位一起加入客訴健工沒護槓,維護自己的生命安 09/16 22:27
joe513: 全。 09/16 22:27
price20: 昨天才剛推80 第二下起不來 趕快把槓鈴右邊傾斜 槓片右 09/16 22:35
price20: 邊掉落 稍微壓到胸而已 還是建議不要鎖槓片 還可以自救 09/16 22:35
Kroner: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 09/18 14:20
jenkl: 沒人+沒護槓+大重量,不扣才是安全 09/16 22:35
denlu: 沒護槓就找捕手或85%力量練啊,怎麼會推廣不夾槓片-_-你的 09/16 23:01
denlu: 成長應該建立在自己身體的風險上吧,怎麼會建立在別人身體 09/16 23:01
denlu: 的風險上? 09/16 23:01
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 09/19 01:28
heavenbeyond: 不對啊48樓大大,如果你正常狀況80公斤可以推6下, 09/16 23:17
heavenbeyond: 那為什麼會突然連第2下都推不起來? 09/16 23:17
heavenbeyond: 我贊成某位大大說的「槓鈴臥推沒什麼好怕的,不要本 09/16 23:17
heavenbeyond: 末倒置」。一般人只要把最大重量控制在能穩定推6下( 09/16 23:17
Chricey: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 09/19 01:40
heavenbeyond: 甚至8下)的程度,那有什麼好擔心的?沒道理能夠穩定 09/16 23:17
heavenbeyond: 推6-8下的重量會突然變成只能推1下。 09/16 23:17
heavenbeyond: 自己練還要在那邊測PR或是推做不到5下的大重量,那 09/16 23:17
heavenbeyond: 是自己找死。 09/16 23:18
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 09/19 10:33
HYSKOA: 借問一下WG北區哪家臥推有護槓? 謝謝 09/16 23:30
aikensh: 很勇喔 09/16 23:33
s6212david: 我都用5RM的重量做三下 09/16 23:51
s6212david: 為什麼我在的蔬菜 握推都沒護槓 09/16 23:52
Chricey: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 09/19 15:49
XXPLUS: 整座的臥推器材本來就沒護槓,從國外開始就沒有,就連監 09/17 00:35
XXPLUS: 獄的重訓區也不會有,老外臥推不是不會發生死人新聞,但 09/17 00:35
XXPLUS: 死亡比例很低的原因是觀念而非器材,他們槓鈴臥推就是有 09/17 00:35
XXPLUS: 個針對個人的固定重量和固定組數,類似做功課一樣把它做 09/17 00:35
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 09/19 15:49
XXPLUS: 完,然後就去做別的,沒事不會挑戰pr或心血來潮多做一下 09/17 00:35
XXPLUS: 拼力竭,自然就沒啥風險,因為都在掌控之中。台灣因為重 09/17 00:35
XXPLUS: 訓起步晚,直接被健力洗腦+槓鈴中毒,把三項跟數字看得太 09/17 00:35
XXPLUS: 重,認為玩固定式器材或史密斯和飛鳥的都是娘砲,舉槓鈴 09/17 00:35
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 09/19 16:48
XXPLUS: 擼鐵的才是真男人,配上三項數字就是面子,整天只想著突 09/17 00:35
XXPLUS: 破再突破,姿勢臭醜關係數字不能輸,能八下做組的數字不 09/17 00:35
XXPLUS: 做,偏要做極限五下的,只因為這樣講出來的數字好聽,滿 09/17 00:35
XXPLUS: 腦子只想著力竭力竭,感覺不力竭就不會進步,這次做完沒 09/17 00:35
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 09/17 00:35
XXPLUS: 感覺到力竭就代表下次可以加重量,這種"不入虎穴,焉得數 09/17 00:35
XXPLUS: 字"或"我都連這麼勤了,不該只推這種數字"的錯誤心態,當 09/17 00:35
XXPLUS: 然去的人會比老外多,當然每次訓練都該用護槓或捕手,因 09/17 00:35
XXPLUS: 為每個都拼命三郎啊,老外誰跟你在臥推凳上拼命?他們抓 09/17 00:35
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 09/17 00:35
XXPLUS: 到對的重量就不會再加了,臥推只是健身訓練裡的一環,不 09/17 00:35
XXPLUS: 是全部,更不需要賭命,所以他們用的臥推凳,不需要護槓 09/17 00:35
jay991122: 去乖乖用護槓少留廢話了 09/17 01:01
xc2v: 台中優漾有護槓 09/17 01:22
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 09/17 01:22
zack860420: 不用護槓又不請人幫補就只是等哪一天被壓 09/17 01:23
zack860420: 再來 不要用史密斯臥推 09/17 01:24
wadechen: https://myppt.cc/jpBBMC 09/17 02:25
wadechen: 強如Thompson 都會用保護槓了 各位一定要用呀 09/17 02:26
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 09/17 02:26
wadechen: 不管今天訓練強度如何 就算是空槓 你的脖子也無法承受他 09/17 02:26
wadechen: 自由落體的強度 09/17 02:26
wadechen: 老外 老內都一樣 手一滑 一個沒放好 一個不專心 就下去 09/17 02:27
wadechen: 了.. 09/17 02:27
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 09/17 02:27
wadechen: 商業健身房只放那種沒護槓的保護架 還是找個訓練夥伴吧 09/17 02:28
wadechen: 另外 健力其實不太追求力竭 應該是誤會了 09/17 02:30
wadechen: 力竭的訓練效果不好 :) 09/17 02:31
cubegaga: 立即不是健美才會追求嗎 哪個練健力的會追求力竭== 09/17 02:43
Chricey: 5樓關節跟X一樣 09/17 02:43
blitz: 我去過的幾間都沒裝護槓,只能自己小心了唉 09/17 03:44
t19960804: 沒護槓敢推大重量 這種白癡死一個是一個 09/17 03:50
Guoplus: 健力哪有在追求力竭 雲健力喔 09/17 06:27
calvin1378: 上面那個講一堆老外怎樣的也太雲了吧 什麼叫老外 明明 09/17 07:51
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 09/17 07:51
calvin1378: 就算美國也一堆亂弄的 09/17 07:51
chenyei: 臥 09/17 09:32
dickless: 到底在握三小? 09/17 10:36
henry5405: 上面講老外怎樣真的雲,必須說老外健身風氣很好,但你 09/17 10:38
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 09/17 10:38
henry5405: 說觀念都很正確你也太美化了,也是一堆ego lifting 09/17 10:38
henry5405: 順便跟你說台灣健力風氣已經很不錯了少崇洋媚外,看這 09/17 10:41
henry5405: 幾年74、83量級比賽人數超多 09/17 10:41
KY1998: 出人命要賠錢時就會乖乖裝了 09/17 12:12
Chricey: 5樓關節跟X一樣 09/17 12:12
wuheroin: 沒護槓就卸槓片砸別人啊,被砸到的誰叫他自己不注意周遭 09/17 12:25
wuheroin: 活該 09/17 12:25
xdbx: 我去公家體育場也沒護槓 我都要能做12下才敢往上加重量 09/17 13:34
chisheng74: 哀 09/17 15:03
Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 09/17 15:03
shane24156: 上卡扣是別人安全 不是自己安全 09/17 15:24
hedonist: 我homegym 3000元深蹲架都有護槓了… 09/17 16:16
acegikmp: 不用護槓,不找捕手,不會滾到肚子,還裝卡扣,每一個自 09/17 16:21
acegikmp: 主訓練的錯誤都犯,只能說是所以教科書的反面案例總集篇 09/17 16:21
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 09/17 16:21
acegikmp: 死法 09/17 16:21
ppc: 蔬菜也沒有啊 09/17 19:50
XXPLUS: 說臥推一定要用護槓的才雲吧,臥推架這種器材本來就沒護 09/18 12:51
XXPLUS: 槓,你愛拿深蹲架來臥推或是沒護槓就不做那是你家的事, 09/18 12:51
Kroner: 5樓關節跟X一樣 09/18 12:51
XXPLUS: 少用自己的觀點看世界,你去全世界各大健身器材商的品牌 09/18 12:51
XXPLUS: 型錄翻,一體式臥推架這種東西本來就沒護槓,你不敢用不 09/18 12:51
XXPLUS: 是器材廠商或健身房老闆欠你的,沒有"本來就該有護槓!" 09/18 12:51
fiiox3: 質疑這個設計不行嗎? 我不知道什麼原因不做啦,但案例多 09/18 13:38
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 09/18 13:38
fiiox3: 了,廠商或許會願意改? 09/18 13:38
XXPLUS: 不會改啊,頂多新增一個更貴更佔空間的臥推架型號給你選 09/18 14:20
XXPLUS: ,是要改啥?因為有人騎腳踏車不穩自摔所以規定所有腳踏 09/18 14:20
XXPLUS: 車出廠都要裝上輔助輪的概念嗎? 09/18 14:20
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 09/18 14:20
ameko147: 超可怕 掙扎畫面 09/18 15:50
iamoldtwo: 沒保護槓的健身房遲早賠爆 09/18 21:36
ogkdm256300: 跟健身房有個毛關係 09/18 22:58
wadechen: 我超雲 只敢用有保護槓的架子 09/19 01:28
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 09/19 01:28
wadechen: 要不要用當然是自由呀 我只是想要盡量減少風險 09/19 01:29
wadechen: 腳踏車不穩自摔 不會強制裝輔助輪啦 09/19 01:36
wadechen: 可能像澳洲一樣強制帶安全帽 這舉例應該比較像 供參考 09/19 01:37
wadechen: 「不要用自己的觀點看世界 」 然後回去看看之前的推文 09/19 01:40
Kroner: UC2神招啊,吃下去就對了 09/19 01:40
wadechen: 嗯…值得玩味 09/19 01:40
ralphkawaii: 改練倒立 09/19 07:56
acegikmp: 要這樣扯也可以說死的人多了,或是死到有權力的人的孩子 09/19 10:33
acegikmp: ,自然就會修法強制要裝安全措施,廠商就會自己去魔改, 09/19 10:33
Chricey: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 09/19 10:33
acegikmp: 這樣算不算一個觀點 09/19 10:33
XXPLUS: 不可能修法啦,台灣交通事故一年死三千,傷一萬六,請問 09/19 15:49
XXPLUS: 有因此修法嗎?再者臥推一年死幾個?有比溺死跟山難死的 09/19 15:49
XXPLUS: 多嗎?有的話頂多就是禁你從事臥推行為啊,怎麼可能罰到 09/19 15:49
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 09/19 15:49
XXPLUS: 製造商那去?台灣的法規是罰行為人的,難不成你不用護槓 09/19 15:49
XXPLUS: 臥推要被警察破門進來開單?最終還是回歸市場機制,就跟 09/19 15:49
XXPLUS: 有人終身不搭飛機、禁止小孩騎摩托車、游泳必套泳圈、絕 09/19 15:49
XXPLUS: 不去溪邊烤肉跟海邊踏浪、沒護槓絕不臥推,這些都是自發 09/19 15:49
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 09/19 15:49
XXPLUS: 性的個人風險管控,不必強迫的,但也跟"必須"、"一定"、" 09/19 15:49
XXPLUS: 本來就"這些絕對字眼無關,預期把力氣花在宣導臥推護不護 09/19 15:49
XXPLUS: 補不補的觀念,還不如拿去帶"練完收槓片"的風向比較實際 09/19 15:49
wadechen: 這非常同意 XD 09/19 16:48
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 09/19 16:48