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作者moormoor (月光)
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標題[問題] 台北注射療法醫師和運動復健教練
時間Thu Jul 27 22:08:16 2023
各位巨巨好， 我頸椎第三至第六節有壓迫狀況，108年曾發作過一陣子， 右側上臂會刺痛且手指麻，肩胛上方（膏肓？）緊繃沉重， 頸椎牽引一陣子後沒有再發作，另多年前曾撲街以左手支撐， 左手肘內側有個位置似乎扭到，因不影響生活和運動， 且大部分時間不會痛，所以一直沒有就醫。 最近左邊脖子和肩膀連接處、左手肘內側，經常感覺痠痛緊繃， 按壓會痛，雖未影響日常活動能力，但決定要好好治療， 否則運動難免會因不自主避開痛點而代償波及其他區域， 復健診所七八次熱敷、電療、短波、頸椎牽引，沒感覺改善， 因為有明確壓痛點，想要嘗試超音波引導注射的治療方式， 請問台北有推薦超音波引導注射療法的醫師嗎？ 也看過醫院復健科，仍是復健三寶，沒有醫師提過注射療程。 另外是痛定思痛想改善糾正姿勢，工作長時間面對電腦， 老實說平常很難完全保持正確姿勢，運動姿勢NG應該也難免， 我在國外網站看到，如有脊椎問題，EX：腰或頸部椎間盤突出， 需避開對脊椎有衝擊的動作，EX：深蹲和過肩推舉，眾說紛紜， 有的說可以做、有的說不行，我主要是練健康、強化肌力， 年紀漸長，希望有效訓練並降低受傷機率。 我是萵苣會員，理想狀態是短期學習，之後在萵苣自主訓練， 請問EX：怪獸「給初學者的八堂課」之類的小班制基礎課程， 或是一對一教練，哪種較好？台北市捷運沿線有推薦的教練嗎？ 之前問過「體育客」，在那邊上教練課，另外還需支付場地費， 請問一對一除了教練費用以外，還會有那些附加費用？ 問了很多問題，萬分感謝各位巨巨提供建議。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.146.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1690466898.A.E5C.html
推 mozume: 先找物理治療師，可能先學放鬆和姿態調整 07/28 07:29
→ mozume: 我看過陽明交大的Tina，貴但真的有用 07/28 07:36
→ mozume: 你現在要做的第一件事是設一個鬧鐘，每半小時提醒自己站 07/28 07:40
→ mozume: 起來原地踏踏動動肩頸，最好的姿勢就是不要長期維持同一 07/28 07:41
→ mozume: 姿勢，另外心情放鬆不要一直查網路 07/28 07:41
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 07/28 07:41
推 hsintu: 跟我現在的症狀好像，但是我還有肩夾擠的問題，目前中西醫 07/28 08:23
→ hsintu: 都有看，也有超音波注射加上自費徒手治療，肩膀改善比較多 07/28 08:24
→ hsintu: 但也沒完全好，而且手麻的部分還不完全確定原因，只是繼續 07/28 08:25
→ hsintu: 復健，然後醫生說在不同的前提下，運動不需要停止 07/28 08:26
推 Kroner: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 07/28 08:26
推 cathy610: 我六月左肩跟背也是這樣，診斷是TOS胸廓出口症候群，醫 07/28 12:01
→ cathy610: 生說復健沒用，只能做神經減壓手術，移除第一胸椎，或 07/28 12:01
→ cathy610: 是割除胸小肌肌肉。已諮詢三位醫生，目前還在找尋其他 07/28 12:01
→ cathy610: 治療方式，不知道超音波神經解套，注射5%葡萄糖溶液， 07/28 12:01
推 Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 07/28 12:01
→ cathy610: 或是玻尿酸是否能改善。提供給原Po參考囉 07/28 12:01
推 juor2: 給樓上，打針加上徒手治療啊...TOS不會建議打玻反酸 07/28 23:04
推 juor2: 玻尿酸 07/29 00:40
推 elakers: TOS要切肋骨 你要不要去復健科問看看……XD 07/30 01:07
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 07/30 01:07
推 ftpca2: 台北大安區的話推薦秉格物理治療所 07/30 08:44
推 elelnino: 不好意思借問樓上 請問秉格有推薦哪位治療師嗎？謝謝 07/30 11:30
推 cathy610: 謝謝樓上推文大大們，只要TOS不是只有鋸肋骨的選項，任 07/30 12:16
→ cathy610: 何方式我都會努力的！非常感謝！ 07/30 12:16
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 07/30 12:16
推 shoppinglin: 我親戚推 內湖紫陽 院長是神經內科出來的 如果有mri 08/02 20:58
→ shoppinglin: 也能幫看片 08/02 20:58
推 salamender: 現在去物理治療所不用醫生證明嗎？我去秉格看腕肌腱 08/04 22:40
→ salamender: 發炎要先拿證明才能掛號排時間。 08/04 22:40
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 08/04 22:40