→ brianuser: 好厲害喔，一天走四小時他媽神吧111.242.202.185 09/21 22:51
推 c1089: 哪部啦直接說好嗎 118.160.54.115 09/21 22:51
推 amigowei: 有在動比不動好 去外面走更好 114.137.65.101 09/21 22:52
他說去外面走不能看劇，沒冷氣
噓 dklash: 4小時... 111.241.165.8 09/21 22:52
→ tmgl: 快兩萬步？ 114.136.170.55 09/21 22:52
※ 編輯: theyrbillion (101.9.103.173 臺灣), 09/21/2024 22:53:05
→ tmgl: 頂多八百卡吧我猜 114.136.170.55 09/21 22:53
他110公斤，他的理論是消耗熱量等於體重乘公里，所以他說他消耗1320大卡
現在他回到80公斤了
※ 編輯: theyrbillion (101.9.103.173 臺灣), 09/21/2024 22:55:40
推 fish005: 每天四小時運動時間應該是pr90以上 49.215.148.127 09/21 22:56
推 fp737: 本來就胖 別吃多又願意多動就會瘦阿 61.223.28.9 09/21 22:56
他依然吃很多，炸的鹹的都不禁口
他說他運動量夠
很邪門的理論
→ adios881: 不用上班真好 42.77.77.32 09/21 22:57
※ 編輯: theyrbillion (101.9.103.173 臺灣), 09/21/2024 23:05:12
推 violegrace: 每天四小時是真的強 36.239.135.42 09/21 23:05
推 GOD5566: 走路就能瘦 工地豈不是沒胖子 27.51.1.50 09/21 23:07
→ ImBBCALL: 時間多喔 223.136.254.90 09/21 23:09
推 Anda: 好閒的人 但毅力值得敬佩 36.224.233.146 09/21 23:10
→ Anda: 啊看了推文 原本那麼胖 難怪可瘦… 36.224.233.146 09/21 23:10
推 love8dgo: 他是幾公斤開始減&花了多久時間呀～ 27.242.129.195 09/21 23:11
→ love8dgo: 喔喔 看到了 110 27.242.129.195 09/21 23:11
→ love8dgo: 走4小時真的很猛 27.242.129.195 09/21 23:12
好像每天走的樣子，看他傳說老是在線上
推 love8dgo: 好奇他多久從110瘦到80 27.242.129.195 09/21 23:16
約半年左右吧，印象中就很快，而且很囂張
揪他運動，他還說沒夠強的冷氣和足夠的風扇，他是不運動的
※ 編輯: theyrbillion (101.9.103.173 臺灣), 09/21/2024 23:16:37
※ 編輯: theyrbillion (101.9.103.173 臺灣), 09/21/2024 23:18:20
推 love8dgo: 我從120控制飲食和重訓半年到100 想學 27.242.129.195 09/21 23:19
→ love8dgo: 原Po朋友衝一波看能不能見到8字頭QQ 只 27.242.129.195 09/21 23:19
→ love8dgo: 是4小時真的讓我腦洞大開 走兩小時應該 27.242.129.195 09/21 23:20
→ love8dgo: 就極限了 27.242.129.195 09/21 23:20
推 love8dgo: 健身房有冷氣真的是比較爽 運動完還能 27.242.129.195 09/21 23:22
→ love8dgo: 直接洗澡 戶外真的頗熱 27.242.129.195 09/21 23:22
推 kful: 要注意關節問題 49.216.132.208 09/21 23:26
推 love8dgo: 的確 膝蓋需要注意 還是先走一小時試試 27.242.129.195 09/21 23:28
推 QQmouse: 半年就瘦30公斤?太強了 124.8.181.237 09/21 23:30
→ james732: 為什麼我就不會瘦QQ 42.72.181.114 09/21 23:30
推 love8dgo: 滑步機好像比較不傷關節 原Po可以推薦朋 27.242.129.195 09/21 23:33
→ love8dgo: 友試試 27.242.129.195 09/21 23:34
推 love8dgo: 只是這樣雙手就不能空出來打傳說了 27.242.129.195 09/21 23:37
推 rane: 我覺得是他天賦異稟，1小時步行3公里算慢， 39.15.64.48 09/21 23:43
→ rane: 是他肯走4小時才有足夠的運動量，但吃很多又 39.15.64.48 09/21 23:44
→ rane: 不忌口應該很難瘦，像我冬天時每星期大約單 39.15.64.48 09/21 23:44
→ rane: 車騎500公里，運動量應該也不少，没吃特别多 39.15.64.48 09/21 23:44
→ rane: 但不忌口不禁零食，結果三個月下來反而還胖 39.15.64.48 09/21 23:44
推 camy0308: 4小時很厲害吧，等於下班到睡覺前都走 42.73.250.249 09/21 23:44
→ rane: 了XD 39.15.64.48 09/21 23:44
→ camy0308: 路欸 42.73.250.249 09/21 23:44
推 hdw: 不忌口，吃得跟以前一樣，但運動增加，瘦不 122.121.18.11 09/21 23:45
→ hdw: 就很正常 122.121.18.11 09/21 23:45
推 love8dgo: 如果用能吃到110的飲食不改變 單靠運動 27.242.129.195 09/21 23:48
→ love8dgo: 瘦回80 這熱量消耗其實相當驚人 27.242.129.195 09/21 23:48
你好熱烈留言啊！其實我不是他，他有沒有少吃一點我是不能百分百確定的，但至少我看到他的時候他都吃蠻好的
另外他說他只用跑步機是因為不動就會跌倒，有強制性比較好
然後有劇看，有遊戲玩是重點
這些都是他的經驗，我常跟跟他聊天，聽他說的
推 fp737: 他這種運動法 如果是12個月~18個月有可能 61.223.28.9 09/21 23:54
→ fp737: 這種低強度運動 半年30KG 真的假的 61.223.28.9 09/21 23:55
→ mushiroom: 如果飲食習慣會因為這空出來的四小時 111.255.96.168 09/21 23:56
→ mushiroom: 導致攝取總熱量減少，也會幫助減重 111.255.96.168 09/21 23:56
推 fp737: 這每天連20000都不到 61.223.28.9 09/21 23:57
→ fp737: 連20000步都沒有 61.223.28.9 09/21 23:57
→ TomChu: 有閒有錢？ 36.229.24.70 09/21 23:57
開eqe
※ 編輯: theyrbillion (101.9.103.173 臺灣), 09/21/2024 23:58:47
※ 編輯: theyrbillion (101.9.103.173 臺灣), 09/21/2024 23:59:51