看板 FITNESS
晚上好 去年到現在總共17個月 出國了17次 每個月都在出國 有時跟團有時自由行 出國品嚐當地美食 美酒 每次都會胖一公斤 然後回國稍微消水腫 累積到現在胖了8公斤 超級想哭 出國玩要怎麼控制體重啊? 飯店早餐都吃好吃滿 在台灣一天一餐到兩餐 國外一天三餐加宵夜或是點心 如果要維持這樣的旅遊頻率 是不是只剩切胃一招了? 腸胃吸收太好 易胖體質好無奈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.245.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1715089789.A.A9F.html
wilson200106: 這算是炫耀文嗎... 05/07 22:16
hopeandl: 不要減了 開心吃比較重要 05/07 22:41
Radiomir: 有錢就打瘦瘦針呀...沒用才去割胃 05/07 22:45
Radiomir: 目前有錢辦不到的可能只剩運動所獲得的健康... 05/07 22:49
Chricey: 苦瓜胜肽 05/08 13:23
jaundice68: 如果出國是為了吃美食,那切胃也沒用啊 05/07 23:07
SundayPeople: 從2018問到現在 05/07 23:10
SundayPeople: 多吃點啦 05/07 23:11
Kroner: 甘草功效 05/08 13:56
TTaTi: 我也差不多,台灣調整成1天一餐即可 05/07 23:23
minoru04: 問了六年多還在問 還是不要管體重吧 05/07 23:56
repear: 根本沒有易胖體質這種鬼東西 不要自欺欺人了 05/08 00:26
Chricey: 益生菌 05/08 15:07
repear: 多多檢視自己的生活習慣吧 05/08 00:26
a1121210: 每個月可以出國玩 那有足夠的經濟能力給醫美 只要負責運 05/08 06:38
a1121210: 動維持健康就好 剩下的給科技 05/08 06:38
Kroner: 精胺酸 05/08 17:06
boy1031: 早死早超生就搞定了啊,簡單 05/08 07:06
qsasha: 哦 05/08 07:12
jimmy5641723: 那就切吧 05/08 07:18
Chricey: GABA功效 05/09 03:14
sean910587: 就吃太多,還易胖體質勒,笑死 05/08 07:40
fim: 05/08 08:08
bluecsky: 錢夠多的只要花科技力量就能控制體重 簡單 05/08 08:29
Chricey: 益生菌 05/13 11:46
Deltak: 管好自己的嘴 05/08 08:46
lovez04wj06: 是要減幾次 05/08 09:11
DR2900: 管住嘴,多吃優質蛋白質 05/08 09:16
Chricey: GABA 05/08 09:16
loveloser: 有人逼你吃嗎? 05/08 09:20
jay905035: 儘管吃 爽最重要 你又不是付不起醫藥費 05/08 09:25
leejones: 不要出國就沒這問題 05/08 10:27
Chricey: 維生素b 05/08 10:27
RicFlair: 你自己的問題吧 我去年有一半以上的時間都在國外到處玩 05/08 11:26
RicFlair: 在台灣才運動控制飲食 也沒胖啊 05/08 11:27
charly4: 出去玩難免會吃好料犒賞自己,但8公斤也太多...XD 05/08 11:56
Kroner: 蔓越莓 05/08 11:56
charly4: 我不管是出國還是國內旅遊前,都會先去萵苣運動, 05/08 11:56
charly4: 先把熱量消耗,再好好大吃,心裡較沒罪惡感, 05/08 11:56
charly4: 但也不要太誇張啦,不然胃會不舒服 05/08 11:57
Kroner: 甘露糖 05/08 11:57
catwithptt: 廢文 05/08 13:00
JustMeNU: 國外也能享受風景建築藝術文化,甚至在國外運動也是很 05/08 13:23
JustMeNU: 有趣的體驗,為什麼出國一定要狂吃? 05/08 13:23
Kroner: 益生菌推薦 05/08 13:23
qsasha: 從2018問到現在 05/08 13:36
RicFlair: 很多旅館也都有健身房 05/08 13:37
wwwwwwww: 等胖了80公斤再來問吧,才胖8公斤懶得理你 05/08 13:56
Chricey: 苦瓜胜肽 05/08 13:56
sweeet: 看了不敢出國了... 05/08 15:04
sweeet: 但每個月在國內玩也一樣 跟出國無關= = 05/08 15:07
friberg: 等沒出國再減 出國的時候不要想那些 05/08 15:07
Kroner: 魚油 05/08 15:07
friberg: 你真的在乎體態 就自己衡量出國頻率 05/08 15:08
iuiuisme: 無病呻吟 05/08 15:30
killkids: 出國斷食就好 05/08 17:06
Chricey: 益生菌的功效 05/08 17:06
ro123eo: 自由行我都走到爆 回來反而變瘦 05/08 18:30
MonyemLi: 用錢解決 05/08 18:43
taco20: 第一世界問題 05/09 03:14
Kroner: 鋅功效女性 05/09 03:14
choubinshou: 為什麼在台灣吃一到兩餐 去國外就要三餐吃好吃滿? 05/11 18:09
MrDouble: 那就不要出國 05/13 11:37
greenmelon: 每個月出國跟減肥有什麼關係 05/13 11:46
Chricey: epa是什麼 05/13 11:46