看板 FITNESS
我的體重其實一直以來都維持在52左右,身高157,勉強還可以, 但自從吃了身心科的藥物之後,不知道為什麼體重每個月增加四公斤... 一直到快飆破70的時候,我受不了了,我跟醫生說拿掉那個使我致胖的藥物, 他換掉了,可是我的體重始還是會悄悄地上漲....... 一直到中醫師幫我調理,我服藥造成的大胃王終於得到緩解....... 但是我的體重始終降不下去,心情差,經常吃不到1200卡,又被中醫師念, 真不知道該怎麼辦才好,彷彿遇見鬼,被下了毒咒........ 我並不會暴飲暴食.....也沒有報復性飲食....一切都在中醫師的調理下好了... 只是贅肉卻是不走....... 我決定每天都去萵苣動一動,看能不能喬一下體重.....往下移一點點.... --- 我的心情 好煩好沉重 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.92.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1702908160.A.98A.html
akiranon: 可以分享一下每天的飲食清單? 12/18 22:51
luffyd4: 飲控也可以吃飽 食物要選對 12/19 00:01
kenkenken31: 脫離壓力源感覺最好 12/19 00:06
excercang: 身心的藥物也是能用中藥的,不太建議中西藥混吃,即使 12/19 00:39
excercang: 間隔2小時也是 12/19 00:39
Kroner: 魚油評比 12/19 23:36
cami33: 長輩吃西藥後,暴漲15公斤,太恐怖了 12/19 00:41
babelon: 就算沒有大胃王模式也還是要看目前都吃些什麼過日 12/19 07:16
babelon: 70公斤跟52公斤的生活習慣跟飲食一定有所差異 12/19 07:17
WI82: 詳細紀錄一段時間看看 12/19 08:02
Kroner: 益生菌功效 12/20 12:19
ChickByeMan: 吃不到1200還能胖是什麼永動機 12/19 08:19
flowergone: 身心科的藥有在吃會影響代謝吧 我停藥之前規律運動+ 12/19 08:19
flowergone: 飲控 但體重也幾乎完全沒降... 12/19 08:19
reaper317: 你都覺得沒救那就沒救吧 也不用救了 12/19 08:22
Kroner: 益生菌推薦 12/21 14:04
littlebun: 少吃只會惡性循環 你先紀錄平日活動量跟飲食才有得討 12/19 09:09
littlebun: 論 12/19 09:09
lipayee: 甲狀腺機能正常嗎?做個健康檢查 12/19 10:34
Dilemmgty: 吃不到1200還能胖 12/19 11:57
Kroner: 葉黃素推薦 12/22 03:59
junxian: 你是不是還有喝手搖飲,而且會加糖,和愛喝冰的。 12/19 12:51
a1121210: 生活狀況需要紀錄數據才能評估修正 12/19 13:23
iamoldtwo: 需要誠實詳細列飲食清單才能確定 12/19 20:27
p09171989: 可能還是要把吃的東西列出來看吧 以前我也以為自己吃 12/19 23:36
Kroner: 葉黃素比較 12/22 15:04
p09171989: 的熱量很低 後來請WG教練攤開來看才發現幾乎每天都超標 12/19 23:36
springman: 可能比較憂鬱時才會覺得沒希望了。 12/20 05:50
chigo520: 身心問題控制好再來減肥吧 這樣感覺妳心靈狀況會變差 12/20 08:12
spilee: 戒糖、戒手機、慢慢跑40分鐘UP,加油! 12/20 12:19
Kroner: 瑪卡推薦 12/27 00:10
excercang: 之前好像有聽過藥效完全代謝掉要3個月-半年 12/20 17:21
excercang: 即使停藥,要回復也沒這麼快 12/20 17:22
excercang: 憂鬱 壓力也確實會影響減肥,如果吃藥又憂鬱會肥的更快 12/20 17:24
yoo16000: 不會沒救 12/21 14:04
Chricey: 高濃度魚油 12/21 14:04
nawa6: 我甲低吃很少也是胖喔 要去檢查一下 12/21 19:51
mermermer: 身心科的藥不會影響新陳代謝,而是你會變得貪吃 12/22 03:58
mermermer: 你的心理狀況不確定能不能好好紀錄一天吃的所有東西 12/22 03:59
mermermer: 零食水果那些全部都要紀錄,身心藥不是你說停就停吃的 12/22 03:59
Kroner: 你吃的魚油有幾趴 12/22 03:59
j123852753: 有吃零食的習慣嗎?零食可能是元兇 12/22 12:24
xne555: 我從2021年也有吃身心科的藥,吃了2年,基本是放縱自己, 12/22 15:04
xne555: 也胖了10公斤,建議原po先調查每種藥的藥效與副作用,當 12/22 15:04
xne555: 病情減輕,就可以跟身心科醫師檢討自己是否可停藥,後續 12/22 15:04
Kroner: 益生菌推薦 12/22 15:04
xne555: 在慢慢調整減重,千萬不可隨意停藥,不然憂鬱、無奈、失 12/22 15:04
xne555: 望等等會讓妳想死,加油。 12/22 15:04
noomlluf72: @@".. 12/22 22:27
paperstar7: 數學有問題嗎...吃不到1200也能瘦 根本超自然 12/27 00:10
Kroner: 魚油功效 12/27 00:10
paperstar7: *也能胖 = =a 應該你自己吃太多不自覺而已 12/27 00:10
tmdl: 去運動 肥胖與身心問題也會跟著不藥而癒 12/28 17:19