看板 FITNESS
Jianshichen: 其實看看現在版上,還是有很多擁抱錯誤觀念的人,11/17 14:34
Jianshichen: 十年前的話......
會在版上討論的減重觀念都算好了 在日常中,一堆更怪減重招式 就我有聽過的隨意分享 1.3餐吃飽,不要吃零食就會瘦 結果每餐都吃爆,在說自己易胖體質,繼續肥 2.餅乾跟蛋糕吃不飽的,所以吃不胖 結果點心吃爆,在說自己易胖體質,繼續肥 3.有運動的人,吃東西不必忌口 結果動個兩下也叫運動,吃爆,在說自己易胖體質,繼續肥 4.以前減重小有成果,後來恢復飲食習慣體重創新高 自暴自棄,吃爆,在說自己易胖體質,繼續肥 這些就是平常常聽到的減重奇談 你們有聽過更扯的嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.147.204.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1700209895.A.052.html
tony120480: 樓下氣血大師 11/17 18:40
YunJuChuang: 更扯的嗎...年過60還說自己臉胖是嬰兒肥吧 11/17 19:12
killkids: 再啦 11/17 19:14
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 11/20 18:11
Kaisa: 沒一個再對的快崩潰 11/17 19:15
Jianshichen: 以前吃得少,但是進嘴的都是洋芋片和冰淇林那些的 11/17 19:45
Jianshichen: ,自然就胖,然後說我是易胖體質。 11/17 19:45
FarkU: 運動無助於減肥,結果一個禮拜才跑30分鐘。 11/17 21:55
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 11/20 18:45
a8312116: 朋友就是堅持自己是骨架大... 11/18 03:23
kkotokyo: 有遇過減肥不吃正餐。都喝含糖手搖飲的 11/18 06:20
kkotokyo: 然後羨慕別人可以吃便當,又不會胖 11/18 06:21
molamolajump: 168當無敵星星的啊 11/18 18:22
Kroner: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 11/20 18:49
molamolajump: 覺得8小時愛怎麼吃就怎麼吃XD 11/18 18:22
iamseanx: 以為減重就只能吃水煮餐,然後一點「不健康」的食物都 11/18 18:49
iamseanx: 不能碰的普羅大眾更討厭 11/18 18:49
killkids: 然後都沒有自以為黃帝內經的氣血扯 11/20 08:56
Chricey: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 11/21 07:24
tuny45m: 168當無敵星星 11/20 10:09
yam276: 很多時候是裝睡的人叫不醒 11/20 10:23
lovez04wj06: 吃澱粉會胖,結果吃了一堆肥豬肉和炸物的繼續肥 11/20 10:25
okiayu: 減肥就是不能吃澱粉,特別是晚上6點過後一定不能吃澱粉 11/20 15:19
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 11/21 11:21
okiayu: 我不懂為什麼要覺得澱粉這麼可怕欸 11/20 15:20
decorum: 澱粉可以吃點 但最好限制到25%以下 而且避免精緻澱粉 11/20 16:55
decorum: 完全不吃澱粉容易焦躁易怒 11/20 16:57
yohji03: 其實家人還沒加入萵苣之前觀念也差不多這樣, 11/20 18:11
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 11/21 14:47
yohji03: 是上教練課完才慢慢導正運動和飲食觀念 11/20 18:11
iamoldtwo: 遇到不少跑個800m或徒手深蹲幾十下就要躺一整天的。 11/20 18:44
iamoldtwo: 然後一直說我身材好是因為有時間練,結果下班好幾個小時 11/20 18:45
iamoldtwo: 在電腦和手機上 11/20 18:45
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 11/22 17:23
iamoldtwo: 不然就是說我身材好是因為能花很多時間運動 11/20 18:46
iamoldtwo: 實際上我只有啞鈴槓鈴彈力帶每天花30~40分鐘在練而已 11/20 18:47
iamoldtwo: 挺著胖胖的身材常常po美食文,跟其出去吃都是巨量澱粉 11/20 18:48
iamoldtwo: 和油。我吃白飯其就愛吃油麵、炒飯 11/20 18:49
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 11/23 18:55
azraelen: 最近聽到的是說希望運動提升基代,就可以不忌口又會瘦 11/21 07:23
azraelen: ,但是說的人是個不計算熱量或份量,早餐吃陽春麵跟鹹 11/21 07:24
azraelen: 水雞,吃雞肉堅持皮好吃的人,而且所謂的運動是靠牆蹲 11/21 07:24
azraelen: …… 11/21 07:24
Kroner: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 11/24 14:01
Godright: 例子太多了,像吃雞蛋超過三顆會膽固醇超標,蛋白質吃 11/21 11:21
Godright: 太多會腎臟病,水果對身體很好每餐都要吃,糖要適量吸 11/21 11:21
Godright: 收因為對腦部有幫助,水喝太多會中毒,代糖致癌,以上 11/21 11:21
Godright: 全部聽過,還不少次 11/21 11:21
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 12/05 09:59
a22650619: 糖的確可以適量 水瞬間喝太多也會水中毒 這兩個沒錯吧 11/21 12:57
bndan: 易肥體質、別人都吃不胖 、「我」運動沒效果、那個誰誰誰狂 11/21 14:47
bndan: 吃都沒肥 我吸空氣就會胖…方法扯蛋一回事 重來不認真執行 11/21 14:47
bndan: 實驗+修正 只在那自我合理化 自爆自棄才是最扯的減肥法 11/21 14:47
Kroner: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 11/21 14:47
sc841104: 打字打對好嗎...... 11/21 19:32
murasei: 以前還有什麼易胖體質 說喝水也會胖 11/21 21:44
encomo910: 朋友就是堅持自己是骨架大... 11/22 14:49
waitacoffee: 很多亡美就是瑜珈、爬山洗個IG,然後再燒烤甜點 11/22 17:23
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 11/22 17:23
waitacoffee: 效果等於0 11/22 17:23
jimmyxez: 如果 11/22 22:32
jimmyxez: 一句話要寫很多次 至少字要打對呀… 11/22 22:32
aquitaine: 想起某藝人說:吃牛肉跟雞蛋會虎背熊腰 11/23 18:55
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 11/23 18:55
kabkglomr: 運動不會沒用丫, 覺得沒用就是動的不夠或是吃太多 11/24 11:06
decorum: 體質還是有差的 同樣的飲食 有些會胖 有些人就是不會胖 11/24 11:43
yuyu0320: 前兩天聽主管說吃印加果油膠囊,一樣正常吃一兩年可以瘦 11/24 14:01
yuyu0320: 20幾公斤....心裡黑人問號XD 11/24 14:01
Chricey: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 11/24 14:01
ajcky: 再啦幹! 11/25 09:06
HowLeeHi: 有人的確是易胖體質,但應該是極少數 12/02 07:55
HowLeeHi: 多數人是吃的熱量/消耗的熱量沒算好吧 12/02 07:55
encomo910: 168當無敵星星的啊 12/05 09:59
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 12/05 09:59
ginopun10477: 再 12/06 12:40