看板 FITNESS
最近iPhone更新後把之前可能無意間刪掉的「健身」app下載回來,發現也會計算每日步數的消耗熱量,MyFitnessPal 的步數計算也有換算消耗熱量,我沒有戴apple watch 或其他裝備,單純只有手機,步數都是連動「健康」app,差距很小。 https://i.imgur.com/D9XvIun.jpg
https://i.imgur.com/4d65v1A.jpg
這天的資料我都只有走動(加爬樓梯),沒有額外跑步有氧,兩個分別是267(健身app)跟85(MFP),只是佛系好奇為何會有這樣的差距(知道沒有戴手錶監測心律,單純手機就是快樂表參考),想請問有沒有大大知道背後差異的原因,謝謝! ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.114.241.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1694133759.A.85A.html
fatpiggy0916: 是想要詢問熱量的差異 09/08 08:43
a22650619: 公式 對走路的判定差別 就如你說的 快樂表 09/08 13:54
FarkU: 心率是熱量消耗很重要的依據,單純持手機無法持續測心率。 09/08 15:29
bigcat0717: 蘋果的有算垂直高度啊 09/08 15:35
bigcat0717: 而且myfitness也算太低 到底怎麼算的 09/08 15:36
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 09/08 15:36
bigcat0717: =571&pid=9738 09/08 15:37
bigcat0717: https://reurl.cc/Xm6Zg3 09/08 15:38
FarkU: 就算有測心率,每一家的感測器與公式都不太一樣,再加上每 09/08 15:42
Kroner: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 09/08 15:42
FarkU: 個人個體差異,不準是很正常的。你只能透過顯示的熱量差去 09/08 15:42
FarkU: 吃然後觀察體重變化,去選擇一款跟你比較合的app。 09/08 15:42
iamoldtwo: 運動類型的強度、你的體重、運動時間長短 09/08 23:02