看板 FITNESS
從退伍之後體重就沒少於80過了 最重到100左右 最近空腹體重固定66公斤了 https://i.imgur.com/VdgIdGL.jpg
本身是個自由潛水教練 2021時與台灣的自由潛水選手 去參加了世界自由潛水最盛大的賽事 也在那一次的比賽幫台灣拿到了亞洲記錄 https://i.imgur.com/77le2Dh.jpg
在那一次看到了許多自由潛水員的生活方式 也開始思考同樣身為自由潛水員的我 是不是也可以讓自己成為運動員 在教學時常常跟學生說 自由潛水這項改變我一生運動 並沒有太多的年紀跟天賦的限制 只要很喜歡大海都可以在這項運動取得不錯的成績 我那時43歲 一天三包菸 每天都一瓶58高梁 有高血壓脂肪肝跟糖尿病前期 這種身體狀況要成為自潛運動員有點難 而自由潛水這項運動的表現一大部份取決與是否健康 在下定決定的那一天 我把抽了28年的菸跟喝了一輩子的酒戒了 然後從那時開始就只吃原形食物到現在了 https://i.imgur.com/bsLKLoQ.jpg
這一年多一直在研究怎樣可以讓身體更健康 也不斷的身體力行 身體的回報也愈來愈好 高血壓不見了 脂肪肝也不見了 每天精神飽滿 原本慢慢成為牢籠的身體 又變回可以比我探索世界的夥伴了 https://i.imgur.com/z2oF3DO.jpg
去年底來到邦勞島生活 過得很簡單 生活就是自由潛水的訓練 身心壓力更小後 活得愈來愈有意思 更有趣的是 四十歲以前胖胖的肥宅樣 很少被誇長的好看或帥 現在很常被不同國家的女生要求合照甚至追求 老實說蠻開心的 也很新奇有趣 有一種開啟了新的人生的感覺 https://i.imgur.com/0xxQpR1.jpg
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隨著年過四十 原本覺得身體就是這樣慢慢的老去 但重新找到自己喜歡的生活及飲食方式後 現在覺得整個世界又變得很有趣了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.145.161.58 (菲律賓) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1693916023.A.8DE.html ※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.161.58 菲律賓), 09/05/2023 20:15:21
TradeoffLove: 太帥了吧哥== 09/05 20:34
wale1128: 戀愛了 09/05 20:38
excercang: 真的,運動後,高血壓和脂肪肝有顯著下降到健檢全黑字 09/05 21:00
Archangel585: 羅莉雞排老闆變成這樣,實在是太勵志了!! 09/05 21:37
JOHNYOUNG520: hi 還有人記得蘿莉炸雞呀 哈哈 我也沒想過我的人生 09/05 21:52
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 09/08 22:44
JOHNYOUNG520: 會變成這樣 賣完炸雞還跑了五年的船 09/05 21:53
byph: 是多年前台中板很紅的蘿莉雞排嗎?常看到文但沒吃過XD 09/05 22:40
JOHNYOUNG520: 嘿呀 我是蘿莉炸雞的老闆 現在想想 那也是一段很有 09/05 22:58
JOHNYOUNG520: 趣的人生 哈哈 09/05 22:58
Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 09/12 10:58
lioucat: 哥你第二張好像歐耶老師 09/05 23:52
mozume: 每天一瓶58??恭喜你戒了,上一個我看過這樣喝的五十幾就 09/06 06:12
mozume: 猛爆肝炎掛了 09/06 06:12
Bigblackoo: 很像某個韓國演員,很有喜感的帥 09/06 08:14
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 10/14 09:46
chrissie1015: 竟然是蘿莉雞排老闆! 09/06 16:30
ro123eo: 有印象看過原PO分享 瘦下來整個超有型 09/06 17:28
SKY3064: 變好帥 09/06 18:48
tomuya: 真帥! 09/06 19:31
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 09/06 19:31
ppppppppp: 讚讚 09/06 23:08
Gigoku: 推,太強了 09/07 09:25
kissung: Push 09/07 22:40
Doncic9977: 根本不同人的感覺 09/07 22:41
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 09/07 22:41
easyriderer: 你是我的偶像!推推,太厲害的人生 09/08 12:42
RoxanneC: 帥 09/08 19:35
qsasha: 崇拜 09/08 19:46
tfads543: 太厲害了吧 瘦下來變得有種精神抖擻的感覺 09/08 22:44
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 09/08 22:44
iamoldtwo: 常保年輕 09/08 22:56
rkbey: 從歐耶變成吳朋奉 厲害 09/09 21:39
taipeikiwi: 有看過之前的分享,不錯 09/11 00:47
april4966: 沒想到還會看到蘿莉炸雞這個詞! 09/12 10:58
Kroner: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 09/12 10:58
foredoom: 太立志了吧 猛 09/12 13:56
yearndeath: 想請問自由潛水的平壓有什麼練習技巧嗎 一直練不好好 09/15 16:26
alicegaga: 哥之前有po過文嗎?好像在哪裡看過 09/16 03:47
Noreendong: 天哪是我快20年前讀中興時很紅的蘿莉! 10/14 09:46
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 10/14 09:46