推 Radiomir: 慢慢游的METs約6.3, 熱量消耗大概是體重*0.1*分鐘數... 06/05 17:54
推 levs: 我今天做抬高式伏地挺身，腳放在箱子上，準備姿勢擺好那一瞬 06/05 18:59
→ levs: 間手環馬上顯示進入脂肪消耗的心律XD 06/05 19:00
→ levs: 還有前幾天不小心跑太快，警告已衝到最大心律。停下來後覺得 06/05 19:02
→ levs: 超累。如果沒警告我我大概會繼續跑... 06/05 19:03
推 crazysix: 便宜設備參考就好 大概要買到能量代謝系統才有參考價值 06/06 01:08
→ crazysix: 手錶那種熱量消耗分析跟飲食營養精算一樣 自爽的 06/06 01:10
推 decorum: 運動能提昇心肺功能 若要消耗熱量 泡冷水的效率比較高 06/06 05:57
→ decorum: 恆溫動物為維持體溫 身體會在寒冷環境中燃燒大量熱量 06/06 05:59
推 doomster562: 買便宜的就好，反正不定跟現實有落差 06/06 10:13
→ doomster562: 雖然我還是參考的很爽 06/06 10:14
推 watanabekun: 文獻說打鼓平均有3.5METs，我在25度冷氣房打到流汗 06/06 19:19
→ watanabekun: 而且心率也常駐100出頭Garmin卻跳不到10卡路里 XD 06/06 19:20