看板 FITNESS
不知道有沒有女生/健身新手跟我一樣, 覺得有點變胖,需要運動。 但長大後不知道為什麼,越來越膽小,怕陌生環境, 導致明明很想走進健身房,卻有一點心理障礙, 大概是怕遇到認識的人,怕有人看我的肉,怕器材不會使用,怕排器材的尷尬氣氛... 因為男友住得比較遠,身邊朋友也比較忙,也不希望每次運動都麻煩人。 不知道有沒有女孩跟我一樣,不敢一個人走進健身房的呢?後來怎麼解決這個問題呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.51.249.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1685345551.A.F5A.html
baigyatsh: 那就先在家超慢跑 彈力繩啊 05/29 15:41
s2500205: 去就知道了 不正根本沒人會看 05/29 15:48
chunga: 想太多,健身房什麼人的有,男的女的老的少的壯的胖的瘦的 05/29 15:51
chunga: 大家都在做自己的訓練,根本懶得關心旁邊是誰,器材不會用 05/29 15:52
chunga: 就開口問旁邊的巨巨阿,巨巨人都很好 05/29 15:53
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 05/29 15:53
loveloser: 老實說 就是給自己找藉口偷懶而已 動起來!! 05/29 15:58
kenkenken31: 可能你去的點客群比較年輕且專項?不然我看我這邊的 05/29 16:00
kenkenken31: 阿公阿嬤進來運動,哪有什麼壓力 05/29 16:00
levs: 政府外包的運動中心都是阿公阿嬤 05/29 16:01
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 05/29 16:01
levs: 一般健身房我也不敢去因為好像有些很兇的人會待在那裡XD 05/29 16:01
kenkenken31: 樓上一定偷跟蹤我...... 05/29 16:01
levs: 不想去就不要去啊,去公園跑步或在家運動 05/29 16:02
levs: 我沒跟蹤你啦XD 我之前去量inbody看到都是阿公阿嬤居多 05/29 16:02
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 05/29 16:02
kenkenken31: 反正你進去做個幾組,開始喘就專心讀秒就不會分心了 05/29 16:03
levs: 一個人運動比較容易養成習慣,不然很容易因為別人沒辦法配合 05/29 16:03
kenkenken31: 休太久又滑手機才容易被周圍影響 05/29 16:03
levs: 你而漸漸不運動了 05/29 16:03
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 05/29 16:03
levs: 隔壁肌肉沙灘板之前有人發文說,看到別人練不正確想去勸導, 05/29 16:05
levs: 所以你會怕是正常反應!!因為真的有人會待在那邊想噹人 05/29 16:06
levs: 既然如此就不要去了!!去公園跟阿公阿嬤一起健走:D 05/29 16:06
levs: 或是去運動中心閒晃,晃到有安全感再去練~~~ 05/29 16:07
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 05/29 16:07
kalmia46: 我是運動時常常會想放屁所以不敢去健身房w 05/29 16:08
Radiomir: 生活型態包括飲食和運動, 先改變飲食習慣有成後再運動~ 05/29 16:09
Radiomir: 如果簡單的飲食習慣改不了, 更積極的運動就不用說了... 05/29 16:09
kodo5566: 女生只有穿運內跟瑜珈褲來運動的才有人看 你穿個籃球褲 05/29 16:13
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 05/29 16:13
kodo5566: T恤這種的 除非妳有傾國的容貌 不然根本沒人會去注意好 05/29 16:13
kodo5566: 嗎 想太多 05/29 16:14
sinpact: 先不要想太多,專注在自己的訓練菜單上,常去健身房的人 05/29 16:17
sinpact: 都知道偷看別人,其實都是在欣賞肌肉體態,羨慕線條優美 05/29 16:18
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 05/29 16:18
halulu: 我都自己一個人去 沒人有空看你 05/29 16:18
sinpact: 反過來說沒什麼人會看普通人的啦,真的不用想太多 05/29 16:19
ZoeyDestiny: 除非你是正妹 不然沒人看你] 05/29 16:20
mabo750166: 沒有人會看你 05/29 16:24
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 05/29 16:24
wrayh: 有預算就找教練帶一陣子,不然就放寬心,真的不用想太多 05/29 16:24
joepllee: 社恐人懂,我也是。 05/29 16:26
kimila: 如果有人熱心的人來教我我反而開心欸,省教練費 05/29 16:33
molamolajump: 以前會,現在不會 05/29 16:40
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 05/29 16:40
yiyun51: 不用擔心沒人看你 習慣就好 05/29 16:40
molamolajump: 根本沒人在乎胖子,會在乎的你也不認識對方 05/29 16:40
molamolajump: 就算被偷拍上網嘲諷也不知道 05/29 16:40
molamolajump: 會一直被偷看的只有大肌肌跟正妹 05/29 16:40
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 05/29 16:40
molamolajump: 再不然就是褲子裂了沒發現的人 05/29 16:40
csfp: 一開始也是這樣以為 後來發現大家都只想快點練完回家 很少 05/29 16:42
csfp: 會特別注意別人 除非練的超棒或奇裝異服XD 05/29 16:43
sujuyu: 想太多...如果你有認真練下去其實不會想太多會擔心別人看 05/29 16:55
Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 05/29 16:55
sujuyu: 腦子只會想著:好想休息啊/要撐下去啊/為什麼要自己折磨自 05/29 16:58
sujuyu: 己啊...真的有認真練其實不會管別人有沒有在看自己 05/29 16:59
Il1lala: 我懂 我也是~ 但是大家都會說沒人在意沒人關注XD 05/29 17:03
sujuyu: 器材如果不會使用有預算的話請個教練帶你全部做一次 05/29 17:03
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 05/29 17:03
Il1lala: 那個心魔只能自己克服XD 05/29 17:04
sujuyu: 少少堂就好請教練說清楚器材使用重點 不要被推銷一堆堂數 05/29 17:10
kindyayaya: 建議你先看一些基本觀念影片,然後設定好每次要做的 05/29 17:13
LuciusMalfoy: 不去也可以減啊 多走路或超慢跑 05/29 17:13
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 05/29 17:13
kindyayaya: 動作跟組數,去就是把這些完成,會想東想西就代表不夠 05/29 17:13
kindyayaya: 累,提高難度或減少休息時間。習慣就不會想太多了。 05/29 17:14
kindyayaya: 最好先跟有經驗的人討論菜單,邊做邊評估自己狀態。 05/29 17:15
LuciusMalfoy: 選自己方便放鬆的方式才能長久 05/29 17:15
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 05/29 17:15
coqsportif: no one cares but you 05/29 17:26
Ethan45: 沒人在看妳啦 05/29 17:26
reaper317: 如果是男的po這個內容的文章不知道會被噓多慘 05/29 17:40
suspicious13: 社恐人我都早上6:00去或是晚上9:00後才去,之前一 05/29 17:42
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 05/29 17:42
suspicious13: 般時間去真的超多人超緊張 但真的沒人在看你哈 慧 05/29 17:42
suspicious13: 找你的只有要推銷的教練QQ 05/29 17:42
ExcellentSun: 如果妳的目標是要運動,保持健康,根本就不會在乎 05/29 18:02
ExcellentSun: 這些問題。害怕這些害怕那些都只是藉口而已。沒人 05/29 18:02
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 05/29 18:02
ExcellentSun: 在乎妳的肥肉,妳跟妳的身體不可分割,沒好好運動 05/29 18:03
ExcellentSun: ,後果也只有妳自己承受而已,跟別人一點關係也沒 05/29 18:03
ExcellentSun: 有。 05/29 18:03
simonfz: 想太多,頂多一開始好奇,後來誰沒事會一直盯著??會只 05/29 18:05
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 05/29 18:05
simonfz: 是看同個方向啦XD 05/29 18:05
hungyichan: 沒人在乎你的肥肉,只有想賺錢的教練 05/29 18:26
chocobo777: 不用擔心啦 大家都只看巨巨跟正妹 看你大概是你動作有 05/29 18:26
chocobo777: 危險 天人交戰要不要講 而且這年頭容易被當變態怪咖 05/29 18:27
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 05/29 18:27
chocobo777: 練久的都不想惹事自己練好就好 05/29 18:27
karlmama: 挑超冷門時段運動 05/29 18:27
little0817: 戴耳機聽喜歡的音樂,專注在運動上,基本上大家都各 05/29 18:28
little0817: 忙各的 05/29 18:28
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 05/29 18:28
haehae311444: 你想太多了 根本沒人會特別去注意你 除非你真的超 05/29 18:39
haehae311444: 正或超級肥的 05/29 18:39
halulu: 而且大家要看會看身材好的 誰要看胖子… 05/29 18:42
Muilie: 外貌焦慮 05/29 18:42
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 05/29 18:42
halulu: 超級肥應該也沒啥人要看 了不起就是超級肥有在上教練課但 05/29 18:46
halulu: 也只有教練課出現(合十) 過了半年好像沒啥差異 上的東西 05/29 18:46
halulu: 也差不多 說真的換了健身房之後除非那個人會危害我的安全 05/29 18:46
halulu: 或者那個人在我打算接下來要用的東西上滑手機不然沒啥鬼時 05/29 18:46
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 05/29 18:46
halulu: 間看人 忙得要死 05/29 18:46
halulu: 有些運動衣穿得很好看會看一下記一下什麼牌子 回家上網找 05/29 18:47
Terahara: 不用擔心,大家都只忙著滑自己手機,不會去看你 05/29 18:59
Terahara: 我是女生,在健身房運動也只會看身材好的女生,然後心生 05/29 18:59
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 05/29 18:59
Terahara: 羨慕,然後再告訴自己好好努力(變向激勵 05/29 19:00
cubegaga: 只會看正妹 長的一般或身材不好真的沒人在乎 除非一直 05/29 19:18
cubegaga: 霸佔器材玩手機 05/29 19:18
sharline1013: 先上團體課呢 至少是一群人一起做 05/29 19:23
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 05/29 19:23
a22650619: 沒去過健身房運動 看你決心而已 05/29 19:29
cosy: 健身房真的什麼人都有 只要不是正妹或是佔用器材滑手機 根本 05/29 19:29
cosy: 不會有人注意 如果你器材使用錯誤 巡場教練還會過來教 05/29 19:29
linsqq: 可以先從冷門時段去運動開始~ 05/29 19:34
Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 05/29 19:34
RUBYYU0919: 直接請教練,跟教練互動應該就不會亂想了 05/29 19:41
ak075: 就去公園或操場啊,又省錢 05/29 20:01
littlebun: 藉口一堆根本沒人會看肥宅和胖妹 05/29 20:04
cosy: 但你如果是正妹 那更不用擔心...器材不會用有一堆人自願教 05/29 20:16
Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 05/29 20:16
levs: 我都去公園看老人 其實被看或看人也沒什麼 05/29 20:31
idareyou: 沒人在乎妳,只有教練在唬妳 05/29 21:07
idareyou: 真的不要想太多,妳會被看只是因為佔器材滑手機 05/29 21:08
sinpact: 對對對,占用器材聊天的我會一直看 XD 05/29 21:25
Kroner: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 05/29 21:25
excercang: 健身房沒什麼人在意,讓人刺眼的是國中小放學的操場 05/29 21:42
smellyder: 如果只是要減肥 有氧+節食不就好了 05/29 21:49
kate0616: 放心 不會有人留意妳 不論你身材長相如何 如果有人往你 05/29 22:02
kate0616: 那邊看 大概是想用你手上的酒精 或者想看你什麼時候用 05/29 22:02
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 05/29 22:02
kate0616: 完機器 等等等等 05/29 22:03
rosalic0423: 社恐人+1 但真的沒有人看啦 不然從冷門時段開始去也 05/29 22:09
rosalic0423: 可 但就算去運動了體態焦慮也很難戒 就自己想想吧 05/29 22:11
Dolce: 不想去健身房就居家練不用勉強自己,記得還是要運動就好 05/29 22:24
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 05/29 22:24
fuweick: 沒人會看你= = 05/29 22:32
whoisanky: 不然妳買教練課啊 或是團體課 跟人一起上 05/29 22:34
whoisanky: 基本上沒人會看妳的肥肉啦 大奶正妹都看不完了 05/29 22:35
whoisanky: 不過器材做的差應該會被看 所以說找教練 05/29 22:35
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 05/29 22:35
aliceeeeee: 找面鏡子專心看自己 然後就會忘記別人 05/29 22:52
gcobc37695: 認真說沒人在乎 大家只看正妹或巨巨 05/29 23:14
lullaby1223: 選人多的時候去 真的 人少的時候哪怕只有門禁或櫃檯 05/29 23:33
lullaby1223: 也會覺得不自在 人多到一個程度的時候就沒感覺了 05/29 23:33
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 05/29 23:33
Bocaj: 可以一大早去 或去人少的時段 慢慢習慣以及找到自己節奏後 05/29 23:39
Bocaj: 或許會好一點? 其實規律去健身房後 你就會發現 大部分的人 05/29 23:40
Bocaj: 的身材就是一般人 可能有點小腹可能屁股沒那麼翹 也沒有 05/29 23:41
Bocaj: 馬甲線 大家都被健身網紅洗腦了 好像健身仔都要某個樣子 05/29 23:42
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 05/29 23:42
cupG: 你瘦才會有人看你... 05/29 23:51
cupG: 不過我覺得健身房更多都是在看巨巨啦 05/29 23:52
currygaygay: 快長大吧,除非你造成他們困擾,不然路人根本不在乎 05/29 23:58
currygaygay: 你,你以為你是誰... 05/29 23:58
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 05/29 23:58
rindesu: 你哪位啊…你很正每個人都會看你?笑死,你在家點外送吃 05/30 00:01
loopuntil: 放心 根本沒人理你 05/30 00:02
rindesu: 鹹酥雞練腮幫子好了 05/30 00:02
curryhats: 完全不懂到底有什麼好怕的?誰會看你? 05/30 00:12
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 05/30 00:12
okmn: 喘就來不及了 沒人理你啦 05/30 00:17
MiyokoG: 我120公斤時進去也很緊張,後來還遇到路人鼓勵我, 05/30 00:33
MiyokoG: 說我還肯來改 05/30 00:33
MiyokoG: 變很感人,現在68,還再努力,加油啊!一起努力! 05/30 00:33
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 05/30 00:33
MiyokoG: 真的沒人理你,而且自己專心做只會想一堆好累好想 05/30 00:38
MiyokoG: 提早結束,好想 05/30 00:38
MiyokoG: 吃薯條雞塊,根本沒空看旁邊,戴耳機也聽不到旁邊 05/30 00:38
MiyokoG: 在幹嘛 05/30 00:38
Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 05/30 00:38
zxc159: 健身房待久了,各式各樣的人都遇過,妳肯定不是最特別的 05/30 00:41
morgankhs: 沒人在乎你好嗎 大家都各自練自己的 05/30 00:58
wei200208: 只會看練得很好的,然後看自己哪裡需要加強 05/30 03:52
JustMeNU: 為什麼要進健身房,我在家打switch健身拳擊也瘦15kg 05/30 04:37
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 05/30 04:37
blackwing000: 有戴眼鏡嗎?把眼鏡拿掉,我一開始也是這樣 05/30 05:43
blackwing000: 然後安排好自己的訓練內容,就照著做 05/30 05:44
fishshia1988: 去了才知道高矮胖瘦都有+1 05/30 06:07
faechai5566: 認識的人就沒辦法了 我自己是挑離家近的WG 比較不會 05/30 07:25
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 05/30 07:25
faechai5566: 遇到同事之類的還要social 至於怕人看 久了就還好了 05/30 07:25
faechai5566: 一開始肯定會的 但慢慢就會發現根本沒人在意你XD 05/30 07:25
lolicone: 啊就是需要運動才進去啊。那麼在意別人的眼光那你之前 05/30 08:22
lolicone: 怎麼不控制好體態? 05/30 08:22
Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 05/30 08:22
bagadandan: 藉口而已啦...真心想瘦還怕丟臉? 05/30 08:40
qsasha: 117天二篇文章,我懷疑你在洗文章… 05/30 09:04
fashsboy: 那你在家自己練啊,有個壺鈴就可以練了。 05/30 09:43
smoltz1101: 一堆大媽超多啊 素質很低 有啥好擔心的 05/30 09:52
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 05/30 09:52
fleurdumal: 有很多其他方式可以運動 不喜歡不用逼自己適應 每個人 05/30 10:31
fleurdumal: 個性不同 05/30 10:31
SKY3064: 根本沒人看你,放心練吧 05/30 10:33
tesuko: 看到身材好的人還這麼努力練習的時候其實滿能激勵自己的 05/30 10:45
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 05/30 10:45
tesuko: 不管在什麼場地 先建立每天的運動習慣開始吧Y 05/30 10:46
SundayPeople: 別去 05/30 11:02
Ruruto49: 不要狂滑手機都不做器材 真的沒人在乎 不要想太多 05/30 12:18
franchy: 相信我 健身房比妳肥的多的是 沒人會在意 05/30 12:41
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 05/30 12:41
chigo520: 你不是正妹根本沒人想鳥你 05/30 12:48
kissung: I don’t care 、who bird you?who are you. 05/30 13:08
tina78714: 一開始新手的時候也超怕的.典型社交恐懼人格 05/30 14:35
tina78714: 但那時候家裡附近剛開一家worldgym就去體驗看看 05/30 14:36
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 05/30 14:36
tina78714: 上過有氧課程後真的回不去了超好玩 05/30 14:36
tina78714: 而且沒有想像中的恐怖,主要是害怕別人的眼光啦 05/30 14:36
tina78714: 後來想想你不尷尬,尷尬的就是別人 05/30 14:36
tina78714: 勇敢嘗試後也會很快樂的!!! 05/30 14:37
Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 05/30 14:37
Fantasyweed: 沒人在乎妳,別怕,專注在自己手上的事情就好了。 05/30 14:37
Fantasyweed: 大家忙著各練各的,誰會想盯著別人看,看也要看巨巨 05/30 14:38
halulu: 上團課其實有時候很煩 特別是萵苣團課 那些固定時間的阿姨 05/30 15:05
halulu: 叔叔伯伯意見很多 還會跑來說有的沒的 “你這麼胖是該來動 05/30 15:05
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 05/30 15:05
halulu: 一動” 真是謝謝你喔 05/30 15:05
sm981512: 根本沒人在乎你 05/30 16:58
YFL12: 你不用很厲害才能開始 但是一定要開始才能很厲害 05/30 17:11
nocash: 去健身房上它的免費團課就好,重訓器材先不用急 05/30 17:56
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 05/30 17:56
※ 編輯: mm860820 (123.51.249.176 臺灣), 05/30/2023 18:03:34
p7551755: 說真的 妳多慮了 05/30 19:04
a22650619: 編輯紀錄 文章標題都有帳號 不用修啦 科科 05/30 19:51
iamoldtwo: ?多慮了啦☺ 05/30 19:52
sean910587: 要也是看正妹,看你一個胖子幹嘛 05/30 20:44
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 05/30 20:44
nkj20628: 可爾茲 05/30 21:13
AshleyChao: 反過來說,有人看我我也不介意,因為我沒空管別人看不 05/30 21:58
AshleyChao: 看我,我光是要聚精會神讓目標肌群發力就要專心到爆了 05/30 21:58
AshleyChao: ,還要很注意有沒有代償太多,一堆細節,我管別人有沒 05/30 21:58
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 05/30 21:58
AshleyChao: 有看我,我自己練得有沒有效率最重要 05/30 21:58
amber626: 藉口而已,真的要運動在家買個壺鈴就可以玩很久了 05/30 22:28
mm013087: 原Po加油!我以前也是像你這樣對自己沒有自信,去健身 05/30 22:33
mm013087: 房很怕大家會笑我不會用器材…我建議你可以從上團課開始 05/30 22:33
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 05/30 22:33
mm013087: ,瑜珈或是有氧,學生多半數都是女生也比較有夥伴的感 05/30 22:33
mm013087: 覺,去習慣之後就真的不會害怕去健身房了 05/30 22:34
brella: 農曆七月再去 05/30 23:13
pegasusatlan: 沒人想看胖子,除非胖到誇張 05/30 23:35
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 05/30 23:35
azraelen: 我一開始也不敢自己用器材,覺得別人會看我。後來硬著 05/31 00:16
azraelen: 頭皮做一陣子習慣了,就知道真的不會有人看你,除非佔 05/31 00:16
azraelen: 用器材或者有奇怪騷動,不然就算是帥哥美女也只會看一 05/31 00:16
azraelen: 下,多數其實是放空,而且說實話現在大家更愛看手機, 05/31 00:16
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 05/31 00:16
azraelen: 所以真的不用擔心別人會一直看你 05/31 00:16
FAITH0213: 大家都專注在運動和滑手機,放寬心去吧 05/31 00:25
ppliu: 以前我也擔心過,但事實上自己沒那麼引人注目 05/31 07:39
dufymoon: 我跟原po樣 有相同的感覺 05/31 09:25
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 05/31 09:25
killkids: 基本上沒人會看,除非臉或身材極端值、鬼叫、摔器材、 05/31 09:29
killkids: 做怪異動作之類才會被特別關注;另外說看到錯誤動作會勸 05/31 09:29
killkids: 導的,基本上是好人怎麼會是等著噹人? 05/31 09:29
hisashi: 根本沒人在意 05/31 09:35
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 05/31 09:35
vojeanyage: 除非你裸體(開玩笑的)其實大家都是專注在自己的動作 05/31 09:39
vojeanyage: 和手機上啦 05/31 09:39
sulaman: 其實大家在意的是亂叫跟坐在器材上滑手機 05/31 09:59
openfor75: 大家都在說謊 其實都會看吧 但面對恐懼是你的課題 動起 05/31 11:14
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 05/31 11:14
openfor75: 來~ 05/31 11:14
levs: 其實多少都會看啦...不過那頂多就是確認一下在場沒殺人魔 05/31 11:16
levs: 或是很怪的會自言自語的人 到哪個場所都會做這種確認 05/31 11:16
levs: 就確認環境中的人事物而已 如果還是會怕不去也還是可以運動 05/31 11:17
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 05/31 11:17
watanabekun: 是對進健身房有抗拒還是對開始運動有抗拒要分清楚 05/31 11:27
watanabekun: 隨便找個附近公園、學校操場、人行道路邊快走慢跑也 05/31 11:28
watanabekun: 是運動,而且只要一雙鞋子一套衣褲就可以開始做 05/31 11:28
watanabekun: 不要什麼事情都拿旁人的目光(或許根本不存在)當理由 05/31 11:29
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 05/31 11:29
childpenny: 沒事的 看過就會忘記了 05/31 11:31
c1inique: 運動不一定要去健身房+1 去操場跑步也很好 05/31 11:42
excercang: 但學校操場通常才是最傷人的,小朋友惡意的言語會打退 05/31 13:08
excercang: 不少正要減肥的民眾 05/31 13:08
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 05/31 13:08
watanabekun: ……晨跑夜跑哪來小朋友譏笑你 05/31 13:25
levs: 我覺得健身房運動到一半可能會被摸生人噹還比較恐怖 05/31 13:26
levs: (隔壁板之前有人發文說很想噹別人) 被學童笑我覺得還好 05/31 13:27
levs: 陌生人 打錯QQ 05/31 13:27
Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 05/31 13:27
kisweet999: 台灣空品還是別去室外跑吧 05/31 14:16
kisweet999: 減重就在苦了 還要承擔罹患肺癌風險 05/31 14:17
joinlove1234: 真的沒人理你,覺得有人在看你的時候通常是那個人 05/31 16:27
joinlove1234: 在等妳用完器材。 05/31 16:27
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 05/31 16:27
tktk1212: 以前我很胖的時候,在火車站月台被一個中老年男子嘲諷過 05/31 16:47
tktk1212: (根本不認識的陌生人),所以我大概洞你的感覺。這種人 05/31 16:47
tktk1212: 很少,但就是有!我健身房是感恩同事報可爾茲,只有女生 05/31 16:47
tktk1212: 不會被異樣眼光,只是會費貴… 我家裡還有爸爸買的跑步 05/31 16:47
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 05/31 16:47
tktk1212: 機,不想出門也可安心運動,如果妳是住大樓也可利用公設 05/31 16:47
tktk1212: 健身房運動。 05/31 16:47
tktk1212: (大概「懂」 修上面錯字) 05/31 16:48
lesautres: 我覺得健身房這種問題特別多,就算是個人心魔也是健身 05/31 17:42
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 05/31 17:42
lesautres: 房特別容易誘發,可能是因為有為數不少的人就是為了身 05/31 17:43
lesautres: 材進健身房,包括原po自己,就容易這樣解讀他人目光 05/31 17:43
nutxik: 運動 騎ubike上班且多走一個站點才牽車 05/31 18:02
nutxik: 下班用走的回家 garmin手錶計步數 每天基本超過1萬步 05/31 18:03
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 05/31 18:03
nutxik: 下班時間充裕的話盡量走滿10公里 05/31 18:04
nutxik: 上下樓走樓梯 可以的話 一次走2格 05/31 18:05
nutxik: 不喜歡接近人群 所以選擇室外 順便曬太陽逼汗 很舒暢 05/31 18:07
stfang925: 除了空品我還比較怕被撞死 05/31 18:14
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 05/31 18:14
levs: 樓樓上我也是盡量多走路,爬樓梯也會爬兩格 05/31 18:29
levs: 最近的煩惱是覺得步數太容易累積,再加上跑步很容易超過兩萬 05/31 18:29
levs: ,有看到一個資訊說步數太高反而對身體不好 05/31 18:30
levs: 所以最近反而是想辦法在縮減原本步行習慣讓給跑步用QQ 05/31 18:30
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 05/31 18:30
nutxik: 從小喜歡走路改不了XDD 只要隨時注意膝蓋腳底踝有無異狀 05/31 19:18
levs: 感謝分享 我一直覺得很奇怪走這麼多為什麼都不會痛或痠? 05/31 19:34
levs: 大概是天生適合走路的人吧:D 不過我看到的資訊是說超過一萬 05/31 19:35
levs: 步雖然有助預防肥胖,但早死率好像會比8千步高一點點 05/31 19:36
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 05/31 19:36
levs: 尤其是還未步入高齡的人,我猜大概意思是不要太操勞(?) 05/31 19:36
levs: 不過當然即使高一點點也還是比步數少的健康 05/31 19:37
levs: 原PO如果真的怕健身房也來加入多走路的行列吧~~ 05/31 19:37
nutxik: 站姿 姿勢也要注意 鞋子不要薄底便鞋 05/31 19:40
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 05/31 19:40
pipiayin: 沒人會理你 想太多 05/31 21:07
excercang: 走路姿勢正確比較重要 05/31 21:12
jjtep8010: 你想太多 我也是一個人去 就算左右兩邊都是巨巨他們根 05/31 21:50
jjtep8010: 本不在乎 05/31 21:51
Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 05/31 21:51
DreamRush152: 我也有點苦惱,但是我是進去硬舉舉到PR,突然來個年 05/31 23:17
DreamRush152: 輕妹妹,熱身就是我的PR...真的很哭阿,愧為男性T_T 05/31 23:18
kakukangen: 沒人會看你,專心做自己的訓練好嗎 06/01 00:44
AKAI5566: 這個板是看關鍵字推文的嗎 06/01 02:00
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 06/01 02:00
joejoe14758: 我只看練很好的 和 有露奶的 你基本上穿個寬鬆T根本 06/01 02:41
joejoe14758: 沒人看你 06/01 02:42
mathrew: 其實一開始很多人大家想法都跟你一樣 06/01 04:02
mathrew: 結果去的時候,才發現,根本沒人會理你 06/01 04:02
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 06/01 04:02
emafish: 我是正妹、走進去連櫃檯都盯著我,運內穿著更是眼光眾多 06/01 08:43
emafish: ,我覺得穿寬鬆是唯一解 06/01 08:43
annie09764: 想太多,健身房什麼人的有 06/01 10:53
kairi: 除非是正妹,不然誰會看,更何況還胖 06/01 11:20
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 06/01 11:20
dda: 其實根本沒人看你 認真講 06/01 12:00
FUBAR: 其實會看啦 組間時沒事做又不划手機 常常會盯著路人看 06/01 13:26
FUBAR: 但通常都是看身材好的 所以你越不自信的身材 越不用擔心 06/01 13:27
crankshaft: 不用怕 你把自己放太高了 根本沒人在乎你 06/01 14:09
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 06/01 14:09
spin313: 我都去健身房自己開電視看棒球跑步,戴耳機自主練習,如 06/01 14:41
spin313: 果有人提醒自己動作,就是遇到日行一善幫助自己的人 06/01 14:41
levs: 樓上真的有被提醒過嗎?隔壁板有篇原PO是說有個人練舉重沒確 06/01 15:15
levs: 實把動作做到位,想提醒那個人要真的做到位才算真的能撐那個 06/01 15:15
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 06/01 15:15
levs: 重量,當時一堆板友噓他XDDDD 06/01 15:16
LanceHaHa: 你只是社恐而已 乾健身房屁事 06/01 16:33
hidecxa: 正妹帥哥才有人會看啦 06/01 21:19
PLAYMYCUNS: 少自我感覺良好了,除非妳正又穿的辣,誰想看妳 06/02 07:57
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 06/02 07:57
cuteir0201: 想太多... 06/02 10:34
Acareir203: 想太多,健身房什麼人的有 06/02 10:35
ellehu4821: 不想去就不要去啊 06/02 10:36
anniebk: 我女 只看練得好穿得辣的人 06/02 13:24
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 06/02 13:24
loom0et0bust: 會被看的只有帥哥美女 06/02 15:49
somia012: 會被看的1.身材好 2.顏值高 3.你練的姿勢真的很奇怪... 06/02 15:54
somia012: 普男普女真的沒有人要看 相信我 06/02 15:54
salamender: 說真的我根本不會去管其他人,bmi過高的去還會很欽佩 06/02 16:50
Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 06/02 16:50
salamender: 他克服心理的檻開始行動了。 06/02 16:50
Mrchungken: 真的想太多沒人注意 大部分人只會看自己的姿勢 06/02 19:13
yamapidears: 我懂哈哈 所以我請私教了 06/02 22:41
f0918069939: 去就對了 除非動作太離譜 危害到你安全 不然沒人會 06/03 08:55
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 06/03 08:55
f0918069939: 在意 06/03 08:56
zonhuanlul: 還好我們健身房都是一些和藹可親的阿姨 06/03 11:44
QQgini: 你以為你是蔡依林還林志玲?? 06/03 11:54
QQgini: 版主都不管廢文了嗎== 06/03 11:55
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 06/03 11:55
qsasha: 這裡是有版主的嗎! 06/03 12:54
almondchoco: 不會啊我都照去 06/03 19:49
beams156: 硬著頭皮去兩三個月後就不怕了 06/03 21:40
nagasakifaye: 找小型重訓工作室上私教課,其他時間在家用可調式啞 06/03 22:12
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 06/03 22:12
nagasakifaye: 鈴練 06/03 22:12
dawnnn317: 政府的都老人和學生 很讚 06/06 13:42
yeeroyuy: 去久就發現, 沒人在乎你 06/06 16:46
cat763152001: 對不起除非你超正,不然根本沒人在乎你 06/06 21:00
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 06/06 21:00
ruby981206: 我就是這樣喔!在家徒手訓練兩年,第三年才踏入健身房 06/07 19:16
ruby981206: ,真正讓我持續去健身房的理由是我在健身房自己錄幾次 06/07 19:16
ruby981206: 影片檢視姿勢,意外發現根本沒人在看我XDD讓我覺得羞 06/07 19:16
ruby981206: 恥心根本是多餘的 06/07 19:16
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 06/07 19:16
landmermaid: 除非很極端很好看或很不好看,不然沒人注意別人吧 06/07 20:40
halulu: 很不好看就更沒人看了XD 06/07 20:58
QCLE: 如果只是在意異性眼光的話,要不要試試只收女性會員的健身 06/08 00:01
qozxcv: 沒人會看的 06/10 09:58
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 06/10 09:58
spectre: 根本no one car 06/11 20:03
wed3qla: 根本沒人理你 06/12 21:10
Ninach: 戴耳機聽音樂會好很多 加油! 06/12 23:53
YooInna: 久了就習慣,真社恐公園、操場黑黑的不是閉密空間不用怕 06/13 16:57
Kroner: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 06/13 16:57
anselhsuen: 先買幾堂教練課學基礎跟適應環境啊 06/15 00:03
gg3b0: 真的想太多了,會被看的要馬巨巨要馬正妹 06/28 15:20
phenol: youtube打開,隨便選有氧跟著做.順便看電視,超讚 07/04 21:11
lang0720: 肉越多越肥越不用擔心 除了學齡前沒人想看龍= = 07/06 16:58
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 07/06 16:58
krista520: 我是買器材在家裡做,也可以避免出門一堆藉口 07/10 14:45
CO2: 胖醜我可是不會多看 07/12 21:08