作者cheerup316 (...)
看板Chiayi
標題[揪團] 8/24防災自訓-個人體能訓練
時間Tue Aug 22 22:19:50 2023
～ 玩 樂 新 天 地＠ 綠 豆 風 火 輪～
(以下五點為固定格式，其餘可自行增加)
01.揪團聯絡人ＩＤ：cheerup316
02.揪團類型：防災自訓團
03.揪團時間：8月24日晚上七點半至九點
04.揪團地點：嘉義市文創園區S棟
05.備註：
課程內容：
四足背部伸展與活動
闊背肌伸展
手放後伸展
輔助椅腿部伸展
備註：
1.請穿著適合運動的服裝
2.攜帶個人瑜珈墊，飲水跟毛巾
3.課後如有時間，會練習止血帶等包紮法
-----------以下提醒事項禁止刪除-----------
★板友提供個資前請多斟酌
★參加揪團活動務必小心自身安全，盡量結伴而行
★擅自刪除提醒事項，將刪文+水桶
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推 justin20118: 幫推 08/23 00:24
推 role5901: 推 08/23 02:10
推 holdthedoor: <( ‵▽′)╯＿ˍ▁▂▃▄▅▆◣推! 08/23 09:57
推 teddy5323: 很實用！ 08/23 12:41
→ cheerup316: 伸展會需要用到瑜珈墊，請參加的夥伴能夠準備 08/23 19:00
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 08/23 19:00推 AgentCatter: 請問這個有固定行程嗎？覺得很棒，但每次看到都已經 08/24 23:23
→ AgentCatter: 過活動時間了 QQ 08/24 23:23
→ cheerup316: 我們的課程目前都是固定安排週二跟週四的晚上七點半至 08/25 00:07
→ cheerup316: 九點，但課程內容並非固定 08/25 00:07
推 Kroner: 求推薦UC2，樓下請提供三家 08/25 00:07