看板 BeautySalon
現在上班久了覺得自己越來越不健康 大部分的時間都在公司裡 也曬不到太陽 就想買個保健食品來吃吃看 主要是在看維生素D 維他命C 魚油這類型的 目前還有想到葉黃素 膠原蛋白 B群這些 但想了一下 這些都買好像太多了 大家主要長期在吃的保健食品有哪些呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.74.120 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1705982921.A.588.html
ttyui: 覺得運動比較重要,保健食品比較像心理安 101.9.184.16 01/23 12:39
ttyui: 慰 101.9.184.16 01/23 12:39
RUBYYU0919: 生活作息比保健品重要多了 223.136.238.49 01/23 12:43
Justapig: 日常飲食 42.77.211.77 01/23 12:46
olive8011: 有吃魚油跟綜合維他命 175.99.151.58 01/23 13:04
Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 112.185.206.53 01/24 09:39
paradisaea: 吃屎比較快 124.199.70.206 01/23 14:52
risepei: 膠原蛋白跟B群都有吃 但沒每天223.137.136.105 01/23 14:53
vxior: 均衡飲食、維持運動、睡眠、喝水、 49.217.138.0 01/23 15:14
vxior: 消除壓力 49.217.138.0 01/23 15:14
Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 112.306.206.250 01/24 11:05
Julibea: 改善日常生活比較有用 然後辭職治百病125.229.148.252 01/23 15:37
hakuclaire: 維他命c跟Q10 還有葉黃素長期吃而已 42.79.165.143 01/23 16:08
hakuclaire: 然後平常盡量喝高鈣牛奶(鈣含量是 42.79.165.143 01/23 16:08
hakuclaire: 鮮奶的兩倍)盡量每天喝水2000cc, 每 42.79.165.143 01/23 16:08
Kroner: 看到關節痛,我就想起我姨媽 112.308.206.41 01/24 11:29
hakuclaire: 週運動3次各1小時 42.79.165.143 01/23 16:08
hakuclaire: 保健食品也吃不了太多種,口袋不夠深 42.79.165.143 01/23 16:10
hakuclaire: ,好的魚油,一個大概就要1千多了 42.79.165.143 01/23 16:10
Ally3019: 推辭職治百病,上班怎麼吃保健品都白搭 61.61.4.167 01/23 18:19
Chricey: 關節痛就老人病 112.251.206.11 01/24 15:32
Ally3019: ,放假不過兩天氣色都好起來了 61.61.4.167 01/23 18:19
ines1969: 週末可以出去曬太陽啊XD 223.136.199.90 01/23 18:23
ines1969: 比起保健食品,先檢視自己的一日三餐 223.136.199.90 01/23 18:24
PURPLE98: B群 115.43.33.19 01/23 18:25
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 112.258.206.96 01/24 21:42
rfes5324: 均衡飲食 睡眠 運動 老生常談不過很有 60.248.136.192 01/23 19:00
rfes5324: 效 60.248.136.192 01/23 19:00
PatrickStump: 保健品不是這樣吃的 如果身體沒事吃 223.137.42.149 01/23 19:21
PatrickStump: 一大堆反而造成腎臟肝臟負擔 建議 223.137.42.149 01/23 19:21
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 112.270.206.113 01/25 12:33
PatrickStump: 還是先去做簡單血檢看看自己缺什麼 223.137.42.149 01/23 19:21
PatrickStump: 再補 223.137.42.149 01/23 19:21
PatrickStump: 我現在吃的鈣鐵跟D都是婦產科血檢 223.137.42.149 01/23 19:24
PatrickStump: 完醫生建議吃的 223.137.42.149 01/23 19:24
Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 112.231.206.170 01/25 14:08
Tatehala: 可以先驗血,我的醫生也是要我補充D 114.25.201.105 01/23 19:31
zookper: 可以依狀況再決定要補什麼 不要亂補223.136.154.230 01/23 21:25
Kavass: 多睡覺喝水運動 42.73.59.16 01/23 21:34
toplvgirl: 也不一定吧,像我平常沒在吃鈣鎂,但 27.53.8.250 01/23 22:45
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 112.265.206.112 01/25 21:12
toplvgirl: 遇到小孩寒暑假、比較多天的連假就得 27.53.8.250 01/23 22:45
toplvgirl: 吃,不然會因為壓力跟情緒影響睡眠、 27.53.8.250 01/23 22:45
toplvgirl: 食慾跟排便。但最基本會吃蛋白粉跟B跟 27.53.8.250 01/23 22:45
toplvgirl: C,自己有認知到單靠自己的食量吃會吃 27.53.8.250 01/23 22:45
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 112.217.206.122 01/26 12:00
toplvgirl: 不夠,自己的體質也不適合吃水果 27.53.8.250 01/23 22:45
grasstable: 維他命C還有補鐵 睡眠和多喝水也很重 101.10.2.214 01/23 23:57
grasstable: 要 101.10.2.214 01/23 23:57
yawenla: 運動比較有用 49.216.23.23 01/24 00:29
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 112.308.206.22 01/26 17:35
kaovwvz: 之前有吃葉黃素覺得蠻有用的,本身 211.76.57.207 01/24 01:39
kaovwvz: 是工程師每天用電腦九小時 211.76.57.207 01/24 01:39
kaovwvz: 然後維他命c我沒什麼感覺,離職兩 211.76.57.207 01/24 01:39
kaovwvz: 週氣色暗沉馬上變好 211.76.57.207 01/24 01:39
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 112.259.206.43 01/30 13:08
toplvgirl: 如果用電腦需要久坐…確實不是C可以解 1.169.144.14 01/24 08:10
toplvgirl: 決的,這比較影響血液循環 1.169.144.14 01/24 08:10
bearfall: 吃B群跟維他命C 然後多喝水多運動 111.82.154.50 01/24 08:50
MintTW: 睡覺,運動,喝水,原型食物 223.141.128.70 01/24 09:39
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 112.257.206.57 01/24 09:39
Jochum: 日常飲食/運動/睡眠充足 1.175.223.174 01/24 09:49
e102768: 日常飲食,作息正常,運動,喝水,抽血 111.82.157.33 01/24 11:00
e102768: 報告原本紅字,調整後目前都正常。 111.82.157.33 01/24 11:00
monkeywife: 下班後去運動比較實在 42.72.183.86 01/24 11:05
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 112.321.206.103 01/24 11:05
qi3qi3: 規律的生活作息跟健康飲食還有運動為主 163.27.22.172 01/24 11:27
qi3qi3: 不過有些營養素日常無法吃到足量 還是會 163.27.22.172 01/24 11:27
qi3qi3: 額外補充;目前吃B群加鐵,藍莓錠,蔓越莓 163.27.22.172 01/24 11:28
qi3qi3: 錠,偶而會吃c,喝薑茶;考慮要買鈣片跟葉 163.27.22.172 01/24 11:29
Kroner: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 112.243.206.142 01/24 11:29
qi3qi3: 黃素 163.27.22.172 01/24 11:30
winniepiglet: b 群跟維他命c 跟蔓越莓 每天必吃 101.12.113.79 01/24 13:03
com200221: 生活作息很重要180.217.250.104 01/24 15:14
confusingbc: 運動吧! 223.137.7.251 01/24 15:32
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 112.216.206.194 01/24 15:32
smg2783: 覺得作息正常 運動有差 112.78.67.178 01/24 18:26
XDdong: 長期只吃維他命c 1.162.94.98 01/24 21:05
DIGTAL: 目前補充鈣鎂D跟魚油 身體比較不會那麼緊 115.43.91.106 01/24 21:42
DIGTAL: 繃 115.43.91.106 01/24 21:42
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 112.279.206.231 01/24 21:42
oguesto: 少日照補補VD 不曬太陽通常都會缺 補補 111.83.99.8 01/24 22:20
oguesto: 心情好 111.83.99.8 01/24 22:20
littlehan530: 保健食品是補強,我自己是固定吃益 123.194.169.51 01/25 12:33
littlehan530: 生菌、葉黃素、B群+C跟魚油,視情況 123.194.169.51 01/25 12:33
Kroner: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 112.280.206.207 01/25 12:33
littlehan530: 加D跟鈣 123.194.169.51 01/25 12:33
littlehan530: 但重點還是平常維持一週4天運動、 123.194.169.51 01/25 12:33
littlehan530: 不熬夜、每天喝很多水 123.194.169.51 01/25 12:33
sallymao: 這些我也都有吃耶!真的很麻煩又花錢, 58.114.134.81 01/25 14:08
Kroner: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 112.217.206.134 01/25 14:08
sallymao: 但是感覺真的必要~當然生活作息等等也 58.114.134.81 01/25 14:08
sallymao: 要顧 58.114.134.81 01/25 14:08
sally2507: Vit C,D我都有吃,因爲自己在臨床118.166.151.219 01/25 21:12
sally2507: 見證了90%來健檢的人維他命D都缺乏118.166.151.219 01/25 21:12
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 112.202.206.88 01/25 21:12
MM79979: 目前長期有吃的就B群 C 魚油 蔓越莓 118.232.5.179 01/25 23:03
qi3qi3: 調查顯示台灣人有(近)九成鈣質跟維D攝取不 163.27.22.172 01/26 08:16
qi3qi3: 足...可以考慮補充 163.27.22.172 01/26 08:17
paralupi: 先驗血看缺什麼,規律作息跟運動+飲食均 101.12.137.66 01/26 12:00
Kroner: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 112.333.206.218 01/26 12:00
paralupi: 衡. 101.12.137.66 01/26 12:00
elin717: 看身體需要什麼營養素再吃,我很容易中 101.10.1.228 01/26 17:35
elin717: 標,所以會喝 101.10.1.228 01/26 17:35
elin717: airborne維他命C發泡錠跟吃三得利魚油 101.10.1.228 01/26 17:35
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 112.220.206.234 01/26 17:35
joker: 色胺酸 最近在吃好好睡膠囊 幫助睡眠的 220.136.42.181 01/30 12:47
joker: 覺得蠻讚 白天工作記憶力也好很多 220.136.42.181 01/30 12:47
joker: 打呼也小聲很多 220.136.42.181 01/30 12:47
san0546: 我是吃美持樂益生菌,看到有文章說腸道會 110.28.96.7 01/30 13:08
Chricey: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 112.234.206.56 01/30 13:08
san0546: 影響全身健康 110.28.96.7 01/30 13:08